他們就像廣告里面說的：夜里睡不著,，白天醒不了,。有些人每天晚上都要依靠安眠藥來入睡，還有些人,，甚至連安眠藥也無法幫助他,。失眠到底是為什么呢,？如果以無眠狀態(tài)、焦慮指數(shù),、危險(xiǎn)指數(shù)和缺睡指數(shù)來對(duì)各種職業(yè)的夜晚狀態(tài)進(jìn)行評(píng)定,，誰是最睡不著的人？現(xiàn)代社會(huì)哪個(gè)職業(yè)最睡不著,？是“早晨從中午開始”的作家,？是24小時(shí)待機(jī)的記者？是星夜追蹤的警察,？還是又焦慮又亢奮的創(chuàng)意人,？

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    作家

    無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9

    危險(xiǎn)指數(shù)：7/缺睡指數(shù)：8

    “我的早晨都是從中午開始的?！甭愤b說,。大多數(shù)作家都是夜行動(dòng)物。夜涼如水,，一盞孤燈,，稿紙上沙沙作響，文思如泉涌,，當(dāng)然現(xiàn)在不少都換成了敲擊鍵盤的嗒嗒聲,。白天市井的喧騰和雜亂容易使心氣浮躁，因此他們普遍認(rèn)為晚上較為安靜,，有利于思考,。

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    記者

    無眠狀態(tài)：8/焦慮指數(shù)：10

    危險(xiǎn)指數(shù)：6/缺睡指數(shù)：8

    干記者的就是勞碌命， 此話不假,。

    若是遇上諸如賽事,、電影節(jié)，那晚上就更不能休息,，常常是半夜三更隨時(shí)關(guān)注大洋彼岸的一舉一動(dòng),，白天又要及時(shí)整理得來的第一手消息，往往幾宿下來熬得雙眼通紅胡碴飛長,，仍要馬不停蹄地工作。狗仔隊(duì)們更是睡不著的典型,，夜幕下不但明星活動(dòng)頻繁,，隱蔽起來也更容易,，若是抓到出入酒店夜總會(huì)的獨(dú)家曖昧鏡頭，既養(yǎng)活了自己也養(yǎng)活了一干八卦小報(bào),。

    有些人把睡眠問題看得過重,，要求自己及家里的其他人一天必須睡足幾個(gè)小時(shí)，否則就認(rèn)為是睡眠不足,。還有些對(duì)睡眠本質(zhì)不了解的人,，把睡眠問題看得更重，認(rèn)為長時(shí)間睡不好就會(huì)使人“發(fā)瘋”,。這些人稍有入睡困難,，或者有幾天沒有睡好，就會(huì)變得十分緊張,，也正是由于把睡眠看得過重,，而使大腦的警覺程度大大提高，于是也就發(fā)展成了真正的失眠癥,。

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    演員

    無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9

    危險(xiǎn)指數(shù)：5/缺睡指數(shù)：9

    對(duì)于演員來說朝九晚五的上班制簡直就是天方夜譚,，通常連續(xù)十幾天為趕拍戲進(jìn)度睡不飽覺倒是家常便飯，不僅要在夜晚趕拍“夜景”,，在晚上補(bǔ)拍白天的戲份也常為之,。所以不要奇怪為什么有時(shí)電視上的女演員的臉白得像涂了一層白堊粉，那是為了遮蓋熬夜冒出的痘痘和熊貓眼所致,，也不要奇怪探班時(shí)發(fā)現(xiàn)裹著軍大衣正忙里偷閑呼呼大睡的演員們,，他們?cè)谂膽驎r(shí)的睡覺時(shí)間實(shí)在少得可憐。

    現(xiàn)代白領(lǐng)族長期處于“睡眠負(fù)債”的狀況下,，卻并不在意,。你以為每天只睡個(gè)五小時(shí)、六小時(shí),，到周末再來睡個(gè)十小時(shí)就可以補(bǔ)回來了嗎,？渴望夜夜好睡的你，太需要進(jìn)行睡眠誤區(qū)大掃雷了,！

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    警察

    無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：8

    危險(xiǎn)指數(shù)：7/缺睡指數(shù)：6

    如果看《PTU》,，你會(huì)知道警察還有“機(jī)動(dòng)部隊(duì)”這樣的名詞，杜琪峰清晰解構(gòu)了夜間執(zhí)行巡邏任務(wù)的警察們?cè)趯こ５囊雇碛錾系牟粚こＪ录??？傆行┩当I屑小分子藉著夜色乘機(jī)作案，總有些酒后鬧事大打出手的醉鬼,，甚至有在暗巷試圖兜售藥丸給未成年人的不法之徒,。如果碰上通緝大案，披星戴月是家常便飯,。

    “95%的人每天應(yīng)有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間,，但有少部分人只睡6個(gè)小時(shí)就夠了,，還有少部分人要9個(gè)小時(shí)才能睡夠。 ”張熙說,，睡眠時(shí)間的長短因人而異,，但變化不會(huì)太大。在張熙的門診上常有公司白領(lǐng),、媒體從業(yè)人員和其他高收入者因睡眠障礙就診,，其中80%的睡眠障礙由心理因素引起。

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    設(shè)計(jì)師及創(chuàng)意人

    無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：10

    危險(xiǎn)指數(shù)：2/缺睡指數(shù)：9

    畫設(shè)計(jì)圖,、構(gòu)思創(chuàng)意是件費(fèi)時(shí)費(fèi)力的工作,，數(shù)據(jù)、坐標(biāo)還是操作,，每個(gè)細(xì)節(jié)都不能出錯(cuò),。他們常常連夜奮筆作畫，破曉時(shí)分倒頭呼呼大睡,，答曰：靈感來了就不想停,，干這一行的沒什么時(shí)間觀念。關(guān)鍵是想破頭后,，第二天早上往往就得去交提案,。

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    夜班的士司機(jī)

    無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：9

    危險(xiǎn)指數(shù)：6/缺睡指數(shù)：5

    午夜仍舊孜孜不倦在運(yùn)轉(zhuǎn)中的交通工作者也許只有的士司機(jī)，

    一圈又一圈地尋找路邊招手的夜歸人士,，餓了就吃路邊攤,。一夜下來覺得收獲不少后才高興交班回家。他們也時(shí)常抱怨吃得不好,，生活規(guī)律紊亂,，缺少性生活，但是誰都還想能在晚上多跑幾個(gè)單,。

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    夜班護(hù)士

    無眠狀態(tài)：10/焦慮指數(shù)：6

    危險(xiǎn)指數(shù)：2/缺睡指數(shù)：2

    從當(dāng)年南丁格爾在深夜手持燭臺(tái)巡視病房,，照顧受傷士兵開始，值夜班就成了白衣天使們必不可少的職責(zé),。夜里的醫(yī)院并不清閑,，急診室里經(jīng)常坐滿半夜突發(fā)惡疾還來不及換下睡衣的，婦產(chǎn)科則可能隨時(shí)會(huì)有臨盆的孕婦,，兒科病房更是午夜監(jiān)護(hù)的重陣地,。按時(shí)叮囑打針吃藥，甚至是貼藥瓶標(biāo)簽,，浸泡酒精棉球,，哄小病人入睡，每一項(xiàng)都必須細(xì)心到位。

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    巡夜保安

    無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：2

    危險(xiǎn)指數(shù)：5/缺睡指數(shù)：4

    巡夜保安與警察抱著相同目的但職責(zé)范圍不同,。這是有了住宅小區(qū)與樓盤以后的產(chǎn)物,。一間崗哨、一件軍大衣,、一根鐵棒，組成了巡夜保安的工作肖像,，他們必須負(fù)責(zé)從車輛防盜到驅(qū)趕野狗等各項(xiàng)小區(qū)內(nèi)的夜間巡邏工作,。

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    24小時(shí)便利店店員

    無眠狀態(tài)：9/焦慮指數(shù)：2

    危險(xiǎn)指數(shù)：5/缺睡指數(shù)：3

    曾玩過《開心便利店》的經(jīng)營游戲，若想增加營業(yè)額就必須配備素質(zhì)高服務(wù)態(tài)度好的員工值夜班,，因?yàn)橐归g客流量并不比白天少多少,，而且像安全套之類的夜間用品銷量明顯增加，此外還要保證員工的不滿情緒及時(shí)得到調(diào)整,。不過現(xiàn)實(shí)中遇到的夜班店員經(jīng)常哈欠連天,，或者有些不情不愿，畢竟夜深人靜的無聊氣氛下是很易讓人有瞌睡的沖動(dòng)的,。

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    全日醫(yī)療陪護(hù)

    無眠狀態(tài)：7/焦慮指數(shù)：3

    危險(xiǎn)指數(shù)：2/缺睡指數(shù)：5

    醫(yī)療陪護(hù)起著代替家屬在夜間照顧病人的作用,，當(dāng)家屬?zèng)]時(shí)間來陪夜時(shí)醫(yī)療陪護(hù)人員就成了香餑餑，他們不僅包了清理便盆,、洗衣抹身的臟累活,，還要保持24小時(shí)的警覺，病人有任何異常,，都要及時(shí)察覺,，通知護(hù)士、家屬,，讓家屬和病人都有個(gè)安心,。