雖已過去近20年,，梅朵卓瑪對于父親吾金扎西離世時的情景仍歷歷在目,。

“記得是2005年的一天早上，爸爸在學校去往教室上課途中,，爬樓梯時不慎滑倒,，再也沒有起來……”她不敢相信,，不到50歲的父親就這樣去世了。醫(yī)生診斷為突發(fā)性腦溢血,。

查資料找原因,，想到父親愛吃肉、酗酒,，作息也不規(guī)律,，梅朵卓瑪明白了父親長期高油高脂高鹽的飲食習慣是不健康的，而周圍農(nóng)牧民群眾也大多如此,。不良飲食習慣和生活方式,，一定程度上引發(fā)了肥胖、高血壓,、高血脂,、高血糖等慢性疾病，嚴重危害我區(qū)居民健康,。

西藏地處高原,，特殊的地理環(huán)境和高寒缺氧的氣候，形成了以糌粑,、酥油茶,、甜茶、牛羊肉為主的獨特膳食習慣,，蔬菜多以土豆,、蘿卜為主，飲食結(jié)構相對單一,，豆類,、海產(chǎn)品等攝入頻率不夠，飲食呈現(xiàn)高鹽,、高糖,、高油等特點。

黨的十八大以來,，在黨中央親切關懷下,，我區(qū)全面打贏了脫貧攻堅戰(zhàn)，徹底解決了貧困問題，同全國一道步入全面小康,，廣大人民群眾的生產(chǎn)生活條件得到極大改善,，飲食結(jié)構也在發(fā)生可喜變化，大米,、面粉、蔬菜,、肉蛋奶等食品廣泛進入尋常百姓家中,，碘鹽、低氟健康茶推廣深入實施,，義務教育階段學生“三包”健康營養(yǎng)計劃和健康西藏——合理膳食行動扎實開展,。

特別是今年年初，區(qū)黨委書記王君正主持召開自治區(qū)黨委農(nóng)村工作會議時,，把“針對西藏容易引發(fā)高原病等情況,，努力調(diào)整種養(yǎng)業(yè)結(jié)構，制定科學的飲食營養(yǎng)指南,，加強健康知識普及,，推動農(nóng)牧民群眾養(yǎng)成良好的飲食習慣，不斷提高健康素養(yǎng)”作為一項民生舉措,，作出全面部署,，強調(diào)要形成常抓長效機制。

“早餐8點半,，牛奶200毫升,、雞蛋50克、面包一片,；午餐13點,，葷素均衡，米飯2兩,；晚餐19點,，以水果、蔬菜為主,；控鹽,、控糖，每天2000毫升左右飲水量,、運動半小時……”　這是西藏自治區(qū)第二人民醫(yī)院醫(yī)生代敏的食譜“新版本”,。像代敏這樣的“健康家庭”，逐漸成為普通大眾生活方式轉(zhuǎn)變的新風尚,。

2024年,，為落實區(qū)黨委相關部署，自治區(qū)衛(wèi)健委印發(fā)《西藏自治區(qū)深入推進國民營養(yǎng)計劃行動方案（2023－2025年）》,，全面掌握各類人群健康狀況,，并針對不同年齡段群體健康狀況和慢病性患者需求,，制定飲食營養(yǎng)指南，以期達到健康膳食標準,?！叭鐬樘岣呔用駹I養(yǎng)健康知識知曉率，我們將進一步擴大宣傳覆蓋面,，力爭在2023年數(shù)據(jù)基礎上再提高3％……”自治區(qū)衛(wèi)生健康委綜合監(jiān)督處處長扎西旺姆介紹說,。

如今，梅朵卓瑪家的“小康食譜”發(fā)生了新變化——隨著健康飲食理念深入人心,，物流漸漸發(fā)達,，從“盤中羞澀”到“天天過年”，從“吃飽吃好”的樸素心愿到“吃綠色”“吃健康”的升級需求,，梅朵卓瑪對好生活的判斷標準定在了“身體好,、能長壽”上。

這也折射出我區(qū)人民群眾形成良好生活習慣的美麗圖景,，彰顯著我區(qū)始終把改善民生,、凝聚人心作為出發(fā)點和落腳點的生動實踐。