2008年高考即將到來(lái),，考生及家長(zhǎng)都在為剩下的時(shí)間沖刺而忙碌準(zhǔn)備。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻,，家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫助孩子調(diào)節(jié)考前心理,，顯得十分重要。其實(shí)家長(zhǎng)只要做到“五要五不要”,，就能幫助孩子以平常心對(duì)待高考,。

    適當(dāng)?shù)膲毫κ且环N正常現(xiàn)象,，過(guò)分壓力就不正常了,，而且過(guò)分壓力肯定會(huì)影響高考成績(jī)。具體來(lái)說(shuō),，減壓“五要”就是：家長(zhǎng)情緒要穩(wěn)定,，不要聽小道消息；家里不要吵鬧,，保持有說(shuō)有笑非常平和的氣氛,；家長(zhǎng)告訴孩子一句話，只要你盡力就行了,；確保孩子身體健康,，不要感冒發(fā)燒，感冒發(fā)燒是小事,，因?yàn)楹⒆訒?huì)想真倒霉,，消極暗示會(huì)對(duì)考試有影響,；要督促孩子做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備，建議6月4日就督促孩子把準(zhǔn)考證,、鋼筆,、橡皮、小刀準(zhǔn)備好放在塑料袋里,。

    “五不要”則是：不要規(guī)定孩子考多少分,；不要規(guī)定孩子考什么大學(xué)；不要嘮叨,；不要成天問(wèn)孩子你準(zhǔn)備得怎么樣了,，你考得怎么樣了；沒有特殊情況,，家長(zhǎng)不要送孩子上考場(chǎng),。

    此外，考生還可以每天適當(dāng)聽聽自己喜歡的音樂,，看看相聲小品節(jié)目,、電視節(jié)目，一放松,，壓力就減輕了,。值得一提的是，千萬(wàn)不要看武打片,，武打片是大腦里強(qiáng)烈的興奮灶,，會(huì)不自覺地?cái)U(kuò)散跳出來(lái)，影響答卷,。