一支小小的煙,，可能對大家的健康造成嚴重的威脅,，尤其對青少年而言，過早沾染煙癮,，為未來埋下重重隱患,。值得慶幸的是，無論何時開啟戒煙進程,，都意味著生命將邁向健康的全新起點,。

早吸煙，高風險：青春不該背負的“健康債”

研究證實,，開始吸煙年齡越小,、吸煙量越大、吸煙年限越長,，慢性阻塞性肺疾病等多種慢性病的發(fā)病風險越高,。吸煙嚴重損害青少年的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)。不僅如此,，煙草中的尼古丁還可能會影響青少年的大腦發(fā)育,。

對于正處于生長發(fā)育黃金期的青少年，吸煙的危害更大：

· 呼吸系統(tǒng)“健康透支”：青少年的肺部尚未發(fā)育成熟，煙草中的焦油,、多環(huán)芳烴等有害物質(zhì),，會直接損傷呼吸道黏膜，降低肺部的防御能力,。長期吸煙,，不僅會頻繁引發(fā)咳嗽、咳痰,，還會使肺功能受損,，讓原本健康的肺每況愈下。

· 心血管系統(tǒng)“危機四伏”：青少年的心血管系統(tǒng)還在發(fā)育,，長期受煙草侵蝕,，未來患冠心病、心肌梗死等疾病的概率大幅上升,。

· 大腦發(fā)育“悄然受損”：尼古丁可能會干擾大腦正常發(fā)育,，影響注意力、記憶力和學(xué)習能力,。有研究發(fā)現(xiàn),，吸煙的青少年，更容易出現(xiàn)學(xué)習障礙,、焦慮,、抑郁等問題。

早戒煙,，早獲益：任何時候都能擁抱健康

吸煙嚴重危害身體健康,，戒煙是健康生活的第一步。

· 短期可見的改變：戒煙20分鐘后,，心率和血壓就會逐漸恢復(fù)正常,；12小時后，血液中一氧化碳的含量下降至正常水平,。

· 長期顯著的健康提升：戒煙1年后,，冠心病風險降低約50%；戒煙5年后,，中風的風險降低至與不吸煙者相近；戒煙10年后,，患肺癌的風險降低至吸煙者的一半左右,。

· 任何年齡，戒煙都不晚：無論是剛剛開始吸煙的青少年,，還是煙齡幾十年的“老煙槍”,，只要下定決心戒煙，就能從中獲益。

吸煙不是成熟的標志,，更不是排解壓力的良方,，它帶來的只有健康透支和身體的病痛。而戒煙,，永遠是最明智的選擇,。通過“中國戒煙平臺”微信小程序獲取專業(yè)戒煙幫助，能有效提升戒煙成功率,。

如果你還沒有吸煙,，請拒絕第一支煙；如果你已經(jīng)開始吸煙,，別猶豫,，立刻行動起來去嘗試戒煙！你的身體,，比你想象中更渴望健康的擁抱,。