“草莓熟了,，好甜,！幾個月前我還在這塊草莓苗圃里除草,，沒想到現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)出了紅紅的果實，果然功夫不負有心人,。”在那曲市巴青縣中學勤工儉學實踐基地,，初三學生次旺拉姆滿心歡喜地說,。

“嗯嗯，我們的成長和收獲就如這些蔬菜水果生長的過程,，只要堅持,，成功終會是努力的結(jié)晶,。面對壓力的時候，我們要學會如何與壓力共存,，并戰(zhàn)勝它,。最終你會發(fā)現(xiàn)，你征服的從來不是外界存在的事物,，而是面對壓力,、恐懼時的自己?！卑颓嗫h中學初三（1）班班主任澤仁旺秋語重心長地說,。

6月是火熱的考試季，高考余溫尚未散盡,，中考又將如期而至,。近日，記者一行來到巴青縣中學,，在學校勤工儉學實踐基地,，看到初三學生正在沉浸式體驗一場別開生面的解壓活動。學生在老師的帶領(lǐng)下,，采摘成熟的瓜果蔬菜,，滿載而歸、滿心歡喜,。

“過一會兒,，我想把今天摘的小白菜帶到學校食堂，讓廚師叔叔幫忙指導,，做個小白菜豆腐湯,，肯定會像上次做的西紅柿雞蛋湯一樣美味。學習時間,，快樂‘務(wù)農(nóng)’,，好玩又解壓，還能加個餐,！”次旺拉姆笑容燦爛,，充滿了生機和活力。

“學生到學校食堂烹飪一道菜,，也是我們學校為學生設(shè)計的一種解壓方式,。有意愿去食堂協(xié)助幫忙的學生，我們會根據(jù)其學習進程,、安排時間體驗,，讓其走出課堂，感受生活的治愈,?！睗扇释锝榻B道,。

疲時知休，郁時知通,，躁時知止,。為幫助初三學子釋放壓力，調(diào)節(jié)學習狀態(tài),，將壓力轉(zhuǎn)換為動力,，以更加飽滿的精神狀態(tài)投入到復習備考的沖刺階段，以更加輕松,、健康,、樂觀的積極心態(tài)迎戰(zhàn)中考，巴青縣中學開展了一系列解壓活動——舉辦草坪派對,、觀看勵志電影,、預熱畢業(yè)典禮、體驗趣味生活……提升學生的心理韌性,，增強其應對中考的信心和勇氣,。

逐夢路上，穩(wěn)定的心態(tài)是關(guān)鍵,，但學習也是一刻都不能懈怠的,。5月初，巴青縣中學就進入了復習階段,，總結(jié)歸納了初一到初三的重點內(nèi)容,，并制定了合理的復習進度，回歸教材,、強化基礎(chǔ)。為了更好地查找漏洞,、鞏固知識,，同時讓學生對中考更熟悉，5月20日起,，組織初三學生一周進行兩次模擬測試,，做好專題訓練。

備考,，從來都不是學生自己的戰(zhàn)斗,，所有師生都在并肩作戰(zhàn)、共同聚力,。據(jù)悉,，為提高初三教師專業(yè)水平，巴青縣中學秉承“走出去,、請進來,、互相學習,、促進發(fā)展”的原則，6月初,，與拉薩江蘇實驗中學開展研討交流活動,，通過教學示范、備考講座,、交流研討等方式,，兩校教師圍繞課堂教學內(nèi)容、教學方法,、學生互動及新課改落實等方面展開了深入交流,，各自分享教學經(jīng)驗和成果，這為雙方學校的教學教育工作提供了很好的借鑒與啟示,。

“在此次活動中,，拉薩江蘇實驗中學的老師展示了先進的教學理念、新穎的教學設(shè)計,、扎實的教學功底,，并且他們曾參與過中考出題，在中考命題上有較深的研究,，經(jīng)驗比我們豐富,，這為我們中考備考工作提供了寶貴的經(jīng)驗和啟示?！卑颓嗫h中學校長晉美次旺說,。

沖鋒的號角已經(jīng)吹響，自信勇敢的巴青學子們在和諧友愛奮進的校園里,，邁著堅定的步伐,，乘風破浪、一路高歌,。