新華社拉薩5月10日專電（記者張宸）隨著天氣轉(zhuǎn)暖,，西藏旅游逐漸升溫。西藏夏季的含氧量比冬季高,，但與內(nèi)地相比仍不足,，加之氣候相對干燥，晝夜溫差大,，可能加劇游客對高原環(huán)境的不適程度,。醫(yī)生提醒進藏游客要注意如下事項，以應(yīng)對高原可能給身體帶來的不適,。

游客進藏前要提前檢查心肺功能,，不可抱病進入高原。進藏前可適當進行有氧鍛煉，保持身體健康,。游客可自備感冒藥、治療腸胃炎的黃連素和氟哌酸等常見藥品,，同時備足不同季節(jié)衣物。西藏白天和晚上溫差大,，穿衣上要及時做適當增減，以免引起感冒誘發(fā)高原疾病,。

初進高原幾天內(nèi),，游客不可急速行走或跑步，要避免過度疲勞,。同時，不要頻頻洗浴,，以免受涼引起感冒。在藏期間多吃含糖,、易消化食物,，以給機體提供更多能量。西藏較為干燥,，要多喝水使體內(nèi)保持充足水分。

在沒有便攜式制氧設(shè)備和抗缺氧藥物的情況下,，游客不要貿(mào)然進入海拔5000米以上的地區(qū)，以免出現(xiàn)急性高原肺水腫,?？商崆胺眯┪餮髤ⅰ⒓t景天,、丹參丸等藥物,，以緩解高原反應(yīng)。

醫(yī)生提醒,，癲癇,、肝腎內(nèi)分泌系統(tǒng)不全、過度肥胖人群及妊娠期婦女和有心臟病的游客不宜進入高原,。此外,，部分常見的惡心、嘔吐,、頭痛等高原反應(yīng)癥狀可自行緩解,，初次進藏的游客要消除心理負擔(dān)，不必過于緊張,。