開學在即,，“神獸”即將“歸籠”,。開學后,，最讓家長關心的除了孩子的學習問題，就是孩子的健康問題了,。那么，家長近期應當如何守護孩子的健康,，才能讓孩子遠離傳染病的困擾呢,？記者采訪了自治區(qū)婦產(chǎn)兒童醫(yī)院普兒科副主任羅婷，為大家整理一份開學健康指南,?！?/p>

春季高發(fā)傳染病主要有兩大類

記者了解到，春季開學高發(fā)傳染病主要有呼吸道傳染疾病,、消化道傳染疾病兩大類,。呼吸道傳染疾病包括流感、流行性腮腺炎,、水痘,、風疹、流行性腦脊髓膜炎,、結核等,，主要經(jīng)過飛沫傳播，可以通過勤洗手,、定時開窗通風,、佩戴口罩來預防；消化道傳染疾病包括諾如病毒,、輪狀病毒性腹瀉,，主要是經(jīng)口引起，預防需要孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習慣,，注意餐具衛(wèi)生,，并養(yǎng)成飯前便后洗手的習慣,。

“兒童生長發(fā)育迅速，對能量和營養(yǎng)素的需求高于成人,?！绷_婷說，為了預防疾病的侵襲,，孩子應當食用多樣,、新鮮、衛(wèi)生的食物,，以谷類為主,，包括米、面,、糌粑等,，粗細搭配，多食當季蔬菜,、水果和薯類,。每天堅持進食奶類、大豆或其制品,，常食適量的魚,、禽、蛋和瘦肉,。減少烹調(diào)油用量,，吃清淡少鹽膳食。避免攝入膨化食品,、燒烤,、奶茶、巧克力,、糖果,、碳酸飲料、人造凍膠食品,、蛋糕,、火腿腸、酒,、腌制食品等不健康食物,。

家長應幫助孩子養(yǎng)成衛(wèi)生習慣

據(jù)羅婷介紹，開學后,，學生要注意防寒保暖，并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,；經(jīng)常鍛煉身體,，注意勞逸結合，提高自身抗病毒能力；經(jīng)常開窗通風,，保持室內(nèi)空氣新鮮,；保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時,，用紙巾,、毛巾等遮住口鼻；不吃“三無”食品,、不吃未清洗的食物,、少吃生冷食物、不喝生水,；不與他人共用毛巾,、杯子等衛(wèi)生潔具；不隨意用手摸嘴巴,、揉眼睛,；在校生病或者身體不適應及時告訴老師和家長。

“開學后,，校園成為人員密集場所,。在校內(nèi)校外，孩子不僅自己要注意健康,，家長也需要隨時關注孩子健康,。”羅婷說,，家長要教育孩子講究個人衛(wèi)生,，勤洗澡、勤洗手,，堅持體育鍛煉,，運動前后應及時增減衣物，防止著涼,；合理安排孩子的作息時間,，幫助孩子養(yǎng)成早睡早起的好習慣；調(diào)整孩子的飲食結構,，讓孩子注意營養(yǎng)均衡,、葷素搭配；觀察孩子的健康狀況,，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不適,，盡快送往醫(yī)院，不帶病上學,。

有效的疫苗可預防部分傳染疾病

“有效的疫苗可以預防部分傳染性疾病,，這是目前國內(nèi)外專家的共識,。”羅婷說,，目前,，流感、水痘,、腮腺炎,、風疹、結核病,、輪狀病毒感染性腹瀉等春季高發(fā)傳染病都有相應的疫苗,，家長可對照兒童預防接種證，按需帶孩子接種,。

例如水痘疫苗,，共接種2劑次，第1劑次接種時間為12至18月齡,，第2劑次接種時間為3至4歲,；無水痘疫苗免疫史的13歲及以上健康人群也需接種2劑次水痘疫苗，第1,、第2劑次接種間隔時間為4周,。

此外，卡介苗是出生3個月以內(nèi)的嬰兒或TST（結核菌素試驗）陰性兒童接種,，屬免費疫苗,，用于預防兒童結核病,；流感疫苗每年都需要接種,，大于6個月的兒童在每年流感來臨季節(jié)接種，接種劑次分國產(chǎn)和進口,，3歲以上和3歲以下的接種劑次也有區(qū)別,；輪狀病毒疫苗共接種3劑次，6－32周齡內(nèi)完成接種,；麻腮風疫苗共接種2劑次,，8月齡接種第1劑次，18－24月齡接種第2劑次,，屬免費疫苗,；流腦疫苗分自費和免費兩種，免費疫苗共接種4劑次,，為6月齡,、9月齡、3周歲,、6周歲,，自費疫苗不同廠家接種劑次有區(qū)別,。

“孩子對抗疾病的抵抗力取決于身體素質(zhì)，免疫失敗或不良反應都有可能發(fā)生疾病,。接種疫苗并非完全杜絕疾病的發(fā)生，疫苗只是起到預防作用,。但可以確定的是,，接種了疫苗后，即使發(fā)病,，病情也會比沒接種疫苗的輕很多,。”羅婷說,。