新華社北京12月10日電?。ㄓ浾摺b克）　近期,，全國多地降溫，部分地區(qū)出現(xiàn)降雪。天氣越來越冷，很多人都喜歡緊閉門窗,，北京市疾控中心提示，長期密閉不通風會造成室內(nèi)空氣不流通,，對身體健康有一定危害,。日常開窗通風要選擇好時機，上班后開窗通風,，下班回家后再關(guān)上窗戶,，既不會耽誤取暖，還能夠保持室內(nèi)空氣流通,。

北京市疾控中心表示,，室內(nèi)環(huán)境密閉,，容易造成病菌滋生繁殖,，增加人體感染疾病的風險，冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié),，開窗通風可以有效降低室內(nèi)致病微生物濃度,，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,，減少化學污染物的含量，降低室內(nèi)二氧化碳的濃度,。此外,，陽光中的紫外線還有輔助殺菌的作用。

專家介紹,，天氣變冷,，要選擇合適的時機通風，避免著涼,。早晨室內(nèi)空氣含氧量降低,，而且整理床鋪時，塵螨皮屑等亂飛,，居室急需通風換氣,；做飯時最好把廚房的窗戶打開，方便炒菜時產(chǎn)生的大量油煙及時排到戶外,，避免污染室內(nèi)空氣,；中午氣溫升高，在大氣底層的有害氣體逐漸散去,，此時開窗換氣效果較好,。

每次開窗通風的時間不短于15分鐘，20至30分鐘為宜,。如果只將窗戶開個小縫,，通風時間需增至30至60分鐘，每天開窗通風3至4次,。通風方式以形成對流為佳,，例如打開家中距離最遠的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間,。

北京市疾控中心提示,，在霧霾和沙塵天氣，室外大氣污染較重,，應(yīng)關(guān)閉門窗,。大風可造成揚塵，且易使空氣中污染物擴散,，風力5級以上時應(yīng)關(guān)閉窗戶,，等風力較小時，將窗戶開一條縫即可,。另外,，冬季切忌衣著單薄吹風或出汗時吹風，以防誘發(fā)感冒,，心血管及呼吸系統(tǒng)疾病患者對寒冷刺激尤為敏感,，在開窗時要尤其注意保暖,。