每到下班,、周末或者節(jié)假日,，就是放松身心的好時候,，干自己喜歡的事，吃自己喜歡的食物,，當(dāng)然,，也有不少人用健身來充實(shí)自己，“平時上班沒時間,，只能等休息的時候好好鍛煉一下身體,。”喜歡運(yùn)動的汪先生說,。

既然是讓身心“放縱”,，就要選擇適合自己的地方，今天,，商報君為你推薦幾處市區(qū)就可免費(fèi)健身的好地方,。

全民健身體彩公園

地址：扎基中路

在拉薩健身，很多運(yùn)動達(dá)人首先想到的就是位于扎基中路的全民健身體彩公園,，這里不但配套設(shè)施齊全,，而且對市民免費(fèi)開放。據(jù)了解,，這里共有四個露天籃球場,、室內(nèi)羽毛球館（內(nèi)有三個羽毛球場地）、八張乒乓球臺以及眾多體彩全民健身場所,，雖然目前部分場地暫未開放,，但每天前來鍛煉身體的市民仍然有很多。

記者了解到,，全民健身體彩公園內(nèi)的拉薩賽馬場被賦予了開展全民健身運(yùn)動的新職能,。其內(nèi)部設(shè)有綜合健身房，劃船器,、跑步機(jī),、重錘拉力器等器材一應(yīng)俱全，并配備具有LED屏幕,、音響設(shè)備的民眾健身廣場和可供市民玩藏棋,、吉韌（藏式臺球）、響箭等民族傳統(tǒng)體育活動的體驗(yàn)區(qū),，可滿足市民瑜伽,、馬術(shù)、輪滑等11個項(xiàng)目的運(yùn)動需求。

頓珠金融城濱河體育公園

地址：位于南三環(huán)北側(cè),，緊鄰拉薩頓珠金融城,，分列于三號橋南出口兩側(cè)

驅(qū)車在南三環(huán)上，一個個工程項(xiàng)目拔地而起,，有一棟棟正在建設(shè)的居民樓,，有讓生活更方便的商業(yè)樓宇，也有事關(guān)民生的基礎(chǔ)設(shè)施提升,。其中,，頓珠金融城濱河體育公園包攬了不少看點(diǎn)，不但有室外足球場,、籠式足球場,、籃球場及健身廣場、健身步道等戶外設(shè)施,，還配置了常見的戶外運(yùn)動健身器械,。此外，頓珠金融城濱河體育公園還將發(fā)展極限運(yùn)動,，比如攀巖,、輪滑等，還會增設(shè)游泳館,、健身館等體育場所,。

據(jù)了解，該體育場所的運(yùn)動設(shè)施是免費(fèi)或低收費(fèi)性質(zhì)的,，每天早上,、傍晚時分，都可以看到很多健身愛好者的身影,，也有不少市民三三兩兩漫步在健身步道上,。

宗角祿康公園

地址：林廓路與娘熱路交會處

伴隨著城市公共設(shè)施的逐步完善，一些簡單的健身器材也在各大小區(qū)里,、公園里普及開來,，對于享受慢生活的你來說，也不失為一個健身的好去處,。在宗角祿康公園,，不但在健身區(qū)放置了健身器材,，而且還設(shè)立了藏漢兩種文字的健身功能和鍛煉方法說明,，在滿足廣大市民休閑娛樂需求的同時，還加深了市民對生活健康知識的理解,，便于掌握運(yùn)動技能,，引導(dǎo)市民形成健康的行為和生活習(xí)慣。

除此之外，在宗角祿康公園,，還有碧綠的湖泊,，千姿百態(tài)的古老樹木，迎陽怒放的鮮花,，湖面上劃船的人們,，也有熱鬧的鍋莊舞蹈，在這里,，你不僅可以欣賞到迷人的景色,，還可以了解到拉薩人對于生活的熱情。當(dāng)然,，除了宗角祿康公園,，河壩林等公園內(nèi)的健身器材也足夠能滿足人們平時的鍛煉需求?！?/p>