在西藏旅行無可避免地要暴露在烈日下,，在高海拔地區(qū)太陽的灼傷力比海平面要高出許多,。值得慶幸的是由于皮膚色素的關(guān)系,，東方人比西方人不怕曬，但去西藏防曬品仍然是必需的,。

在積雪的山區(qū)太陽依然可以把皮膚曬黑,、曬傷甚致烤焦。雖然衣服是最佳的防曬品,，但對于衣服未能覆蓋的地方則仍需適當(dāng)?shù)販?zhǔn)備防曬霜,。

防曬霜的防曬能力取決于防曬系數(shù)（SUN PROTECTION FACTOR ，簡稱 SPF）,，其意義為：延長被曬傷時間的倍數(shù),。例如：若直接曝曬在陽光下10分鐘即導(dǎo)致曬傷的話，則使用SPF15 的防曬霜可使其時間延長15倍,，也就是 150分鐘后才會曬傷,。

使用時應(yīng)注意不論哪種防曬霜，當(dāng)汗流浹背時,，它是很容易被汗水沖刷掉的,，所以必須適時重涂，以確保防曬效果,。而在西藏,，只有SPF30的防曬霜才能阻擋強(qiáng)烈的高原紫外線，更好保護(hù)肌膚,。