一年一度的高考即將來臨，6月7,、8,、9日這3天都是高三考生家長們屏氣凝神、“血壓飆升”的日子,，也是數(shù)萬名考生12年寒窗苦讀開花結(jié)果之日,。面對人生第一次“大戰(zhàn)”你準(zhǔn)備好了嗎,？今天,，希望我們筆尖的文字能帶給諸位考生一點(diǎn)點(diǎn)幫助。

考前一定要事先踩點(diǎn)：事先踩點(diǎn),，熟悉考點(diǎn)周圍的環(huán)境,，可以幫助考生做好準(zhǔn)備工作，順利進(jìn)入考試狀態(tài),?！安赛c(diǎn)”到底要“踩”些什么？區(qū)教育考試院提醒考生一定要做到心中有數(shù),。

踩點(diǎn)之前,，考生首先要對照準(zhǔn)考證上的考點(diǎn)名稱，知道自己在哪個考點(diǎn)哪個考場參加考試,，由于一些考點(diǎn)的名字非常相似,，所以考生一定要擦亮眼睛，弄清楚,，弄明白,，千萬不要混淆。到達(dá)考點(diǎn)后,，要熟悉安檢和身份驗證的流程和注意事項,，可能發(fā)生哪些意外情況，這樣高考當(dāng)天萬一遇到意外情況,，就不會感到緊張和陌生,。同時，考生要清楚自己的考場在幾樓,，哪間教室,，座位是幾排幾號，并且進(jìn)入自己的座位感受一下,，檢查桌面是否平整,，桌椅是否晃動,、高度是否合適等，以免影響考試作答,。最后,，考生還要熟悉考點(diǎn)洗手間的位置，以免高考當(dāng)天忙中出錯,。

熟悉交通,，合理安排出行時間和路線?！半m然每年交通部門都會提前做大量的工作,，可高考當(dāng)天總會有意想不到的問題出現(xiàn)?！边B續(xù)兩年參與高考交通秩序維護(hù)的王警官說,。

通過踩點(diǎn)，考生和父母設(shè)計好出行路線,。最好預(yù)留出堵車時間,，這樣，出現(xiàn)意外時就可以從容應(yīng)對,?？忌娇键c(diǎn)是步行、騎自行車去,，還是乘公交,、打車或乘私家車前往，可根據(jù)與考場的遠(yuǎn)近,，量力而行,。在此，我們特別提醒選擇坐出租車的考生,，最好提前一天預(yù)定,，以防第二天不能及時打到車；如果交通擁堵或坐車難,，考生可以向就近交警同志求助,；此外，下車時要千萬記得帶好自己的隨身物品,，尤其是準(zhǔn)考證等重要物品,，切不可因交通原因而失去考試機(jī)會。

寬松的家庭環(huán)境和清淡衛(wèi)生的飲食,。女兒在拉薩中學(xué)上學(xué)的張先生說：“我們對孩子還是跟以前一樣,，變化太大的話容易給孩子造成心理壓力?！备呖荚诩?，不少家長都能從容應(yīng)對,。劉女士表示，這段時間,，她和老公做了明確分工,，她負(fù)責(zé)孩子的飲食起居，老公則負(fù)責(zé)孩子的心理疏導(dǎo),。在此,，營養(yǎng)專家建議考生，高考前一天,，最好不要刻意改變孩子的飲食習(xí)慣,，可以選擇清淡、易消化的食物,，例如魚,、瘦豬肉、雞蛋,、牛奶,、豆腐等,。最好盡量不吃涼拌菜和海鮮,，能回家吃飯的盡可能在家用餐，以確保食品安全,，避免過敏,、腸胃問題等突發(fā)情況出現(xiàn)。

隨后,，記者還隨機(jī)采訪了幾位普通市民,，他們都表示會努力做到不打擾高考生，為孩子營造一個輕松的考試環(huán)境,。

平常心面對考試,。高考前一天，要保持平常心是最為重要的,。心理專家建議考生按時按點(diǎn)休息起床,，如果睡不著，可以在頭腦中“放電影”似的簡單回顧考試科目內(nèi)容,，不需要再進(jìn)行細(xì)化復(fù)習(xí),。如果有稍許的焦慮感，一定要告訴自己這是正常的現(xiàn)象,，也許高考前的失眠,，是把自己的狀態(tài)調(diào)整到最興奮的表現(xiàn)。