夏日傍晚,，夕陽西下；夜幕降臨，華燈初上,。山南市體育場周邊燈火輝煌,、遠近通明，場內,、場外人群熙熙攘攘,、熱鬧非凡。

在體育場西側的活動廣場上,，一群圍坐成圈的中老年市民吸引了記者的注意,。原來，他們是非遺朗瑪堆諧舞蹈隊的成員,，正在等待舞蹈隊領隊尼瑪次仁和央宗的到來,。

綠色短袖，胳膊上戴著運動袖套,，腳踩亮橙色運動鞋的尼瑪次仁,，讓人從遠處便能一眼認出他，這身裝扮,，一看就是舞場“老手”,。

“我是一名郵政快遞員，白天挨家挨戶送包裹,，晚上閑下來,，就到廣場和大家一起跳朗瑪堆諧。這樣勞逸結合,，每天都過得非常充實且開心,。”今年45歲的尼瑪次仁向記者介紹,，2018年,，他和央宗組建了一支非遺朗瑪堆諧舞蹈隊。

相比鍋莊,，朗瑪堆諧的舞步更緩和,、動作較輕盈，可以邊唱邊跳,，非常適合中老年人,。

這些年，在尼瑪次仁和央宗的帶領下,，越來越多人加入到了舞蹈隊,，其中，年齡最大的83歲,，人數(shù)最多時,，有100多人共同舞蹈。此外，兩人還經(jīng)常帶領舞蹈隊參加各種比賽,，獲得過不少榮譽,。

“朗瑪堆諧是國家級非物質文化遺產(chǎn)?！尸敗诓卣Z中可理解為‘宮廷歌舞’,，是一種典雅的室內抒情歌舞，歌曲部分是朗瑪?shù)木?。而‘堆諧’可以理解為藏式踢踏舞,，朗瑪堆諧是歌、舞,、樂的結合體,。”談起朗瑪堆諧的舞蹈特點,，53歲的央宗打開了話匣子,。

央宗告訴記者，朗瑪堆諧根據(jù)不同的唱詞內容,，男士和女士的舞蹈動作會有所差別,，所以，女士由央宗領舞,，男士由尼瑪次仁領舞,。

當悠揚的旋律響起，舞蹈隊成員們在兩人的帶領下,，隨著音樂聲翩翩起舞,。

揮舞的雙手、輕盈的舞姿,、嫻熟的步法,，還有隊員們臉上洋溢著的歡笑，無不展示出山南人民幸福的心聲和對生活的熱愛,，讓夜晚的山南充滿了歡快的氣氛,。

87歲的老人卓嘎坐在輪椅上觀看眼前的一片熱鬧，每當一曲歌舞結束,，她都會用力鼓掌,。她說：“雖然我年紀大了，跳不動了,，但我每晚都會讓家人帶我過來,，看著大家唱歌跳舞，我的心情也非常愉快,?！?/p>

來自湖南的游客劉女士這幾天也和老伴一起，加入到了跳朗瑪堆諧的隊伍中,。她告訴記者,，在山南的這幾天，每晚看到許多人在這里跳舞,，讓他們深切地感受到了西藏歌舞文化的魅力,，更感受到了西藏人民的幸福。

山南市體育場周邊的夜生活,，不止體育場西側的各類廣場舞,。移步換景，記者繞著體育場走了一圈,，只見體育場不同方位的娛樂活動紛繁多樣,。

北側和東側的攤位區(qū)，打氣球,、套圈,、旋轉木馬、卡丁車等娛樂設施吸引著孩子們的注意,，現(xiàn)場此起彼伏的歡笑聲烘托著夜市歡樂的氛圍,。南側的小吃攤、果蔬攤,、衣物攤,，琳瑯滿目的商品吸引人們不時駐足選購。整個體育場周邊一片其樂融融,、歡樂和諧的景象,。

“我覺得這種氛圍很好，大家晚上可以到體育場附近散散步,、跳跳舞,，還能帶著孩子們出來購物、游玩,，享受輕松快樂的休閑時光,，這就是我們日常生活中簡單的幸福感?！笔忻裨骼烽_心地說,。