1、提前吃了紅景天,，我基本沒什么反應(yīng),，剛到拉薩低燒2小時，偶然發(fā)現(xiàn)低燒,，沒有感覺不舒服，自然恢復(fù)，高海拔還是呼吸困難,，但是沒頭疼。老婆到了就高反，后來又急性腸胃炎,，紅景天基本算是白吃了,。其實，到了那邊高反也有一種藥——高原寧,，成分是氨茶堿,，也可以輸液輸氨茶堿，這是直接改善呼吸肌的,，有反應(yīng)再用也可以,。個人感覺這個比紅景天效果好，因為是直接解決問題的,，紅景天是改善血液附氧能力的,，原理不一樣。

2,、西藏的餐廳大多有高壓鍋了,，即使是在珠峰大本營，食物也可以煮熟,，至少我們吃的面湯還是很軟和的,。有個別米飯硬的餐廳，也難免,。一路都是買水喝,，到酒店也是用瓶裝水加熱，所以直到返程時,，在貢嘎機(jī)場看了一下電水箱的溫度計,，80度就算是開了。

3,、珠峰大本營,，值得嘗試，謹(jǐn)慎前往,。40%的含氧量,，缺氧是必須的，一般人都會有反應(yīng)的,，反應(yīng)出來的樣式各不相同,，說兩個實例：一、中午吃了辣雞爪,，下午到珠峰大本營就開始嘔吐,，拉肚子，總結(jié)經(jīng)驗,，上珠峰前注意飲食,。二,、平時每天100個俯臥撐，之前一直沒事,，上了珠峰就全身發(fā)麻，嚴(yán)重到大腦發(fā)麻起不來,，整個人精神崩潰,，此時我老婆嚴(yán)重高反已經(jīng)痊愈，過去現(xiàn)身說法,，總結(jié)經(jīng)驗,，上高原之前減少劇烈運(yùn)動是很有必要的。以上兩位皆是壯漢,，上珠峰之前都沒事,，下了珠峰就都好了，其中一位是韓國友人,。一般人反應(yīng)就是頭疼,，呼吸困難，晚上基本都沒人睡著覺,，躺下本來就不如直立呼吸順暢,，一床厚棉壓的又少半口氣，一床棉被肯定是不夠的,，再來一床厚棉被,，剩下半口氣也壓沒了。我的體會基本上睡覺的狀態(tài)是這樣的,，醒著時有意識的大口深呼吸,，迷迷糊糊要睡著了，呼吸歸于正常時就被憋醒了,，然后再深呼吸,，再迷糊，再被憋醒,，反復(fù)多次習(xí)慣以后,，可以打一會盹，基本上2小時得醒一次,，除此之外都還好,，我沒頭疼。珠峰大本營取暖都是燒牛糞羊糞,，味道很重,，聞的時間長了鬧心，本人對氣味比較敏感,，這是個人反應(yīng),，好在晚上睡覺時都是滅火的,，味道慢慢就散去了，當(dāng)然溫度也就下來了,。牛糞有的是,，但是也要錢的，而且比燒煤還貴,，但是為了環(huán)保就只能燒牛糞羊糞了,，大餅式的是牛糞，巧克力豆式的是羊糞,。

4,、如果去珠峰，多準(zhǔn)備些小食品,。沿途經(jīng)過村莊很多,，那里條件很艱苦，小孩子見游客會要吃的,，他們都是要吃的,，不說要錢，一塊糖,，一個小面包……其他地方準(zhǔn)備零錢就好了,，1毛、1元,，標(biāo)準(zhǔn)不等,。

5、上廁所基本都是1,、2元,，大部分地方，荒野可以解決（一定人煙稀少的地方）,，否則后果難料,。納木措要小心，隨地大小便被發(fā)現(xiàn),，會出來一幫4-15歲不等的孩子圍住你,，這個收費(fèi)就貴了，200元,。當(dāng)然,，同行的人多就一擁而上，給他們來個反包圍,，然后說些好話,，他們見勢也就退讓了?？傊?，有廁所就去廁所,，沒廁所就低調(diào)點(diǎn)。搞不明白如廁這種事弄這么高調(diào)干什么,。另外,，廁所環(huán)境不盡相同，大體總結(jié)為設(shè)施很天然,，味道很復(fù)雜,，衛(wèi)生很無敵，用的時候心態(tài)一定放平和……

6,、納木措，很美,，但是人就不評價了,，只說事。上面說了上廁所,，那只是一幫孩子而已,。提幾個注意事項，拍照不要拍到他們的牦牛,，否則10元,。騎牦牛談好價再上，否則騎牛10元,，牛退到水里10元,，拍一張10元，二張20元……,，如果都談好了,，以上所述只收10元，即：騎牛,，下水,，隨便拍。給小孩拍照10元,，找好對象,，3個小孩在一起，你拍了一個,，其他2個你不拍也找你要錢,，人家是一家的，不能厚此薄彼,，孩子們的母親在不遠(yuǎn)處“監(jiān)督”著一切,。買方便面，買完最好離遠(yuǎn)點(diǎn)吃,，要么小孩來找你要錢就給上點(diǎn),，否則剩菜剩湯的東西潑你鞋上就絕不是純屬巧合了……

7,、人，各個地方的人都有,，四川人最多,。拉薩，出租車司機(jī)河南人特別多,，不知道為什么,，也許我趕上了，其他四川人居多,，地理位置原因,，很好理解。拉薩——日喀則——定日——珠峰,，沿途人都還樸實,，不過個別小販和乞丐比較黏人，兩次沒帶錢下車,，非要你買東西要錢,，真是沒帶錢讓他們摸口袋，都不行,，一定黏著你,，沒辦法，雖然缺氧也只能用跑的,。定日——珠峰,，人就很淳樸了，最樸實的那種,，賣化石的小朋友拿出一個假的化石蛋,，告訴我們這個不賣，因為是假的,，那是賣給日本人的,，那個樣子笑死人，不明白藏民為什么也恨日本人,。林芝,，離四川最近，四川人很多,。納木措不用說了,。

8、自駕游,，開自行車自駕的比開汽車自駕游的多,，一路上看見騎車的背包客超過50人了，多的7,、8人一起,，少的見過獨(dú)自騎行的,，有的有保障車，騎車不用帶東西,，有的沒有保障車,，自己還要馱著東西。騎車的外國人很多,，聽導(dǎo)游講騎行的很多是川大的學(xué)生,。

9、亂收費(fèi),，隨便一個廁所,，只要有人站門口就會收費(fèi)，隨便一個拍照的好地方,，只要能擋住你的去路,，就會收費(fèi)。大多是一些小孩子,，1,、2元的事情,，尊老愛幼也好,，行善積德也好，給他們就是了,。人多的時候,，一擁而上，他們也不是每個人都收,，人太多,，亂了就顧不上，有時他們一玩起來也就不管你了,。

補(bǔ)充1：大家多次提到標(biāo)題這個事情,，說說為什么叫這個標(biāo)題。出發(fā)前一天,，老婆低燒,，晚上10點(diǎn)多去醫(yī)院，折騰到半夜2點(diǎn)才回家,。然后,，火車上一路都頭疼，好在病情好轉(zhuǎn)了,。到了拉薩頭疼好了,，開始拉肚子、惡心,，在布達(dá)拉宮差點(diǎn)上不去下不來,，下午的大昭寺也沒去（后來自己補(bǔ)上的）,，堅持了一天，晚上12點(diǎn)實在不行去了醫(yī)院,，高反+急性腸胃炎,，看完病1點(diǎn)半開始輸液，一共5瓶液,，輸?shù)皆绯?點(diǎn)半,，最后一瓶只輸了六分之一，不得不走了,。本來想在拉薩休息不去了,，思前想后這樣就耽誤了4天行程，日喀則也是大城市,，所以決定到了日喀則再說,，不行就在日喀則留守。半個小時從醫(yī)院回酒店拿東西上車,，奔赴日喀則,，一天的行程全身發(fā)麻還得在車上顛簸。當(dāng)晚,，在日喀則決定珠峰不去了,，在日喀則留守2天，等大部隊回來再匯合,，結(jié)果凌晨4點(diǎn)醒來感覺還可以,，收拾東西又和大部隊一起上了珠峰，真是玩了命去的,。

補(bǔ)充2：很多朋友看過帖子后,，糾結(jié)了，為此再補(bǔ)充一下,。上珠峰這一天,，老婆的狀態(tài)越來越好了，完全痊愈,?；旧鲜呛０卧絹碓礁撸瑺顟B(tài)越來越好,。在珠峰大本營,，同行朋友高反嚴(yán)重，頭發(fā)麻,，特意請老婆過去現(xiàn)身說法,。事情證明，正常情況最多2、3天高反就會過去,。當(dāng)然每個人體質(zhì)不同,，因人而異。只要有準(zhǔn)備,，有正確的判斷,，堅強(qiáng)一點(diǎn)，但不逞強(qiáng),，高反就能克服過去,。2013.5.28

就這些吧，想起來再補(bǔ)充,，上照片,。

坐火車，青藏線,，沿途……

不知道是做什么的,，海拔5000米的唐古拉山口，在這工作真是辛苦啊,，敬佩

平行的公路是青藏公路,，青藏公路和青藏鐵路絕大多數(shù)時候都是相伴的，經(jīng)常交叉換位,，在車廂里看青藏公路,，忽左忽右的。

 

公路就是青藏公路,，自駕青藏線,，在這停下來,，下車感受一下應(yīng)該挺爽的,。注：此段正是翻越唐古拉山口，海拔5000米,，氣溫零度左右,，隨時下雪，天氣變幻莫測,。爽一下就行了,，待時間長了，后果很嚴(yán)重……

奔赴珠峰大本營,，這天的天氣相對來說是最差的,，不過運(yùn)氣也很好了。早晨起來就是下小雨,，一路前行越下越大,，雨變成了雪，雪又變成了黃豆大的冰雹。司機(jī)師傅的家人來電話說拉薩也在下雨,，完蛋了這么大范圍的降水,，珠峰是要泡湯了。司機(jī)和導(dǎo)游開始和大家商量后面的行程怎么辦,，如果一直下,，到定日就不能再走了，因為定日到珠峰的100公里都是盤山的土路,，這樣的天氣是上不去的,，很危險。不過這次行程珠峰是最大亮點(diǎn),，所以一致通過繼續(xù)走,，走著看。老天開恩啊,，繼續(xù)走了不到半小時的功夫,，雨雪就都停了，雖然是云山霧罩的,，但是路況很好,，更重要是珠峰也露了一面，雖然就那么幾分鐘,，但總算是見了一面,，算是給了面子了。

嘉措拉山口,，海拔5248米,，遠(yuǎn)處云霧遮住了喜馬拉雅山，天氣晴朗時此處可以多呆一會,，很壯觀的景色,。此處賣經(jīng)幡的很黏人，開口要120元,，劃價100,，大號的。小號的20,、30不等,。

世界海拔最高的寺院，就在珠峰腳下,，寺廟很小,，寺里有喇嘛，也有尼姑（不知道藏傳佛教是不是這么稱呼）,。他們會索要藥品,，大家力所能及的捐點(diǎn),，環(huán)境太艱苦了，給他們錢都沒用,。感冒藥,，消炎藥……

雅魯藏布江的上游，河面還是很寬廣的,，水流也很緩,。到了下游雅魯藏布大峽谷，那就是波濤洶涌了,。

 

南迦巴瓦——中國最美山峰排行第一名,，沒得說，運(yùn)氣太好了,，好的沒法形容,。導(dǎo)游帶團(tuán)一年看見三次，我兩天在魯朗林海和雅魯藏布大峽谷都看到了,，而且還看到了南迦巴瓦的弟弟——加拉白壘峰,，要知道這哥兩都是不輕易見人的。不過,，付出的代價也不菲,。這個季節(jié)能看到的幾率要比夏天去大一些，但是這時候西藏旅游也接近尾聲了,，加上門票本來就很高,，去的游客很少，所以導(dǎo)游基本上是去一個宰一個,。雅魯藏布大峽谷門票270,，西藏最貴景點(diǎn)，魯朗林海不會超過這個價格,，兩個地方導(dǎo)游收我們每人1000大洋,，要知道這是交過團(tuán)費(fèi)之后，又額外收的自費(fèi)景點(diǎn),。黑,！真黑,！

夕陽日照金山,，就差幾分鐘就到觀景臺了。只能在車上抓拍了,，唯一的遺憾,。