近期，全國多地在進口冷鏈?zhǔn)称坊蚱渫獍b檢出新冠病毒核酸陽性,，引起公眾關(guān)注,。新冠病毒主要通過呼吸道飛沫和密切接觸傳播，通過食用或接觸冷鏈?zhǔn)称芳捌渫獍b感染的可能性非常小,。選購冷鏈?zhǔn)称窌r,，要到正規(guī)商超或市場采購，不選購無法提供檢驗檢疫證明,、核酸檢測證明,、消毒證明，以及沒有追溯信息證明合法來源的冷鏈?zhǔn)称?；要佩戴好口罩,，不用手直接接觸冷鏈?zhǔn)称罚ㄗh使用一次性手套,；在購物后及時洗手,，洗手前不觸碰眼、鼻,、口等部位,；加工食物前，可以先用75%酒精對食品外包裝進行消毒,。疫情防控意識不能放松,，消費者要按照疫情防控常態(tài)化要求做好自我防護。?

光盤行動齊參與

“一粥一飯,，當(dāng)思來之不易,；半絲半縷，恒念物力維艱”,，勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德,。提倡使用公筷公勺，鼓勵分餐。在家做飯時,，要按需選購和制作,，盡量避免剩飯剩菜。如確需外出就餐,，要講究飲食文明和禮儀,，吃自助餐勤拿少取,；要適量點餐,，不講排場，珍惜食物,，爭當(dāng)“光盤族”,，吃不完的飯菜應(yīng)打包；要抵制“大胃王”浪費食物的博眼球行為,。剩菜剩飯冷卻后,，放冷藏或冷凍室存放；再次食用前應(yīng)徹底加熱,，重復(fù)加熱不宜超過1次,。

膳食平衡多運動

合理搭配，飲食適度,。均衡膳食可以改善人體免疫狀況,，增強對疾病的抵抗能力。日常飲食應(yīng)食物多樣,，以谷類為主,，多吃蔬果，常吃奶類,、豆類或其制品,，適量吃魚、禽,、蛋,、瘦肉，適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),、維生素和礦物質(zhì)的食物,，以滿足人體所需的能量和各種營養(yǎng)素。葷素搭配,、粗細(xì)兼顧,、色彩多樣、每種食物取少量,、同類食材換著吃,，有利于食物多樣,。做到適度飲食，不暴飲暴食,。

吃動平衡,，健康體重。各個年齡段人群都應(yīng)堅持天天運動,，維持能量平衡,，保持健康體重。體重過低或過高都會增加疾病發(fā)生風(fēng)險,。堅持日常鍛煉,，如散步、跑步,、打球等,。盡量減少久坐時間,，不宜長時間看電視,、上網(wǎng)。藏歷新年期間宜保持規(guī)律作息,，保證充足睡眠,。