真相：近日，一段“長沙交警執(zhí)法時推倒電動車”的網(wǎng)絡視頻引發(fā)關(guān)注,。對此，長沙市公安局望城分局通過調(diào)取涉事交警的執(zhí)法記錄儀，還原了事實真相：兩臺電動車發(fā)生刮擦,，造成兩名車主摔倒,，執(zhí)勤交警發(fā)現(xiàn)后上前救助,，并隨即將傷者送往醫(yī)院治療，經(jīng)診斷已無大礙,。然而,，網(wǎng)民李某某（男,，28歲,，岳陽市平江縣人）為博取關(guān)注，發(fā)布虛假短視頻,，故意將交警扶人的事實造謠成為“交警推人”,，惡意炒作，誤導網(wǎng)民,。李某某因涉嫌虛構(gòu)事實,、散布謠言、擾亂公共秩序,，被望城分局依法處以行政拘留5日的處罰,。（來源：“中央政法委長安劍”微信公眾號、“長沙警事”微信公眾號）

科 普：九九重陽,，6組數(shù)字讓老年人吃出健康

詳情：今天是農(nóng)歷九月初九重陽節(jié),，一起來守護老年人的飲食健康！

①早上1杯溫開水

老年人對于口渴不敏感,，水代謝調(diào)節(jié)能力下降,，容易發(fā)生缺水現(xiàn)象。老年人日常應注意補充水分,，不要等到口渴再喝水,，補充水分也可緩解老年便秘現(xiàn)象。比如,，早起喝一杯溫白開水就是一個不錯的習慣,。

②每日兩盤蔬菜

老年人每天應有蔬菜攝入，以補充微量營養(yǎng)素和有益的成分,，同時蔬菜中含有的膳食纖維,，可改善老年便秘、調(diào)控血糖和血脂,、維護腸道健康,。蔬菜要做到清淡、軟爛搭配,，少食油炸,、火烤的蔬菜。種類盡量多樣化,，且每天最好能吃夠兩盤蔬菜,，其中一盤最好是新鮮,、深顏色的時令蔬菜。

③每日3頓正餐,，1至2頓加餐

老年人的胃腸道功能往往會減退,，如果一次進食較多、食物不宜被消化吸收,。建議每天最好吃3頓正餐,、1至2頓加餐。飲食規(guī)律,、定點定量,、少量多餐很重要，可以7時吃早餐,、12時吃午餐,，上下午可根據(jù)自身情況、距離正餐3小時左右加餐,，18時吃晚餐,。

④每日烹調(diào)油食用量不超30毫升，食鹽不超5克

老年人的飲食要少油,、限鹽,，平均每日烹調(diào)油食用量控制在25至30毫升，盡量使用多種植物油,；減少腌制食品攝入,，每日食鹽攝入量不超過5克。

⑤每日攝入300至500毫升牛奶

補充蛋白質(zhì)有助于老年人免疫系統(tǒng)的維持和穩(wěn)定,，預防肌肉衰減,。健康老年人飲食中蛋白質(zhì)占比應高于年輕人，每公斤體重每天應攝入1至2克蛋白質(zhì),。雞蛋,、肉類、奶制品,、魚類,、豆制品都是重要的蛋白質(zhì)來源。每日攝入300至500毫升牛奶為宜,。同時,，牛奶也是鈣的極好食物來源，有利于改善老年骨質(zhì)疏松,。

⑥飯吃七分飽

每日三餐不可過飽,，七分飽即可。吃得過飽,，會增加腸胃負擔,，使血液集中到腸胃,，導致心、腦等重要器官呈缺血狀態(tài),，不利于健康,。老年人吃完飯后最好休息半小時再做其他活動，這樣有利于消化,。如果吃完飯后立即活動,，血液流入四肢，會影響胃腸道的消化吸收功能,。（來源：人民網(wǎng)）

提示：謹防受騙,！生態(tài)環(huán)境部發(fā)布嚴正聲明

詳情：近日,，有地方反映,，有組織和人員以生態(tài)環(huán)境監(jiān)察網(wǎng)“生態(tài)環(huán)境監(jiān)察員”名義，到企業(yè)開展所謂的檢查活動,。對此,，生態(tài)環(huán)境部10月23日發(fā)布嚴正聲明稱：生態(tài)環(huán)境部從未與生態(tài)環(huán)境監(jiān)察網(wǎng)有任何形式的聯(lián)系，從未授權(quán)或委托“生態(tài)環(huán)境監(jiān)察員”開展檢查活動,。生態(tài)環(huán)境部已發(fā)布專門的生態(tài)環(huán)境執(zhí)法標識,，生態(tài)環(huán)境保護綜合行政執(zhí)法人員入企檢查須出示中華人民共和國行政執(zhí)法證。請各地方和單位提高警惕,，謹防上當受騙,。如已造成損失，請及時向公安部門舉報案件線索,。生態(tài)環(huán)境部保留采取相應法律手段的權(quán)利,。（來源：“生態(tài)環(huán)境部”微信公眾號）