本網(wǎng)澤當(dāng)電（記者　武沛濤）日前,，共青團(tuán)山南市委邀請(qǐng)自治區(qū)黨委黨校副教授潔安娜姆，先后深入山南市第一高級(jí)中學(xué),、山南市東輝中學(xué),、山南市職業(yè)技術(shù)學(xué)校開(kāi)展“輕松備考·12355與你同行”中高考減壓心理輔導(dǎo)講座。1400余名師生參與活動(dòng),。

活動(dòng)中,，潔安娜姆老師從心理壓力是什么、心理壓力的影響,、心理壓力調(diào)適方法三個(gè)方面,，帶領(lǐng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、接受壓力,，引導(dǎo)學(xué)生與壓力“共舞”,，舞出精彩人生，并針對(duì)考前學(xué)生常見(jiàn)的煩躁情緒與心理問(wèn)題,，提供一系列對(duì)策與建議,。在介紹放松技巧環(huán)節(jié)，潔安娜姆帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行腹式呼吸體驗(yàn),，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)放松壓力的坐姿,、吸氣、屏氣,、呼氣等技巧,，讓學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，能夠調(diào)節(jié)身心,。

共青團(tuán)山南市委書記黃華表示,，下一步,，將繼續(xù)幫助廣大學(xué)生以平和心態(tài)與良好狀態(tài)“贏”接中高考,，助力學(xué)生在拼搏中實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。