新華社拉薩5月10日專電（記者張宸）隨著天氣轉(zhuǎn)暖，西藏旅游逐漸升溫。西藏夏季的含氧量比冬季高,，但與內(nèi)地相比仍不足，加之氣候相對(duì)干燥,，晝夜溫差大，可能加劇游客對(duì)高原環(huán)境的不適程度,。醫(yī)生提醒進(jìn)藏游客要注意如下事項(xiàng),，以應(yīng)對(duì)高原可能給身體帶來的不適。

游客進(jìn)藏前要提前檢查心肺功能,，不可抱病進(jìn)入高原,。進(jìn)藏前可適當(dāng)進(jìn)行有氧鍛煉，保持身體健康,。游客可自備感冒藥,、治療腸胃炎的黃連素和氟哌酸等常見藥品，同時(shí)備足不同季節(jié)衣物,。西藏白天和晚上溫差大,，穿衣上要及時(shí)做適當(dāng)增減,，以免引起感冒誘發(fā)高原疾病,。

初進(jìn)高原幾天內(nèi)，游客不可急速行走或跑步,，要避免過度疲勞,。同時(shí)，不要頻頻洗浴,，以免受涼引起感冒,。在藏期間多吃含糖、易消化食物,，以給機(jī)體提供更多能量,。西藏較為干燥，要多喝水使體內(nèi)保持充足水分,。

在沒有便攜式制氧設(shè)備和抗缺氧藥物的情況下,，游客不要貿(mào)然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以免出現(xiàn)急性高原肺水腫,?？商崆胺眯┪餮髤ⅰ⒓t景天,、丹參丸等藥物,，以緩解高原反應(yīng),。

醫(yī)生提醒，癲癇,、肝腎內(nèi)分泌系統(tǒng)不全,、過度肥胖人群及妊娠期婦女和有心臟病的游客不宜進(jìn)入高原。此外,，部分常見的惡心,、嘔吐、頭痛等高原反應(yīng)癥狀可自行緩解,，初次進(jìn)藏的游客要消除心理負(fù)擔(dān),，不必過于緊張。