開(kāi)學(xué)在即,，“神獸”即將“歸籠”,。開(kāi)學(xué)后,，最讓家長(zhǎng)關(guān)心的除了孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題,，就是孩子的健康問(wèn)題了。那么,，家長(zhǎng)近期應(yīng)當(dāng)如何守護(hù)孩子的健康,，才能讓孩子遠(yuǎn)離傳染病的困擾呢？記者采訪了自治區(qū)婦產(chǎn)兒童醫(yī)院普兒科副主任羅婷,，為大家整理一份開(kāi)學(xué)健康指南?！?/p>

春季高發(fā)傳染病主要有兩大類(lèi)

記者了解到,，春季開(kāi)學(xué)高發(fā)傳染病主要有呼吸道傳染疾病、消化道傳染疾病兩大類(lèi),。呼吸道傳染疾病包括流感,、流行性腮腺炎、水痘,、風(fēng)疹,、流行性腦脊髓膜炎、結(jié)核等,，主要經(jīng)過(guò)飛沫傳播,，可以通過(guò)勤洗手、定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),、佩戴口罩來(lái)預(yù)防,；消化道傳染疾病包括諾如病毒、輪狀病毒性腹瀉,，主要是經(jīng)口引起,，預(yù)防需要孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，注意餐具衛(wèi)生，并養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣,。

“兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速,，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需求高于成人?！绷_婷說(shuō),，為了預(yù)防疾病的侵襲，孩子應(yīng)當(dāng)食用多樣,、新鮮,、衛(wèi)生的食物，以谷類(lèi)為主,，包括米,、面、糌粑等,，粗細(xì)搭配,，多食當(dāng)季蔬菜、水果和薯類(lèi),。每天堅(jiān)持進(jìn)食奶類(lèi),、大豆或其制品，常食適量的魚(yú),、禽,、蛋和瘦肉。減少烹調(diào)油用量,，吃清淡少鹽膳食,。避免攝入膨化食品、燒烤,、奶茶,、巧克力、糖果,、碳酸飲料,、人造凍膠食品、蛋糕,、火腿腸,、酒、腌制食品等不健康食物,。

家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

據(jù)羅婷介紹,，開(kāi)學(xué)后，學(xué)生要注意防寒保暖,，并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,；經(jīng)常鍛煉身體,，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病毒能力,；經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),，保持室內(nèi)空氣新鮮；保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,，咳嗽或打噴嚏時(shí),，用紙巾、毛巾等遮住口鼻,；不吃“三無(wú)”食品,、不吃未清洗的食物、少吃生冷食物,、不喝生水,；不與他人共用毛巾、杯子等衛(wèi)生潔具,；不隨意用手摸嘴巴,、揉眼睛；在校生病或者身體不適應(yīng)及時(shí)告訴老師和家長(zhǎng),。

“開(kāi)學(xué)后,，校園成為人員密集場(chǎng)所。在校內(nèi)校外,，孩子不僅自己要注意健康,，家長(zhǎng)也需要隨時(shí)關(guān)注孩子健康?！绷_婷說(shuō),，家長(zhǎng)要教育孩子講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡,、勤洗手，堅(jiān)持體育鍛煉,，運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)及時(shí)增減衣物,，防止著涼；合理安排孩子的作息時(shí)間,，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,；調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，讓孩子注意營(yíng)養(yǎng)均衡,、葷素搭配,；觀察孩子的健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不適,，盡快送往醫(yī)院,，不帶病上學(xué),。

有效的疫苗可預(yù)防部分傳染疾病

“有效的疫苗可以預(yù)防部分傳染性疾病，這是目前國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家的共識(shí),?！绷_婷說(shuō)，目前,，流感,、水痘、腮腺炎,、風(fēng)疹,、結(jié)核病、輪狀病毒感染性腹瀉等春季高發(fā)傳染病都有相應(yīng)的疫苗,，家長(zhǎng)可對(duì)照兒童預(yù)防接種證,，按需帶孩子接種。

例如水痘疫苗,，共接種2劑次,，第1劑次接種時(shí)間為12至18月齡，第2劑次接種時(shí)間為3至4歲,；無(wú)水痘疫苗免疫史的13歲及以上健康人群也需接種2劑次水痘疫苗,，第1、第2劑次接種間隔時(shí)間為4周,。

此外,，卡介苗是出生3個(gè)月以?xún)?nèi)的嬰兒或TST（結(jié)核菌素試驗(yàn)）陰性?xún)和臃N，屬免費(fèi)疫苗,，用于預(yù)防兒童結(jié)核?。涣鞲幸呙缑磕甓夹枰臃N,，大于6個(gè)月的兒童在每年流感來(lái)臨季節(jié)接種,，接種劑次分國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口，3歲以上和3歲以下的接種劑次也有區(qū)別,；輪狀病毒疫苗共接種3劑次,，6－32周齡內(nèi)完成接種；麻腮風(fēng)疫苗共接種2劑次,，8月齡接種第1劑次,，18－24月齡接種第2劑次，屬免費(fèi)疫苗,；流腦疫苗分自費(fèi)和免費(fèi)兩種,，免費(fèi)疫苗共接種4劑次，為6月齡,、9月齡,、3周歲,、6周歲，自費(fèi)疫苗不同廠家接種劑次有區(qū)別,。

“孩子對(duì)抗疾病的抵抗力取決于身體素質(zhì),，免疫失敗或不良反應(yīng)都有可能發(fā)生疾病。接種疫苗并非完全杜絕疾病的發(fā)生,，疫苗只是起到預(yù)防作用,。但可以確定的是，接種了疫苗后,，即使發(fā)病,，病情也會(huì)比沒(méi)接種疫苗的輕很多?！绷_婷說(shuō),。