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在山野間治愈自己 拉薩掀起“徒步熱”

2024年05月24日 10:02    來源:中國西藏新聞網_西藏商報    

“周末,,年輕人在躺平和上網之間,,最后選擇了上山,。”繼密室逃脫,、劇本殺和“咖啡+”在拉薩爆火后,,拉薩年輕人又愛上了徒步。

天氣回暖以來,,拉薩徒步運動不斷升溫,。各大社交平臺上,有關周末徒步的照片經常刷屏,,或一人獨行,,或三五成群,年輕人逃離城市鉆進山林,,享受與大自然親密接觸的每一個瞬間,。當代年輕人為何愛上徒步?拉薩郊區(qū)有哪些熱門徒步路線,?戶外徒步有哪些注意事項,?記者為您一一解答,。

周末去哪兒? 年輕人選擇“暴走”山野

“說走就走,,讓山野氣息沁潤疲憊的靈魂,。”隨著社會生活節(jié)奏的加快,,對于日復一日奔波在城市里的人們來說,,戶外成為他們放松身心的“詩和遠方”。在南山公園,、在拉薩之眼,、在帕崩崗山腳下……每逢周末清晨,你總能看到一群身著沖鋒衣,、背著登山包,,還帶著登山杖的年輕人。他們在自然中放緩腳步,、在徒步中舒緩身心,。

5月18日,周六,,拉薩天氣晴朗,,最高氣溫18℃。做好防曬后,,記者來到南山腳下,,與山下集合的多名徒步愛好者相遇,其中有游客,,也有不少市民帶著孩子全家出動,。出發(fā)前,大家會給自己設定登頂目標,、預估時間,,并留下一張帥氣的照片。記者跟隨眾人的腳步,,沿著步梯緩慢地前進,。幾分鐘后,一行人到達第一個觀景臺,,由于大家攀登速度不同,,此時的人流量已經減少了很多。幾位同行的徒步愛好者告訴記者,,后面要走的路線,,才算是徒步的正式起點。

1小時46分后,,記者終于登頂南山,。在山巔,,“徒步搭子”們相互拍照留念,慶祝登頂的喜悅,。市民白瑪曲珍說:“我從去年夏天開始帶著女兒徒步,。走走停停中,發(fā)現孩子既能接觸大自然又能強身健體,,同時戶外活動還讓孩子更加堅韌、開朗,,之后便一發(fā)不可收拾,。我和女兒都很享受徒步的時光?!?/p>

也有人致力于將徒步健康的狀態(tài)傳遞給更多人,。久美南加是一位資深戶外玩家,2022年開始,,久美南加利用周末和假期,,組織志同道合的年輕人,來一場一日徒步活動,,兩年過去,,他已經組織了48場徒步活動。如今,,他的徒步群里每天都有人詢問新一期徒步活動,,越來越多的年輕人放下手機,從“周末必須躺平”回到山野之間,,赴一場放松身心,、感受自然之旅。

拉薩周邊徒步路線,,你都了解嗎,?

記者在某社交軟件上看到,“西藏徒步”話題下已經有數千篇筆記,,相關的路線推薦,、裝備清單、穿搭指南,、領隊服務等都干貨滿滿,,其中“拉薩徒步”話題就有5.7萬次的瀏覽量。

難度有幾分,?風景夠不夠美,?這些是人們選擇徒步路線時首先考慮的因素?!叭腴T級”一日徒步路線,、“進階版”三天兩晚徒步路線,、“專業(yè)級”7天暴走徒步路線……隨著越來越多人加入這項運動,拉薩近郊的色拉烏孜,、南山公園,、易措湖、米瓊日,、天堂草原等逐漸成為徒步愛好者之中的熱門打卡地,。

南山公園是入門首選徒步路線。因為與布達拉宮隔河相望,,也可以近距離打卡“祖國萬歲”,,一直吸引著眾多市民和游客前往。根據山勢走向的變化,,南山公園修建的梯步棧道共分為ABC三條線,。A線:從山體正面開始攀登,路線為南山公園—半山觀景臺—“祖國萬歲”山峰,,全長約1021.2m,。步道沿山體而設,攀巖而上,,比較平緩,;B線:位于山體側面,路線為南山公園—“祖國萬歲”山峰,,全長約253.2m,,共699級臺階。步道在公園主干道中間位置,,臺階比較陡,,傾斜角度45度以上,直抵洽加嘎布山頂峰,。C線:從山體后方開始,,攀登路線為南山公園—“祖國萬歲”山峰—南山泉水,全長2932.7m,,線路頂點是洽加嘎布山頂峰,,海拔4200米左右。

另一條入門徒步路線是易措湖,。易措湖位于拉薩奪底溝,,是拉薩近郊徒步的好去處。為方便市民游客抵達,,北京市將其納為援藏項目,,在林宗村修建了停車場,從停車場沿著棧道便能開始一段愜意旅行,。

德吉卓瑪是一位戶外運動愛好者,,每年夏秋時節(jié),,她喜歡約上三兩好友,“暴走”易措湖,?!耙状牒且粭l很經典的路線,難度系數不高,,指示牌標注明確,,不必擔心迷路?!?/p>

專業(yè)向導提醒:徒步應該這樣玩

“拉薩四面環(huán)山,,按每周一山的打卡頻率,在拉薩徒步,,路線至少可以幾年不重樣,?!钡┰鲈且晃恢榉迮实窍驅?,數次登頂珠峰后,他開了一家西藏大環(huán)線攀登徒步戶外公司,。在旦增的公司,,徒步路線分為有一定難度的“虐線”和主打休閑游的一日線。一日線對體能,、裝備的要求較低,,每次報名人數也最多,其中大部分是新手,。

旦增告訴記者,,徒步看似簡單,但大自然瞬息萬變,,出發(fā)之前必須做好全方位的準備——制定詳細,、合理的行程計劃,關注天氣預報,;檢查裝備和自身健康狀況,,告知親友行程安排;學習掌握基本的野外生存技能和急救知識,,學習導航和定位技巧,。出發(fā)后,盡量避開可能有危險的地形或路線,,避免單獨行動或夜間行動,,同時一定要尊重當地的風俗,避免接觸不明物質或危險動物等,。

“我們經常能在拉薩周邊看到,,有年輕人獨自穿著皮鞋,、涼鞋走山路,補給都沒帶,,防曬也沒做,,主打一個隨心所欲?!钡┰霰硎?,這種“輕裝上陣”的徒步不值得提倡,“戶外徒步必須穿徒步鞋或登山靴,,以免鞋子打滑發(fā)生墜落,。另外要準備充足的飲用水,徒步過程中,,身體需要不停地補充水分,,以免發(fā)生脫水。最重要的是一定要結伴而行,,保持通訊暢通,。新手小白不要輕易嘗試極端路線和未知路線,如果迷路或遭遇極端天氣,,第一時間報警求救,。”(記者 德吉曲珍 德吉央宗

責任編輯:格桑卓瑪    

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