吞云吐霧一時爽，百病纏身兩行淚,。在中醫(yī)看來,，吸煙及二手煙不僅直接危害肺臟，還可累及全身氣血與臟腑功能,。5月31日是世界無煙日，記者采訪了解到,，采用中藥,、穴位按摩、食療等方法能夠降低煙癮并緩解戒斷癥狀。

“中醫(yī)認為肺為‘嬌臟’,，喜潤惡燥,。”中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肺病科主任醫(yī)師崔云介紹,，煙草性燥熱,，其燃燒產(chǎn)生的煙霧屬于“燥熱毒邪”，長期吸煙或吸入二手煙會耗傷肺陰,、津液,，導(dǎo)致肺陰虧虛，出現(xiàn)干咳,、痰少而黏,、咽喉干燥、聲音嘶啞等癥狀,；日久將耗損肺氣,，導(dǎo)致氣短、乏力等,，進而誘發(fā)感冒,、哮喘或慢性阻塞性肺疾病等。

煙癮難斷,，中醫(yī)有辦法,。國家衛(wèi)生健康委辦公廳關(guān)于開展第38個世界無煙日活動的通知提出，要探索應(yīng)用中醫(yī)藥戒煙等方法,，引導(dǎo)有戒煙意愿的居民主動戒煙,。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肺病科主治醫(yī)師范藝齡介紹，中醫(yī)藥戒煙以整體調(diào)理為核心,，結(jié)合傳統(tǒng)理論和臨床實踐,，方法多樣。

她舉例說,，選取耳部肺,、神門、皮質(zhì)下等穴位,，用王不留行籽貼壓,，每日按壓10至30次以產(chǎn)生酸脹感，可通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)減少煙癮,；煙癮發(fā)作時,，嗅聞含艾葉、紫蘇等成分的香囊可抑制吸煙欲望,，按壓甜美穴3至5分鐘可即刻舒緩,，且長期堅持按壓可降低依賴。

戒煙過程中,，出現(xiàn)咳嗽,、咳痰、氣短,、焦慮失眠,、煩躁易怒、口干,、頭暈頭痛等癥狀者,，可嘗試中藥代茶飲或到醫(yī)院開具辨證論治的中藥湯藥；拔罐可緩解戒煙后的頭暈,、失眠等癥狀,；飲用蜂蜜柚子茶可以潤肺清腸，緩解口干,。

“中醫(yī)藥方法戒煙起效時間因人而異,，戒煙效果也與煙齡、體質(zhì),、個人意志等密切相關(guān),。”湖南省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院副院長肖長江提示,，吸煙時間不長的人群通過耳穴壓豆即可降低煙癮,，配合針刺、艾灸緩解咳嗽,，煙齡5年以內(nèi)者可見明顯效果,；煙齡10年以上的吸煙者則需要綜合治療，同時需加強心理干預(yù),、運動等以防復(fù)吸,。