人民網(wǎng)北京9月19日電（孝金波 張梓燁）1989年起,，每年的9月20日被定為“全國愛牙日”。日常保護牙齒的方法,，您了解多少,？老人和兒童護牙，要注意避免哪些誤區(qū),？在愛牙日到來之際,，“求真”欄目為您盤點常見護牙誤區(qū),。

一、牙齒保護常見誤區(qū)

很多人會定期洗牙,，讓牙齒亮白,，認為這是保護牙齒的做法。殊不知,，洗牙并不一定會讓牙齒更健康,。《生命時報》曾采訪有關專家,，對此進行解答,。

誤區(qū)1  人人都要定期洗牙 　　

牙結石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙結石的重要方法之一,。

清華大學第一附屬醫(yī)院口腔科金明指出,，經研究1克牙結石中含有大約1百億個細菌微生物，在牙周病的預防和治療中清潔牙周的牙結石等則是首選方案之一,。不過,，金明強調，洗牙并非人人必需,。根據(jù)臨床觀察,，由于每個人的飲食習慣、衛(wèi)生保健習慣不同,，口腔健康狀況也存在著明顯的差異,。

即便同一個人，牙結石的沉積情況也不能單純用固定的時間周期來判定,。金明舉例,，臨床上經常見到有的人幾年不洗牙，牙周很干凈,，有的人剛剛洗牙半年左右,，牙周就又有大量結石軟垢沉積，所以說并不是所有人都必須要在固定的時間周期內洗牙,，即所謂的“定期洗牙”,。

不過，金明強調,，定期到有資質的正規(guī)口腔醫(yī)療機構進行牙齒健康檢查還是非常必要的，由口腔專業(yè)醫(yī)生根據(jù)牙周健康狀況來決定是否有必要進行洗牙,，同時還能早期發(fā)現(xiàn)是否有沒有癥狀的蛀牙,，進行早期治療。因此,，提倡定期進行口腔檢查,，而不要單純強調“定期洗牙”,，以避免把口腔健康保健的概念引入誤區(qū)。

誤區(qū)2  能不拔牙堅決不拔 　　

金明指出,，牙齒出現(xiàn)問題,，盡早盡可能的治療和保留牙齒是基本原則，但是,，有些人在牙周病呈進行性破壞達到拔牙適應證的情況下,，仍堅持保留牙齒是不利于牙周口腔健康的，盡早拔牙反而有利于口腔健康的恢復,。

金明指出,，有的牙周病患者牙周袋比較深，特別是糖尿病人,，在經過多次牙周治療,，仍然不能控制牙周癥狀，出現(xiàn)明顯松動時,，建議盡早拔除符合拔牙適應證的牙齒,，避免牙周袋進一步加深，牙槽脊(即通常所說的“牙床子”)出現(xiàn)嚴重吸收,，這種情況下牙周袋內不易清潔,，造成的炎癥很容易形成惡性循環(huán)，促使牙槽脊大量吸收,，牙槽脊高度會越來越低,，將來會影響到總義齒(就是常說的“全口假牙”)的固位效果。

金明提醒有上述問題的患者,，出現(xiàn)問題牙齒符合拔牙適應證時就要盡早拔牙,，如果該拔的牙不拔也會造成口腔病灶，該拔的牙不拔不僅使口腔衛(wèi)生惡化還會引發(fā)其他疾病,，如除呼吸道以及胃腸道疾病外國外研究還發(fā)現(xiàn)心臟病與牙周病具有相關性,，所以拔牙也是保證口腔健康的治療手段之一。

誤區(qū)3  漱口水代替刷牙 　　

口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護理清潔習慣有很大關系,。金明指出,，現(xiàn)在很多人喜歡常用漱口水代替牙膏來清潔口腔，其實單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘渣,，而一些在隱蔽部位例如牙縫里的食物殘渣和沉積物則不易被清除掉,，因此千萬不能用漱口水代替刷牙。

有些人認為使用口腔清潔漱口水就能使口腔清潔了,，其實漱口水雖然具有抑菌殺菌功能,，但是若沒有先把牙齒刷干凈就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了,，殘留于牙間隙和牙齦溝或者牙周袋內的細菌仍然會迅速繁殖,。研究證明,，一個細菌每3小時就可以繁殖一代。

此外,，有些漱口水里含有的藥物成分比牙膏里的藥物成分還要高,，常用漱口水可能導致口腔菌群失調，從而引發(fā)更多口腔疾病的發(fā)生,。另外,，有些漱口水可以使牙齒、舌苔著色,，甚至可以引起可恢復性味覺消失,。

因此，金明建議,，牙周病人應在口腔專業(yè)醫(yī)生指導下有針對性地使用治療性漱口水,。此外，保健性漱口水也不要長期使用,，在每次使用漱口水后要用清水再漱口,，避免藥物殘留。

二,、老年人常見護牙誤區(qū)

很多老人牙不好,，依然守著一套“老掉牙”觀點，殊不知,，這些“老掉牙”的觀點恰恰害慘了牙!《健康時報》報道的護牙誤區(qū),，為老年人朋友提個醒。

誤區(qū)1 老人牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象,，防也無用,，治也無益。

人老,，牙不一定會老,。牙齒松動只是緩慢的生理變化過程。如果牙齒保護得好,，70多歲,，牙齒仍然可以很穩(wěn)固。其實,，牙周炎和齲齒才是老人牙齒松動脫落的主因,，預防和治療牙周炎和齲齒很重要。

誤區(qū)2 掉一兩顆牙,，不必急著補,，等掉完換全口假牙省事

事實上，全口假牙效果差,，特別是牙槽骨萎縮時,，全口假牙易松動、咀嚼無力,。一般牙齒缺失越多,，修復(鑲牙)效果越差。

誤區(qū)3 人牙同鼠牙,，越磨越結實,，啃點硬東西沒關系 

人老了，牙齒漸漸會像水土流失一樣,，牙齒支持力會相應下降,，易松動，咀嚼無力,，外露牙根易受冷熱和機械刺激發(fā)酸,。非要去啃太硬的食物，可能導致牙折裂,、牙創(chuàng)傷松動,，長期習慣啃硬食物會造成牙體磨損過度，導致酸軟,、咀嚼無力,。

三、兒童日常護牙誤區(qū)

為讓家長朋友們更好地幫助孩子保護牙齒,，《生命時報》采訪了兒童口腔專家夏斌,，指出了兒童日常護齒應該注意避免的幾個誤區(qū)。

誤區(qū)1 孩子用軟毛牙刷更好

市面上牙刷的軟度分為硬毛,、中毛和軟毛,，家長們一般偏向給孩子購買軟毛牙刷，認為軟毛牙刷不會傷到牙齒,。夏斌提醒,，一般來說，給孩子選中性毛牙刷就可以,，沒必要用軟毛的,。牙齒本身很堅硬，使用軟毛牙刷反而會導致刷牙效率下降,。

誤區(qū)2 孩子還小不著急刷牙

夏斌醫(yī)師告訴記者,，很多家長都覺得孩子小不需要刷牙，其實這是錯誤的,。嚴格意義上來說,，寶寶有牙就要開始刷，從孩子第一個牙齒萌出開始,，就應該做好清潔工作,。 第一個乳牙萌出應該是半歲左右,，看到牙齒長出來了，就應該開始刷,。一般使用指套牙刷,，或者是紗布、棉花,，把牙齒的表面清潔干凈,，就能達到防齲齒的作用。隨著孩子年齡長大,，家長要給孩子培養(yǎng)良好的刷牙習慣,。

誤區(qū)3 看起來干凈就是刷干凈了

有的家長提出疑問，孩子每天都正常刷兩遍牙,，卻發(fā)現(xiàn)好像沒有刷干凈,。夏斌解釋說，看起來的干凈并不等于是真正做好了牙齒的清潔,?？赡苁撬⒌臅r間不夠，或者是刷的方法錯誤,，都會有影響,。

如何檢查牙齒到底有沒有刷干凈呢？家長可以在孩子刷完牙后,，讓孩子躺在在沙發(fā)或者床上,，抱著孩子的頭，用干的紗布或者棉花,，擦拭孩子的牙齒,。如果擦拭完之后紗布或者棉花還是白色，說明刷干凈了,；若紗布或棉花有一層黃黃的,、膩膩的東西，那這地方肯定不干凈,，家長可繼續(xù)擦拭,。夏斌補充說，孩子如果在5歲以下,，建議家長都用這個辦法檢查一下,。