造成皮膚傷害和皮膚老化的直接原因是陽(yáng)光照射，特別是陽(yáng)光中的紫外線,。西藏地處高原，海拔高,，空氣稀薄,，干燥多塵,，紫外線強(qiáng)烈，如此的環(huán)境對(duì)皮膚尤其是女性的皮膚十分不利,。    

如果不想以皮膚為代價(jià)上高原旅游的話,，遮陽(yáng)帽、防曬霜和唇膏是必不可少的,。    

然而護(hù)膚用品的準(zhǔn)備是有學(xué)問的,。如果遮陽(yáng)帽過緊，腦門上容易長(zhǎng)痱子,；防曬霜的防曬系數(shù)最好大于１５,；

而唇膏的油性要適中。除了恰當(dāng)使用護(hù)膚用品外,，多吃蔬菜水果并且多飲水也是保護(hù)皮膚的好辦法,。