當(dāng)前正值暑期出游高峰期,，西藏也迎來(lái)大批游客,。來(lái)西藏?zé)衢T(mén)景區(qū)（點(diǎn)）如何預(yù)約購(gòu)票,？選擇旅行社如何避免踩雷？游玩時(shí)需要注意什么……成為不少人關(guān)心的問(wèn)題,，這篇旅游攻略能幫大家解決不少疑問(wèn)。

吃,、住、行做好規(guī)劃不迷路

一次快樂(lè)的旅行,，一定離不開(kāi)“吃,、住,、行”這三大基本要素的支撐,，吃好、睡好,、安全出行,，才能保證接下來(lái)“游,、購(gòu)、娛”的良好體驗(yàn),。如果計(jì)劃游玩時(shí)間較短,，建議乘飛機(jī)進(jìn)藏,。記者了解到，為給區(qū)內(nèi)外游客提供更快捷的出游體驗(yàn),，西藏航空新增、恢復(fù),、加密了不少航線(xiàn),，如拉薩至成都雙流,、拉薩至北京,、拉薩至銀川,、拉薩至綿陽(yáng),、成都至日喀則、成都至拉薩等,，全部為直飛航班,。此外,，還針對(duì)學(xué)生推出了專(zhuān)屬優(yōu)惠活動(dòng),，可前往“西藏航空訂閱號(hào)”“西藏航空”微信公眾號(hào)等平臺(tái)了解優(yōu)惠詳情,。

住宿方面,，建議提前一周根據(jù)旅游計(jì)劃預(yù)訂酒店,。高性?xún)r(jià)比的酒店更推薦連鎖酒店,，目前各平臺(tái)評(píng)分較高的如家驛居酒店,、瑞楓酒店、如家商旅酒店等均價(jià)在每日200元至350元左右,。對(duì)觀(guān)景,、供氧有需求的游客,，可以關(guān)注平措康桑自駕圣地富氧國(guó)際度假酒店、拉薩圣地天堂洲際大飯店,、錦江都城酒店（布達(dá)拉宮店）等,，以上酒店均價(jià)在每日400元至1300元左右。自駕游的游客需注意選擇提供免費(fèi)停車(chē)服務(wù)的酒店,。

飲食方面，西藏的美食榜上必然不能少了極具當(dāng)?shù)靥厣牟夭?，藏餐的最大亮點(diǎn)便是優(yōu)質(zhì)的原材料,，很大程度上保留了食材的原汁原味，風(fēng)干牛肉,、酥油茶,、藏面,、石鍋雞,、牦牛酸奶,、藏式火鍋等都是值得品嘗的西藏美食,。除了藏餐，這里的川菜,、火鍋,、咖啡簡(jiǎn)餐、面食等餐飲品類(lèi)也非常豐富,。

注：可通過(guò)微信搜索“拉薩市市場(chǎng)監(jiān)督管理局推薦餐飲店”“拉薩市市場(chǎng)監(jiān)督管理局推薦購(gòu)物店”“拉薩市商務(wù)局推薦超市名單”作為用餐、購(gòu)物參考,。

熱門(mén)景區(qū)（點(diǎn)）門(mén)票預(yù)約看這里

來(lái)西藏怎能不去布達(dá)拉宮、大昭寺,、西藏博物館,、巴松措,、納木措等景區(qū)（點(diǎn)）打卡呢？此時(shí)正值西藏的旅游旺季,，部分熱門(mén)景區(qū)（點(diǎn)）實(shí)行預(yù)約購(gòu)票參觀(guān)游玩。

想要前往布達(dá)拉宮的游客,，可在微信搜索“布達(dá)拉宮官方平臺(tái)”公眾號(hào),，在“服務(wù)”一欄中點(diǎn)擊“門(mén)票預(yù)約”,，即可抵達(dá)布達(dá)拉宮票務(wù)預(yù)訂系統(tǒng)頁(yè)面,，根據(jù)提示預(yù)訂即可,。需要注意的是,，布達(dá)拉宮參觀(guān)路線(xiàn)分為1號(hào)線(xiàn),、2號(hào)線(xiàn)兩條路線(xiàn)，參觀(guān)路線(xiàn)不同,，門(mén)票價(jià)格也不同,，旅游旺季（5月1日至10月31日）1號(hào)線(xiàn)200元／人、2號(hào)線(xiàn)100元／人,。

納木措同樣可通過(guò)微信搜索“納木措”公眾號(hào),，點(diǎn)擊“服務(wù)”一欄進(jìn)入購(gòu)票頁(yè)面購(gòu)票。目前,，納木措實(shí)行旺季門(mén)票價(jià)格,，其中,，成人票＋觀(guān)光車(chē)210元／人，老人／學(xué)生／兒童票為160元／人,，此外,，兒童身高1.2米（含）以下或6周歲（含）以下免費(fèi)。

西藏博物館需預(yù)約后進(jìn)入?yún)⒂^(guān),，較為便捷的方式是通過(guò)微信搜索“西藏博物館”公眾號(hào)進(jìn)入票務(wù)系統(tǒng)進(jìn)行預(yù)約,，之后憑身份證或手機(jī)預(yù)約二維碼由閘機(jī)處進(jìn)館參觀(guān)。

此外,，巴松措,、羊卓雍措、雅魯藏布大峽谷,、珠峰大本營(yíng)等熱門(mén)的景區(qū)（點(diǎn)）,，可先通過(guò)微信搜索關(guān)鍵詞找到官方公眾號(hào)進(jìn)行預(yù)約購(gòu)票。

選好旅行社讓自己體驗(yàn)感滿(mǎn)滿(mǎn)

找一家正規(guī)的旅行社是外出旅游不可或缺的一環(huán),，它能幫你省去不少旅途中的瑣碎問(wèn)題,，讓你的旅途更省心省力。那么,，一個(gè)正規(guī)、靠譜的旅行社該具備哪些條件呢,？

首先,，一家正規(guī)的旅行社必須具有營(yíng)業(yè)執(zhí)照，其次能否和你簽訂（電子）合同也是考驗(yàn)該旅行社是否正規(guī)的必要條件之一,，最后參加旅游團(tuán)之前一定要確認(rèn)該旅行社的旅游產(chǎn)品是否明碼標(biāo)價(jià),，不要貪圖“特價(jià)”“免費(fèi)”“返利”等明顯低于市場(chǎng)正常價(jià)的旅游產(chǎn)品，避免踩雷,。此外,，切勿在網(wǎng)上私自找不具備營(yíng)業(yè)資質(zhì)的私人導(dǎo)游、領(lǐng)隊(duì)或旅行社,，切勿在未抵達(dá)目的地城市和未簽訂正規(guī)旅游合同前私自轉(zhuǎn)定金給對(duì)方,。

找到正規(guī)旅行社后，簽訂合同時(shí)應(yīng)仔細(xì)閱讀合同內(nèi)容,，明確自身及旅行社的義務(wù),，詳細(xì)查看具體旅游行程,，了解行程內(nèi)的交通,、景點(diǎn),、購(gòu)物,、住宿、餐飲,、娛樂(lè)等項(xiàng)目安排和行前告知內(nèi)容,，要求旅行社明示所購(gòu)買(mǎi)的旅游產(chǎn)品路線(xiàn)，例如,，前往布達(dá)拉宮是參觀(guān)1號(hào)線(xiàn)還是2號(hào)線(xiàn),。另外，一定要妥善保存好旅游合同,、行程安排,、繳費(fèi)記錄、發(fā)票收據(jù)等憑證,，以便在發(fā)生糾紛時(shí)有效、合理維權(quán),。

注：可在“拉薩旅游”微信公眾號(hào)內(nèi)搜索查看“拉薩市優(yōu)質(zhì)旅行社名錄”,，在挑選旅行社時(shí)參考,。

不高反才能敞開(kāi)玩

海拔越高,，空氣越稀薄，氧氣含量越低,，不少游客來(lái)西藏最擔(dān)心的問(wèn)題便是高反,。突然來(lái)到高海拔地區(qū)，機(jī)體無(wú)法快速適應(yīng)缺氧狀態(tài)時(shí),，便會(huì)出現(xiàn)呼吸困難,、頭痛、惡心,、嘔吐、嗜睡等高反癥狀,，那么該如何有效地避免或減輕高反帶來(lái)的不適呢,？

首先，建議患有心肺,、心腦血管、血液等方面疾病的朋友先在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做好相關(guān)評(píng)估后再?zèng)Q定是否前往高海拔地區(qū)游玩,。而身體健康的朋友來(lái)到西藏的前兩天,，建議先行休整,，給身體充分的適應(yīng)時(shí)間，不宜立刻投入耗費(fèi)體力的旅游活動(dòng),，可準(zhǔn)備些抗高反藥物以備不時(shí)之需,。

如身體出現(xiàn)輕微高反癥狀，建議盡快吸氧,，吸氧流量為2升／分鐘，輕微的高反癥狀通常在出現(xiàn)后的24小時(shí)至48小時(shí)內(nèi)好轉(zhuǎn),，如癥狀加重,，需立刻前往正規(guī)醫(yī)院就診。另外需要注意的是,，來(lái)西藏要提前了解游玩地的天氣情況，備好沖鋒衣,、長(zhǎng)褲、帽子等御寒衣物,，謹(jǐn)防感冒（高原感冒易引發(fā)肺水腫）。

辦理邊防證這項(xiàng)證明提前備好

前往珠峰,、墨脫,、庫(kù)拉崗日等景區(qū)（點(diǎn)）需要在出發(fā)前辦理好邊防證?？稍趹?hù)籍所在地的辦證大廳進(jìn)行辦理,，也可在抵達(dá)拉薩后辦理,。

拉薩有兩處可以辦理邊防證的地點(diǎn),，分別位于拉薩邊防大廈辦證大廳二樓，以及拉薩三級(jí)政務(wù)服務(wù)大廳二樓P06窗口,。其中,，拉薩邊防大廈辦證大廳二樓辦理時(shí)間為9：30－12：30、15：30－17：50（周末及節(jié)假日時(shí)間不變）,。拉薩三級(jí)政務(wù)服務(wù)大廳夏季（5月1日至9月30日）辦理時(shí)間為9：30－13：00,、15：30－18：30，冬季（10月1日至4月30日）辦理時(shí)間為9：30－13：00、15：30－18：00,。

需要注意的是,，不論在哪里辦理邊防證，都需要在自己戶(hù)籍所在地辦理一個(gè)無(wú)犯罪記錄證明（可在當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)App,、公眾號(hào)及小程序上申請(qǐng)辦理,，如四川省的游客可通過(guò)“天府通辦”App進(jìn)行辦理，上海的游客可通過(guò)“隨申辦”App進(jìn)行辦理,，陜西省的游客可通過(guò)“陜西公安”微信公眾號(hào)或小程序進(jìn)行辦理）,，隨后攜帶本人身份證原件和無(wú)犯罪記錄證明前往辦證地點(diǎn)辦理邊防證，辦理時(shí)需告訴工作人員你將要去的地方,，如停留時(shí)間較長(zhǎng)也可一并告知,。