當(dāng)前正值暑期出游高峰期,，西藏也迎來大批游客,。來西藏?zé)衢T景區(qū)（點(diǎn)）如何預(yù)約購票？選擇旅行社如何避免踩雷,？游玩時需要注意什么……成為不少人關(guān)心的問題，這篇旅游攻略能幫大家解決不少疑問,。

吃,、住、行做好規(guī)劃不迷路

一次快樂的旅行,，一定離不開“吃,、住,、行”這三大基本要素的支撐，吃好,、睡好,、安全出行，才能保證接下來“游,、購,、娛”的良好體驗。如果計劃游玩時間較短,，建議乘飛機(jī)進(jìn)藏,。記者了解到，為給區(qū)內(nèi)外游客提供更快捷的出游體驗,，西藏航空新增,、恢復(fù)、加密了不少航線,，如拉薩至成都雙流,、拉薩至北京、拉薩至銀川,、拉薩至綿陽,、成都至日喀則、成都至拉薩等,，全部為直飛航班,。此外，還針對學(xué)生推出了專屬優(yōu)惠活動,，可前往“西藏航空訂閱號”“西藏航空”微信公眾號等平臺了解優(yōu)惠詳情,。

住宿方面，建議提前一周根據(jù)旅游計劃預(yù)訂酒店,。高性價比的酒店更推薦連鎖酒店,，目前各平臺評分較高的如家驛居酒店、瑞楓酒店,、如家商旅酒店等均價在每日200元至350元左右,。對觀景、供氧有需求的游客,，可以關(guān)注平措康桑自駕圣地富氧國際度假酒店,、拉薩圣地天堂洲際大飯店、錦江都城酒店（布達(dá)拉宮店）等,，以上酒店均價在每日400元至1300元左右,。自駕游的游客需注意選擇提供免費(fèi)停車服務(wù)的酒店。

飲食方面，西藏的美食榜上必然不能少了極具當(dāng)?shù)靥厣牟夭?，藏餐的最大亮點(diǎn)便是優(yōu)質(zhì)的原材料,，很大程度上保留了食材的原汁原味，風(fēng)干牛肉,、酥油茶,、藏面、石鍋雞,、牦牛酸奶,、藏式火鍋等都是值得品嘗的西藏美食。除了藏餐,，這里的川菜,、火鍋、咖啡簡餐,、面食等餐飲品類也非常豐富,。

注：可通過微信搜索“拉薩市市場監(jiān)督管理局推薦餐飲店”“拉薩市市場監(jiān)督管理局推薦購物店”“拉薩市商務(wù)局推薦超市名單”作為用餐、購物參考,。

熱門景區(qū)（點(diǎn)）門票預(yù)約看這里

來西藏怎能不去布達(dá)拉宮,、大昭寺、西藏博物館,、巴松措,、納木措等景區(qū)（點(diǎn)）打卡呢？此時正值西藏的旅游旺季,，部分熱門景區(qū)（點(diǎn)）實行預(yù)約購票參觀游玩,。

想要前往布達(dá)拉宮的游客，可在微信搜索“布達(dá)拉宮官方平臺”公眾號,，在“服務(wù)”一欄中點(diǎn)擊“門票預(yù)約”,，即可抵達(dá)布達(dá)拉宮票務(wù)預(yù)訂系統(tǒng)頁面,，根據(jù)提示預(yù)訂即可,。需要注意的是，布達(dá)拉宮參觀路線分為1號線,、2號線兩條路線,，參觀路線不同，門票價格也不同,，旅游旺季（5月1日至10月31日）1號線200元/人,、2號線100元/人。

納木措同樣可通過微信搜索“納木措”公眾號,，點(diǎn)擊“服務(wù)”一欄進(jìn)入購票頁面購票,。目前，納木措實行旺季門票價格,，其中,，成人票+觀光車210元/人,，老人/學(xué)生/兒童票為160元/人，此外,，兒童身高1.2米（含）以下或6周歲（含）以下免費(fèi),。

西藏博物館需預(yù)約后進(jìn)入?yún)⒂^，較為便捷的方式是通過微信搜索“西藏博物館”公眾號進(jìn)入票務(wù)系統(tǒng)進(jìn)行預(yù)約,，之后憑身份證或手機(jī)預(yù)約二維碼由閘機(jī)處進(jìn)館參觀,。

此外，巴松措,、羊卓雍措,、雅魯藏布大峽谷、珠峰大本營等熱門的景區(qū)（點(diǎn)）,，可先通過微信搜索關(guān)鍵詞找到官方公眾號進(jìn)行預(yù)約購票,。

選好旅行社讓自己體驗感滿滿

找一家正規(guī)的旅行社是外出旅游不可或缺的一環(huán)，它能幫你省去不少旅途中的瑣碎問題,，讓你的旅途更省心省力,。那么，一個正規(guī),、靠譜的旅行社該具備哪些條件呢,？

首先，一家正規(guī)的旅行社必須具有營業(yè)執(zhí)照,，其次能否和你簽訂（電子）合同也是考驗該旅行社是否正規(guī)的必要條件之一,，最后參加旅游團(tuán)之前一定要確認(rèn)該旅行社的旅游產(chǎn)品是否明碼標(biāo)價，不要貪圖“特價”“免費(fèi)”“返利”等明顯低于市場正常價的旅游產(chǎn)品,，避免踩雷,。此外，切勿在網(wǎng)上私自找不具備營業(yè)資質(zhì)的私人導(dǎo)游,、領(lǐng)隊或旅行社,，切勿在未抵達(dá)目的地城市和未簽訂正規(guī)旅游合同前私自轉(zhuǎn)定金給對方。

找到正規(guī)旅行社后,，簽訂合同時應(yīng)仔細(xì)閱讀合同內(nèi)容,，明確自身及旅行社的義務(wù)，詳細(xì)查看具體旅游行程,，了解行程內(nèi)的交通,、景點(diǎn)、購物,、住宿,、餐飲、娛樂等項目安排和行前告知內(nèi)容，要求旅行社明示所購買的旅游產(chǎn)品路線,，例如,，前往布達(dá)拉宮是參觀1號線還是2號線。另外,，一定要妥善保存好旅游合同,、行程安排、繳費(fèi)記錄,、發(fā)票收據(jù)等憑證,，以便在發(fā)生糾紛時有效、合理維權(quán),。

注：可在“拉薩旅游”微信公眾號內(nèi)搜索查看“拉薩市優(yōu)質(zhì)旅行社名錄”,，在挑選旅行社時參考。

不高反才能敞開玩

海拔越高,，空氣越稀薄,，氧氣含量越低，不少游客來西藏最擔(dān)心的問題便是高反,。突然來到高海拔地區(qū),，機(jī)體無法快速適應(yīng)缺氧狀態(tài)時，便會出現(xiàn)呼吸困難,、頭痛,、惡心、嘔吐,、嗜睡等高反癥狀,，那么該如何有效地避免或減輕高反帶來的不適呢？

首先,，建議患有心肺,、心腦血管、血液等方面疾病的朋友先在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做好相關(guān)評估后再決定是否前往高海拔地區(qū)游玩,。而身體健康的朋友來到西藏的前兩天,，建議先行休整，給身體充分的適應(yīng)時間,，不宜立刻投入耗費(fèi)體力的旅游活動,，可準(zhǔn)備些抗高反藥物以備不時之需。

如身體出現(xiàn)輕微高反癥狀,，建議盡快吸氧，吸氧流量為2升/分鐘,，輕微的高反癥狀通常在出現(xiàn)后的24小時至48小時內(nèi)好轉(zhuǎn),，如癥狀加重，需立刻前往正規(guī)醫(yī)院就診。另外需要注意的是,，來西藏要提前了解游玩地的天氣情況,，備好沖鋒衣、長褲,、帽子等御寒衣物,，謹(jǐn)防感冒（高原感冒易引發(fā)肺水腫）。

辦理邊防證這項證明提前備好

前往珠峰,、墨脫,、庫拉崗日等景區(qū)（點(diǎn)）需要在出發(fā)前辦理好邊防證?？稍趹艏诘氐霓k證大廳進(jìn)行辦理,，也可在抵達(dá)拉薩后辦理。

拉薩有兩處可以辦理邊防證的地點(diǎn),，分別位于拉薩邊防大廈辦證大廳二樓,，以及拉薩三級政務(wù)服務(wù)大廳二樓P06窗口。其中,，拉薩邊防大廈辦證大廳二樓辦理時間為9:30-12:30,、15:30-17:50（周末及節(jié)假日時間不變）。拉薩三級政務(wù)服務(wù)大廳夏季（5月1日至9月30日）辦理時間為9:30-13:00,、15:30-18:30,，冬季（10月1日至4月30日）辦理時間為9:30-13:00、15:30-18:00,。

需要注意的是,，不論在哪里辦理邊防證，都需要在自己戶籍所在地辦理一個無犯罪記錄證明（可在當(dāng)?shù)叵嚓P(guān)App,、公眾號及小程序上申請辦理,，如四川省的游客可通過“天府通辦”App進(jìn)行辦理，上海的游客可通過“隨申辦”App進(jìn)行辦理,，陜西省的游客可通過“陜西公安”微信公眾號或小程序進(jìn)行辦理）,，隨后攜帶本人身份證原件和無犯罪記錄證明前往辦證地點(diǎn)辦理邊防證，辦理時需告訴工作人員你將要去的地方,，如停留時間較長也可一并告知,。