圖為在德吉（左一）的帶領(lǐng)下,，市民在排練國家級非遺“朗瑪堆諧”,。

圖為市民在晨練太極拳。

圖為遛狗的小孩,。

圖為市民在公園里跳健美體操,。

圖為宗角祿康公園內(nèi)增添的體育器材，深受市民喜愛,。

圖為志愿者（左一）在教授健身體操,。

圖為拉薩市民和游客在公園里散步。

圖為候鳥與游人和諧相處,。

圖為園林保潔員為草地澆水,。

春回大地，萬物蘇醒,，春風(fēng)拂面,，鳥雀合鳴。

寒冬過后,，漫步西藏首個健康主題公園：宗角祿康公園,，清新濕潤的空氣撲面而來，郁郁蔥蔥的大樹,、鮮嫩油綠的草坪進(jìn)入眼簾,。

喂食候鳥、拍照,、晨練,、散步……人群使宗角祿康公園多了一份生機(jī)與活力,。冰面解封,，水上游樂設(shè)施大受歡迎，孩子們在“水上步行球”里玩耍,，家長在一旁拍照,、拉繩子。

安寧祥和的公園內(nèi),，一陣陣爽朗的笑聲引起了記者的注意,，原來是其美白珍帶著4歲女兒益措玩耍“水上步行球”發(fā)出的,。

“平時因?yàn)樯习鄾]時間帶孩子感受大自然,，就利用周末帶孩子來戶外,，感受一下春的氣息。現(xiàn)在的宗角祿康公園和我童年時的記憶比完全變了模樣,，黨和政府給大家建了這么好的休閑場所,，我和家人都很珍惜，也想給孩子留下美好的回憶,?！逼涿腊渍湔f。

2006年,，拉薩市政府對宗角祿康公園重新進(jìn)行了規(guī)劃和整治,，在保持原風(fēng)貌的基礎(chǔ)上，劃分出民俗活動區(qū),、生態(tài)水景區(qū),、龍?zhí)秳氽E區(qū)、親水活動區(qū),、文化活動區(qū)五個景區(qū),，突岀了城市文物保護(hù)和城市旅游發(fā)展的主題，改造后的宗角祿康公園煥然一新,。

繼續(xù)漫步公園,，幾處活動廣場上聚集了不少愛好健身的市民，他們在悅耳的民族音樂伴奏下,，歡快地跳著鍋莊舞,、“朗瑪堆諧”。

在文化活動廣場,，節(jié)奏歡快的那曲鍋莊吸引了不少群眾駐足,。舞群中央，一對父女非常吸引眼球,，25歲的格桑旺姆跟隨父親次桑的舞步邊跳邊注意著手表上的時間,，第一場鍋莊結(jié)束后，格桑旺姆立刻給父親送上胃藥和溫水,，引得不少市民稱贊,。

格桑旺姆的父親次桑今年62歲，從那曲市搬到拉薩市后,，通過仙足島社區(qū)居委會,，加入了宗角祿康公園老年鍋莊隊(duì)。

“一年多的時間里,，我們一家人早上10點(diǎn)就來到這里,，聽著家鄉(xiāng)的歌曲，跳著家鄉(xiāng)的舞蹈，心里高興,，身體也好了不少,。”次桑開心地說,。

離開熱鬧的鍋莊舞廣場,，繼續(xù)行走，一步一景,，古老的樹木千姿百態(tài),，或挺拔屹立在草坪之上、或傾斜在水中,；被稱為“林中哈達(dá)”的礫石路,，在樹林中蜿蜒盤旋；水中魚兒暢游,，鴛鴦成對,，小船隱入湖心，又從另一頭漸漸露出身影,，劃船的人看湖上風(fēng)景,，湖邊的人看水波蕩漾。

優(yōu)美的“朗瑪堆諧”旋律吸引了不少群眾的腳步,。

“朗瑪”是一種以歌唱為主,，與舞蹈相結(jié)合的表演形式，早期的“朗瑪”只為社會上層人士表演,，最開始盛行于拉薩,，后來逐漸傳入日喀則等地。在吸收了民間歌舞“堆諧”的表演形式后,，“朗瑪”也逐漸形成了具有前奏,、歌曲、間奏,、舞蹈的綜合性藝術(shù),，而且走出深宅大院，走向民間大眾,。

“曾經(jīng)只有貴族可以欣賞的歌舞,，如今在黨和政府的關(guān)心重視下，我們老百姓只要想學(xué)隨時都可以學(xué),。我已經(jīng)跟隨從事堆諧40多年的拉薩堆諧傳承隊(duì)朗瑪堆諧指導(dǎo)老師尼瑪倉曲學(xué)習(xí)一年了,，現(xiàn)在終于畢業(yè)啦?！?5歲的德吉說,，“自從在宗角祿康公園組織跳朗瑪堆諧后,，我的退休生活豐富了許多,。但在我的心里還有個小小的愿望,，希望我們能登上更大的舞臺，展現(xiàn)西藏的民族傳統(tǒng)文化,，展現(xiàn)我們西藏人民的精神面貌,。”

漫步宗角祿康公園的慢時光,，處處感受拉薩市民的幸福生活,。

（圖片均由記者 格桑倫珠 鹿麗娟 攝）