宅在家里的這段時間,，很多人的生活變成了吃喝睡,，一整天躺在床上腰酸背痛，躺也不是,、坐也不是,。照鏡子發(fā)現(xiàn)胖了一大圈，想出去走走,，又怕病毒的侵擾,。疫情期間除了“宅”也需要適當運動，增加抵抗力,。哪些運動適合“宅”在家里做呢,？今天商報君為大家推薦兩家本地的健身館，在家輕松健身,，我們動起來吧,！文/圖 記者 馬蓉

在疫情隔離期，居家健身是最好的防疫,！即使“家里蹲”也可“云健身”,，位于天海路天海商業(yè)中心院內(nèi)的拉薩貝瑞瑜伽館針對現(xiàn)在的特殊情況，開展了線上線下皆可運動的模式,。

拉薩貝瑞瑜伽為廣大會員和瑜伽愛好者開啟了線上健身課程,。目前主要開設(shè)的課程有：哈他瑜伽、陰瑜伽,、流瑜伽,、盆底肌修復,、空中瑜伽、球瑜伽,、波速球塑形,、中國舞、民族舞,、孕產(chǎn)修復康復理療等課程,。一對一視頻教學，根據(jù)學員的身體情況和時間安排來進行貼心的課程教學,。減脂,、增肌、呼吸訓練,、瑜伽,、拉伸塑形課程，在線上你也可以體驗到線下的方便,。只需要瑜伽墊,、彈力帶，就能讓你在家輕松減脂塑形,。想要在家線上學習或者沒有瑜伽墊和運動器材的朋友可撥打18989011417進行電話咨詢,。

如需到寬敞的拉薩貝瑞瑜伽工作室內(nèi)練習，可提前預(yù)約,，場地內(nèi)只限定安排3-5人練習,。拉薩貝瑞瑜伽館溫馨干凈的環(huán)境給人一種放松的感覺，分設(shè)了休閑區(qū)和教室區(qū),，以原木色為主色調(diào),，柔和而素凈，不像是來到瑜伽館,，像在家里做瑜伽,。這么舒適的瑜伽館,，讓人來了就不想走,，盡情在這里流汗、冥想,。

為了感恩疫情一線的工作人員,，拉薩貝瑞瑜伽推出1280元最美一線工作人員“感恩愛心卡”，包含尊享VIP季卡一張,；一對一私人定制課程2節(jié),；身體九大數(shù)據(jù)評估；定制防滑刻度線瑜伽墊一張,；視頻面對面課程一個月,。此外,，針對三八婦女節(jié)，拉薩貝瑞瑜伽推出7天產(chǎn)后修復理療課程,，現(xiàn)價僅需199元,。以上內(nèi)容詳情請撥打18989011417進行咨詢。

如果覺得瑜伽不適合你,，沒關(guān)系,，商報君給你推薦一種可以說和瑜伽截然不同的運動方式，那就是街舞,。相比于瑜伽的安靜,，街舞帶給人們的卻是一種熱情澎湃，動感昂揚,。西藏Triple F街舞工作室是一家服務(wù)于成人和少兒街舞培訓的專業(yè)舞蹈機構(gòu),，位于藏熱路力泰廣場1層，擁有舒適的教學場地,，強大的師資團隊,，獨特的教學理念。并為優(yōu)秀學員提供各類舞臺演出機會,。Triple F街舞工作室的主理人丹增是一位擁有10年舞齡的舞者,，擅長嘻哈舞、震感舞,、編舞等舞蹈,，工作室教師團隊由拉薩本土優(yōu)秀新生代舞者和北京職業(yè)專業(yè)街舞舞者組成，絕對是一家超“燃”,，超“專業(yè)”的街舞品牌工作團隊,。

西藏Triple F街舞工作室開設(shè)的課程有成人課程和少兒課程，成人課程有嘻哈舞,、震感舞,、爵士舞、編舞,、鎖舞,、霹靂舞，少兒課程有興趣班和專業(yè)班,。街舞既是時尚的一種體現(xiàn),，也是年輕人自我的展示；這不僅是一種文化,，更是表達生活態(tài)度的方式?，F(xiàn)在報名還可享受開業(yè)優(yōu)惠，99元三節(jié)課，無課程限制,。3月10日前報名的朋友,，還可享受低至5折優(yōu)惠卡。少兒32次卡,，原價5760元,，現(xiàn)價2880元；成人36次卡,，原價5220元,，現(xiàn)價2610元；成人50次卡,，原價6500元,，現(xiàn)價3250元。由于疫情的關(guān)系,，西藏Triple F街舞工作室健身線上教學活動也計劃開始啦,，有興趣的朋友可撥打17867687888進行咨詢。