2008年高考即將到來，考生及家長都在為剩下的時間沖刺而忙碌準備。在這個關鍵時刻,，家長應該怎樣幫助孩子調(diào)節(jié)考前心理,，顯得十分重要。其實家長只要做到“五要五不要”，就能幫助孩子以平常心對待高考。

    適當?shù)膲毫κ且环N正常現(xiàn)象,，過分壓力就不正常了，而且過分壓力肯定會影響高考成績,。具體來說,，減壓“五要”就是：家長情緒要穩(wěn)定,，不要聽小道消息；家里不要吵鬧,，保持有說有笑非常平和的氣氛,；家長告訴孩子一句話，只要你盡力就行了,；確保孩子身體健康,，不要感冒發(fā)燒，感冒發(fā)燒是小事,，因為孩子會想真倒霉,，消極暗示會對考試有影響；要督促孩子做好必要的物質準備,，建議6月4日就督促孩子把準考證,、鋼筆、橡皮,、小刀準備好放在塑料袋里。

    “五不要”則是：不要規(guī)定孩子考多少分,；不要規(guī)定孩子考什么大學,；不要嘮叨；不要成天問孩子你準備得怎么樣了,，你考得怎么樣了,；沒有特殊情況，家長不要送孩子上考場,。

    此外,，考生還可以每天適當聽聽自己喜歡的音樂，看看相聲小品節(jié)目,、電視節(jié)目,，一放松，壓力就減輕了,。值得一提的是,，千萬不要看武打片，武打片是大腦里強烈的興奮灶,，會不自覺地擴散跳出來,，影響答卷。