在我國目前的教育體系中,，中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的問題仍或多或少存在,。學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,，使中學(xué)生在日常學(xué)習(xí)跟生活中面臨較大的身心壓力,，部分學(xué)生甚至出現(xiàn)了自閉癥等心理疾病,。此外因課業(yè)負(fù)擔(dān)相對(duì)較重,，導(dǎo)致學(xué)生需要將大量的時(shí)間用在文化課程的學(xué)習(xí)上,，能夠支配的自由時(shí)間較少,，無法積極參與到各種社會(huì)活動(dòng)和團(tuán)體活動(dòng)中，在一定程度上也影響到學(xué)生人生觀以及世界觀的形成,。

“如何對(duì)學(xué)生課業(yè)減負(fù),，保障學(xué)生健康成長”成為了教育行業(yè)迫切需要解決的重要問題。只有教育部門,、學(xué)校以及家庭多方面整體協(xié)作,，對(duì)中學(xué)課業(yè)負(fù)擔(dān)過重的原因進(jìn)行分析，不斷優(yōu)化教育模式,，才能讓減負(fù)工作取得應(yīng)有效果,，為社會(huì)培養(yǎng)出更多人才。

造成中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過重,，有國家政策,、學(xué)校教育理念、家庭教育等多方面因素,，切實(shí)減少中學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān),，同樣需要多管齊下、形成合力,。

加強(qiáng)政策引導(dǎo),。各級(jí)教育部門需要充分發(fā)揮引導(dǎo)作用，在結(jié)合中學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)以及教育需求基礎(chǔ)上,，積極出臺(tái)各項(xiàng)課業(yè)減負(fù)政策,。在政策具體落實(shí)過程中，要明確將素質(zhì)教育理念融入到現(xiàn)階段的中學(xué)生教育體系中,，嚴(yán)格要求各個(gè)學(xué)校按照素質(zhì)教育的相關(guān)要求開展各類課程教育,。同時(shí)，要不斷強(qiáng)化教育教學(xué)管理工作,，對(duì)當(dāng)?shù)氐霓k學(xué)進(jìn)行規(guī)范化管理,，為素質(zhì)教育理念取得良好效果提供制度保障。

規(guī)范教師教學(xué)行為,。教師作為教育工作中的具體執(zhí)行者,，要在課業(yè)負(fù)擔(dān)減輕過程中，充分發(fā)揮出自身作用,，從以下幾方面入手,，促進(jìn)現(xiàn)有教學(xué)質(zhì)量不斷提升。構(gòu)建作業(yè)研究制,?？茖W(xué)布置作業(yè)是減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的重要前提，學(xué)校要積極邀請(qǐng)教學(xué)專家與名師,，就如何減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)進(jìn)行專題輔導(dǎo),，促進(jìn)有效教學(xué)得到進(jìn)一步提高,。構(gòu)建作業(yè)備課制。教師要進(jìn)行作業(yè)備課制的構(gòu)建,，除了進(jìn)行作業(yè)內(nèi)容的布置之外，還要對(duì)作業(yè)完成方法進(jìn)行布置,。在授課過程中還需要利用一定的時(shí)間對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行反饋,，讓課后作業(yè)的知識(shí)鞏固作用充分發(fā)揮出來。構(gòu)建作業(yè)反思制,。教師在將作業(yè)布置給學(xué)生之后,，除了對(duì)學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行評(píng)判之外，還要對(duì)學(xué)生在作業(yè)完成過程中遇到的一些困難進(jìn)行認(rèn)真傾聽,，并且給予反饋,。在該過程中還要結(jié)合學(xué)生的反饋情況，反思自己作業(yè)布置的合理性,，在后續(xù)作業(yè)布置跟設(shè)計(jì)過程中不斷進(jìn)行優(yōu)化,，從而獲得預(yù)期的減負(fù)效果。提高課堂教學(xué)效率,。課堂教學(xué)效率的提高,，也是減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)的重要途徑。教師在課程教學(xué)過程中,，要通過多元化的教學(xué)手段跟教學(xué)方法,，營造出一個(gè)輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生學(xué)得輕松,，從而進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,。

更新家庭教育理念。為了對(duì)中學(xué)生課業(yè)過重的問題起到良好解決效果,，還要求家庭方面能夠不斷更新自己的教育觀念,，減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。首先學(xué)生家長們要消除“唯成績論”的陳舊觀念,，不再將成績跟能力掛鉤,，積極跟孩子進(jìn)行溝通交流，對(duì)孩子們的想法以及興趣愛好進(jìn)行明確,，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)與不足,，實(shí)現(xiàn)孩子的全面健康成長。此外,，家長還要做好跟學(xué)校的溝通,，對(duì)孩子在學(xué)校的表現(xiàn)以及學(xué)習(xí)情況進(jìn)行及時(shí)掌握，引導(dǎo)學(xué)生不斷提升自己的抗壓能力與承受能力,，與學(xué)校形成教育合力,，共同督促孩子們的學(xué)習(xí)與成長,。

加強(qiáng)社會(huì)輿論引導(dǎo)。為中小學(xué)生減負(fù),，還需要社會(huì)媒體發(fā)揮輿論引導(dǎo)作用,。社會(huì)主流媒體應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳力度，讓人們了解素質(zhì)教育的重要性,，在潛移默化中轉(zhuǎn)變公眾的教育理念,。各類媒介還可以積極拍攝一些勵(lì)志型人才的紀(jì)錄片，讓人們對(duì)教育跟職業(yè)人生規(guī)劃之間的關(guān)系有全面了解,，幫助學(xué)生結(jié)合自身特點(diǎn)和需求,，進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的優(yōu)化與完善，促進(jìn)中學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進(jìn)一步加強(qiáng),、學(xué)習(xí)效果進(jìn)一步提升,、全方位素質(zhì)進(jìn)一步增強(qiáng)，讓學(xué)生明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),、人生目標(biāo),，成就出彩青春。（作者單位：昌都市第二高級(jí)中學(xué)）