圖由拉薩中學(xué)提供

本網(wǎng)訊（記者　劉歡）細(xì)數(shù)一下，距離高考只有70多天了,，對(duì)于高三的學(xué)子來說,，每分每秒都顯得尤為珍貴,。近日,，記者來到拉薩中學(xué)和拉薩北京中學(xué)，了解高三師生們的備考情況以及老師為學(xué)生們準(zhǔn)備了哪些備考“大餐”,？心理壓力大該如何緩解,？學(xué)生們自己又有哪些復(fù)習(xí)小妙招？　

平時(shí)學(xué)會(huì)把握時(shí)間　考試中才能不驕不躁

“在去年的高考中,，拉薩中學(xué)的升學(xué)率達(dá)到100%,，其中本科升學(xué)率達(dá)到85%，重點(diǎn)本科升學(xué)率達(dá)45%,?！崩_中學(xué)教務(wù)科主任李在良介紹：“今年我們的考生大概有900人左右（報(bào)名統(tǒng)計(jì)工作還在進(jìn)行中），高考備考工作無論是從組織保障上,，還是查漏補(bǔ)缺方面都準(zhǔn)備得相當(dāng)充分,。”據(jù)悉,，拉薩中學(xué)專門成立了以校長為組長的高考備考領(lǐng)導(dǎo)小組,，負(fù)責(zé)全校高考備考工作組織決策；另外還成立了教學(xué)督查小組,、后勤保障組等,，只要師生們?cè)诮虒W(xué)和學(xué)習(xí)過程中遇到困難，都會(huì)盡力予以解決,。

“之前,，我們召開了備課組長會(huì)議,，讓老師們熟悉考綱,，有針對(duì)性地制定復(fù)習(xí)策略。而且把全校參加過高考閱卷的老師組織起來,，召開討論會(huì),，對(duì)以往高考閱卷中發(fā)現(xiàn)的學(xué)生容易出錯(cuò)的問題進(jìn)行匯總分析，盡量減少非智力因素對(duì)學(xué)生的影響,?！崩钤诹颊f。拉薩中學(xué)還會(huì)定期召開高三家長會(huì),，與家長做好溝通,，從生活上、從溝通中盡量幫助學(xué)生緩解壓力,，另外校內(nèi)的心理輔導(dǎo)室也會(huì)定期向?qū)W生開放,，盡量讓孩子們學(xué)習(xí)無負(fù)擔(dān)，考試無壓力,。

說起備考的一些小妙招,，拉薩中學(xué)高三年級(jí)組組長第五鋒超介紹：“其實(shí)高考之前,，學(xué)生們真正能在學(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)間只有大概50天了，所以目前學(xué)生們根據(jù)自己的情況進(jìn)行針對(duì)性地復(fù)習(xí)非常有必要,。比如說文科綜合,，主要是靠記憶知識(shí)點(diǎn)，這是個(gè)可以短時(shí)間內(nèi)查漏補(bǔ)缺的提分點(diǎn),。還有英語考試中,，試卷后面有50分的主觀題，學(xué)生可以從卷面書寫,、單詞拼寫等細(xì)節(jié)方面加強(qiáng),，做好這些提高幾分并不難。在平時(shí)考試和做題的過程中,，我們會(huì)讓學(xué)生們學(xué)會(huì)把握時(shí)間觀念,，比如有些學(xué)生喜歡先做難題，把容易的題留到最后,。不管怎樣,，考試過程中腦海中一定要有時(shí)間觀念，不驕不躁才是好狀態(tài),?！贝蠹叶贾栏呖嫉挠⒄Z考試一般都是在下午3點(diǎn)左右，正是容易犯困的時(shí)候,，為了克服這一點(diǎn),，拉薩中學(xué)所有高三班級(jí)每天下午3點(diǎn)都會(huì)進(jìn)行英語聽力訓(xùn)練。

平時(shí)錯(cuò)題收集起來　反復(fù)鞏固薄弱點(diǎn)

在高考備考方面,，拉薩北京中學(xué)同樣有一套自己的“備考經(jīng)”,。拉薩北京中學(xué)副校長李詠梅說：“除了平時(shí)按部就班的復(fù)習(xí)之外，我們比較關(guān)注學(xué)生的心理,、情緒方面的調(diào)節(jié),，所以特意留出了大課間讓孩子們以班級(jí)為單位進(jìn)行戶外活動(dòng)，有些班的老師帶著學(xué)生們踢足球,，有些師生們圍成一圈跳鍋莊……經(jīng)過我們觀察,，這些戶外活動(dòng)對(duì)于緩解學(xué)生們的學(xué)習(xí)壓力、疲憊情緒效果很好,?！?/p>

因?yàn)闀r(shí)間緊、復(fù)習(xí)任務(wù)重,，在高三的教學(xué)過程中,，有些老師會(huì)比較著急，特別想讓學(xué)生們?nèi)颊莆眨涂赡艹霈F(xiàn)“滿堂灌”的情況,。針對(duì)這種情況,，拉薩北京中學(xué)特別強(qiáng)調(diào)“講練結(jié)合”來調(diào)整課堂節(jié)奏，結(jié)合學(xué)生的問題來講,，給學(xué)生們留夠做題訓(xùn)練的時(shí)間,。對(duì)于特長生，拉薩北京中學(xué)也專門分配了場地和老師,，組織他們開展社團(tuán)活動(dòng)以及專業(yè)課補(bǔ)習(xí),。

“今年我們學(xué)校一共有654名考生，不管是特長生還是文化課考生,，我們都會(huì)盡最大的努力讓他們考取理想的學(xué)校?！崩_北京中學(xué)教務(wù)處蔣老師說,，“在復(fù)習(xí)的方法上,，可能每個(gè)班級(jí)甚至每個(gè)學(xué)生都有自己的想法和經(jīng)驗(yàn)。拿高三（2）班來說,，學(xué)生們就喜歡做往年的高考題,，做題過程中遇到問題就主動(dòng)向老師請(qǐng)教，把做錯(cuò)的和不會(huì)做的題都記下來,，反復(fù)鞏固,。我覺得這是個(gè)很好的方法，這些做錯(cuò)的題往往就是知識(shí)的薄弱點(diǎn)或者考試中容易疏忽的地方,，多鞏固一下對(duì)于備考沖刺是很好的提分點(diǎn),。”