農(nóng)歷九月初九是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日——重陽(yáng)節(jié),,尊老,、敬老,、愛(ài)老是重陽(yáng)節(jié)的重要主題,老年人的生活質(zhì)量和幸福感也逐漸成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn),。理想中的老年生活應(yīng)該是怎樣的,?近日,記者來(lái)到拉薩宗角祿康公園,、走進(jìn)西藏老年大學(xué)社區(qū)課堂,,尋找答案,同時(shí)用鏡頭記錄老人們的幸福晚年生活,。
當(dāng)你老了,,想怎樣充實(shí)自己的晚年生活呢?是一人一寵漫步公園感受四時(shí)美景,?是穩(wěn)坐高堂含飴弄孫,?是呼朋引伴重溫人生過(guò)往?……退休后的生活,,似乎不再是單調(diào)乏味,,越來(lái)越多的老年人也開(kāi)始“另辟蹊徑”,挑戰(zhàn)自我,,于是培養(yǎng)一門(mén)興趣愛(ài)好,、學(xué)習(xí)一門(mén)技能,便成為很多老年人生活的首選,。
歡樂(lè)的鍋莊,、悠揚(yáng)的朗瑪堆諧、節(jié)奏輕快的健身操……每天早晨,,拉薩宗角祿康公園內(nèi)總是人聲鼎沸,、熱鬧非凡,在公園的各處遮陽(yáng)棚下聚集了不少老年人,,他們身著特色藏裝,,隨著音樂(lè)的節(jié)奏,整齊劃一地跳著鍋莊舞,,每個(gè)人的臉上洋溢著幸福的笑容,,載歌載舞的身影、和藹可親的笑臉共同映照著他們幸福的晚年生活,。
舞隊(duì)中老人們來(lái)自全區(qū)各地,。來(lái)自山南的平措卓瑪退休后選擇在拉薩定居,雖然子女在外地工作不能隨時(shí)陪伴,,但是她培養(yǎng)了很多興趣愛(ài)好,,退休生活過(guò)得豐富多彩。每天早上8點(diǎn)從家里出發(fā),,第一站就到宗角祿康公園跳鍋莊,,“之前不怎么會(huì)跳鍋莊舞,但骨子里又很喜歡跳舞,,退休之后有了大把的時(shí)間可以培養(yǎng)自己的這項(xiàng)愛(ài)好了,,每次跳舞就感覺(jué)找到了屬于自己的舞臺(tái)?!逼酱胱楷斦f(shuō),。
平日里,平措卓瑪還喜歡研究各類(lèi)美食的做法,,有時(shí)也會(huì)將自己制作的美食拿到公園里讓舞伴們品嘗,。下午時(shí)分,,她也會(huì)偶爾到社區(qū)老年人活動(dòng)中心練習(xí)手工,學(xué)習(xí)編織技巧,,充實(shí)而又悠閑地度過(guò)屬于自己的時(shí)光,。
今年78歲的巴桑次仁,每天都要到宗角祿康公園跳鍋莊舞,,在鍛煉身體之余還能結(jié)識(shí)很多老年朋友,,平常也會(huì)一起約著出去游玩?!艾F(xiàn)在的生活很幸福,,衣食住行不用愁,最重要的還是身體健康,,每天去公園里跳跳舞不僅心情愉悅也能鍛煉身體,。”說(shuō)起自己的晚年生活,,老爺子倍感欣慰,。
“老師,這朵玫瑰花的擺放造型還需要調(diào)整嗎,?”“老師,,這樣搭配是不是更好看些?”近日,,記者來(lái)到拉薩市城關(guān)區(qū)扎細(xì)街道尼卓林社區(qū),,發(fā)現(xiàn)居民活動(dòng)中心花香四溢,充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ),。為滿(mǎn)足老年人的精神文化需求,,尼卓林社區(qū)深入調(diào)研老年人的興趣愛(ài)好,從今年5月份開(kāi)始,,創(chuàng)新開(kāi)辦“西藏老年大學(xué)·社區(qū)課堂”,,免費(fèi)開(kāi)設(shè)書(shū)法、手鼓,、插花,、八段錦等系列課程,深受老年人歡迎,,顯著提升了老人們的獲得感,、幸福感。
“書(shū)法是我最大的愛(ài)好,,但是從未系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過(guò),,現(xiàn)在社區(qū)開(kāi)設(shè)了書(shū)法課,便報(bào)了名,書(shū)法水平也得到了提升,,家里也貼著自己親手寫(xiě)的書(shū)法字畫(huà),,很有成就感?!蹦嶙苛稚鐓^(qū)居民米瑪說(shuō),。
社區(qū)開(kāi)設(shè)的“插花課”成了熱門(mén)課程,課上花藝?yán)蠋煘槔先藗兘榻B插花品種,、講解插花基本步驟及搭配技巧,老人們?cè)诨ㄋ嚴(yán)蠋煹闹笇?dǎo)下練習(xí)插花技巧,、修剪花枝,、整理花朵,從最初的手忙腳亂到最終的得心應(yīng)手,,一盆盆造型優(yōu)美的插花作品呈現(xiàn)在眼前,,老人們捧著各自的作品相互拍照留念,每個(gè)人臉上都洋溢著幸??鞓?lè)的笑容,。
“我以前總覺(jué)得退休后就沒(méi)事可做了,報(bào)名插花班后,,我不僅可以在課堂上學(xué)習(xí)到花藝技巧,,還結(jié)識(shí)了新的朋友。課堂上所有的花材都是免費(fèi)提供的,,我們可以將自己制作的花藝作品帶回家,,裝點(diǎn)自己的生活空間?!蹦嶙苛稚鐓^(qū)居民艾萍笑著說(shuō),。
公園、廣場(chǎng),、社區(qū)活動(dòng)中心……如今,,在很多場(chǎng)所能夠看到越來(lái)越多老年人活躍的身影,無(wú)論是學(xué)跳鍋莊舞,、健身操,、廣場(chǎng)舞,還是學(xué)習(xí)編織手工技巧,、練習(xí)書(shū)法字畫(huà),,老人們都在通過(guò)自己所熱愛(ài)的方式去生活,讓自己的晚年生活充實(shí)而有意義,。
(記者 央金卓瑪 記者 貢曲羅杰)
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