本網(wǎng)澤當電（記者　武沛濤）日前,，共青團山南市委邀請自治區(qū)黨委黨校副教授潔安娜姆,，先后深入山南市第一高級中學、山南市東輝中學,、山南市職業(yè)技術學校開展“輕松備考·12355與你同行”中高考減壓心理輔導講座,。1400余名師生參與活動,。

活動中，潔安娜姆老師從心理壓力是什么,、心理壓力的影響,、心理壓力調適方法三個方面，帶領學生正確認識壓力,、接受壓力,，引導學生與壓力“共舞”，舞出精彩人生,，并針對考前學生常見的煩躁情緒與心理問題,，提供一系列對策與建議。在介紹放松技巧環(huán)節(jié),，潔安娜姆帶領學生進行腹式呼吸體驗,，引導學生學習放松壓力的坐姿、吸氣,、屏氣,、呼氣等技巧，讓學生在面對壓力時,，能夠調節(jié)身心,。

共青團山南市委書記黃華表示，下一步,，將繼續(xù)幫助廣大學生以平和心態(tài)與良好狀態(tài)“贏”接中高考,，助力學生在拼搏中實現(xiàn)夢想。