1,、提前吃了紅景天,，我基本沒什么反應(yīng),，剛到拉薩低燒2小時,，偶然發(fā)現(xiàn)低燒,，沒有感覺不舒服，自然恢復(fù),，高海拔還是呼吸困難,，但是沒頭疼,。老婆到了就高反,，后來又急性腸胃炎，紅景天基本算是白吃了,。其實(shí),，到了那邊高反也有一種藥——高原寧，成分是氨茶堿,，也可以輸液輸氨茶堿,，這是直接改善呼吸肌的，有反應(yīng)再用也可以,。個人感覺這個比紅景天效果好,，因?yàn)槭侵苯咏鉀Q問題的，紅景天是改善血液附氧能力的,，原理不一樣,。

2、西藏的餐廳大多有高壓鍋了,，即使是在珠峰大本營,，食物也可以煮熟，至少我們吃的面湯還是很軟和的,。有個別米飯硬的餐廳,，也難免。一路都是買水喝,，到酒店也是用瓶裝水加熱,，所以直到返程時，在貢嘎機(jī)場看了一下電水箱的溫度計,，80度就算是開了,。

3,、珠峰大本營，值得嘗試,，謹(jǐn)慎前往,。40%的含氧量,，缺氧是必須的,，一般人都會有反應(yīng)的,，反應(yīng)出來的樣式各不相同,，說兩個實(shí)例：一,、中午吃了辣雞爪，下午到珠峰大本營就開始嘔吐，拉肚子,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，上珠峰前注意飲食。二,、平時每天100個俯臥撐,，之前一直沒事,，上了珠峰就全身發(fā)麻，嚴(yán)重到大腦發(fā)麻起不來,，整個人精神崩潰,，此時我老婆嚴(yán)重高反已經(jīng)痊愈,，過去現(xiàn)身說法,，總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，上高原之前減少劇烈運(yùn)動是很有必要的,。以上兩位皆是壯漢,，上珠峰之前都沒事,，下了珠峰就都好了,，其中一位是韓國友人,。一般人反應(yīng)就是頭疼,，呼吸困難,，晚上基本都沒人睡著覺,，躺下本來就不如直立呼吸順暢,，一床厚棉壓的又少半口氣，一床棉被肯定是不夠的,，再來一床厚棉被,，剩下半口氣也壓沒了,。我的體會基本上睡覺的狀態(tài)是這樣的,，醒著時有意識的大口深呼吸,，迷迷糊糊要睡著了,，呼吸歸于正常時就被憋醒了,，然后再深呼吸,，再迷糊,，再被憋醒，反復(fù)多次習(xí)慣以后,，可以打一會盹,，基本上2小時得醒一次,，除此之外都還好,，我沒頭疼。珠峰大本營取暖都是燒牛糞羊糞,，味道很重,，聞的時間長了鬧心,，本人對氣味比較敏感,，這是個人反應(yīng),，好在晚上睡覺時都是滅火的,，味道慢慢就散去了，當(dāng)然溫度也就下來了,。牛糞有的是,，但是也要錢的,，而且比燒煤還貴，但是為了環(huán)保就只能燒牛糞羊糞了,，大餅式的是牛糞,，巧克力豆式的是羊糞。

4,、如果去珠峰,，多準(zhǔn)備些小食品。沿途經(jīng)過村莊很多,，那里條件很艱苦,，小孩子見游客會要吃的，他們都是要吃的,，不說要錢,，一塊糖，一個小面包……其他地方準(zhǔn)備零錢就好了,，1毛,、1元，標(biāo)準(zhǔn)不等,。

5,、上廁所基本都是1、2元,，大部分地方,，荒野可以解決（一定人煙稀少的地方），否則后果難料,。納木措要小心,，隨地大小便被發(fā)現(xiàn)，會出來一幫4-15歲不等的孩子圍住你,，這個收費(fèi)就貴了,，200元。當(dāng)然,，同行的人多就一擁而上,，給他們來個反包圍，然后說些好話,，他們見勢也就退讓了,。總之,，有廁所就去廁所,，沒廁所就低調(diào)點(diǎn)。搞不明白如廁這種事弄這么高調(diào)干什么。另外,，廁所環(huán)境不盡相同,，大體總結(jié)為設(shè)施很天然，味道很復(fù)雜,，衛(wèi)生很無敵，用的時候心態(tài)一定放平和……

6,、納木措,，很美，但是人就不評價了,，只說事,。上面說了上廁所，那只是一幫孩子而已,。提幾個注意事項(xiàng),，拍照不要拍到他們的牦牛，否則10元,。騎牦牛談好價再上,，否則騎牛10元，牛退到水里10元,，拍一張10元,，二張20元……，如果都談好了,，以上所述只收10元,，即：騎牛，下水,，隨便拍,。給小孩拍照10元，找好對象,，3個小孩在一起,，你拍了一個，其他2個你不拍也找你要錢,，人家是一家的,，不能厚此薄彼，孩子們的母親在不遠(yuǎn)處“監(jiān)督”著一切,。買方便面,，買完最好離遠(yuǎn)點(diǎn)吃，要么小孩來找你要錢就給上點(diǎn),，否則剩菜剩湯的東西潑你鞋上就絕不是純屬巧合了……

7,、人，各個地方的人都有，四川人最多,。拉薩,，出租車司機(jī)河南人特別多，不知道為什么,，也許我趕上了,，其他四川人居多，地理位置原因,，很好理解,。拉薩——日喀則——定日——珠峰，沿途人都還樸實(shí),，不過個別小販和乞丐比較黏人,，兩次沒帶錢下車，非要你買東西要錢,，真是沒帶錢讓他們摸口袋,，都不行，一定黏著你,，沒辦法,，雖然缺氧也只能用跑的。定日——珠峰,，人就很淳樸了,，最樸實(shí)的那種，賣化石的小朋友拿出一個假的化石蛋,，告訴我們這個不賣,，因?yàn)槭羌俚模鞘琴u給日本人的,，那個樣子笑死人,，不明白藏民為什么也恨日本人。林芝,，離四川最近,，四川人很多。納木措不用說了,。

8,、自駕游，開自行車自駕的比開汽車自駕游的多,，一路上看見騎車的背包客超過50人了,，多的7、8人一起,，少的見過獨(dú)自騎行的,，有的有保障車,，騎車不用帶東西，有的沒有保障車,，自己還要馱著東西,。騎車的外國人很多，聽導(dǎo)游講騎行的很多是川大的學(xué)生,。

9,、亂收費(fèi)，隨便一個廁所,，只要有人站門口就會收費(fèi),，隨便一個拍照的好地方，只要能擋住你的去路,，就會收費(fèi)。大多是一些小孩子,，1,、2元的事情，尊老愛幼也好,，行善積德也好,，給他們就是了。人多的時候,，一擁而上,，他們也不是每個人都收，人太多,，亂了就顧不上,，有時他們一玩起來也就不管你了。

補(bǔ)充1：大家多次提到標(biāo)題這個事情,，說說為什么叫這個標(biāo)題,。出發(fā)前一天，老婆低燒,，晚上10點(diǎn)多去醫(yī)院,，折騰到半夜2點(diǎn)才回家。然后,，火車上一路都頭疼,，好在病情好轉(zhuǎn)了。到了拉薩頭疼好了,，開始拉肚子,、惡心，在布達(dá)拉宮差點(diǎn)上不去下不來,，下午的大昭寺也沒去（后來自己補(bǔ)上的）,，堅(jiān)持了一天，晚上12點(diǎn)實(shí)在不行去了醫(yī)院，高反+急性腸胃炎,，看完病1點(diǎn)半開始輸液,，一共5瓶液，輸?shù)皆绯?點(diǎn)半,，最后一瓶只輸了六分之一,，不得不走了。本來想在拉薩休息不去了,，思前想后這樣就耽誤了4天行程,，日喀則也是大城市，所以決定到了日喀則再說,，不行就在日喀則留守,。半個小時從醫(yī)院回酒店拿東西上車，奔赴日喀則,，一天的行程全身發(fā)麻還得在車上顛簸,。當(dāng)晚，在日喀則決定珠峰不去了,，在日喀則留守2天,，等大部隊(duì)回來再匯合，結(jié)果凌晨4點(diǎn)醒來感覺還可以,，收拾東西又和大部隊(duì)一起上了珠峰,，真是玩了命去的。

補(bǔ)充2：很多朋友看過帖子后,，糾結(jié)了,，為此再補(bǔ)充一下。上珠峰這一天,，老婆的狀態(tài)越來越好了,，完全痊愈?；旧鲜呛０卧絹碓礁?，狀態(tài)越來越好。在珠峰大本營,，同行朋友高反嚴(yán)重,，頭發(fā)麻，特意請老婆過去現(xiàn)身說法,。事情證明,，正常情況最多2、3天高反就會過去,。當(dāng)然每個人體質(zhì)不同,，因人而異,。只要有準(zhǔn)備，有正確的判斷,，堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn),，但不逞強(qiáng)，高反就能克服過去,。2013.5.28

就這些吧,，想起來再補(bǔ)充，上照片,。

坐火車,，青藏線，沿途……

不知道是做什么的,，海拔5000米的唐古拉山口,，在這工作真是辛苦啊，敬佩

平行的公路是青藏公路,，青藏公路和青藏鐵路絕大多數(shù)時候都是相伴的,，經(jīng)常交叉換位，在車廂里看青藏公路,，忽左忽右的。

 

公路就是青藏公路,，自駕青藏線,，在這停下來，下車感受一下應(yīng)該挺爽的,。注：此段正是翻越唐古拉山口,，海拔5000米，氣溫零度左右,，隨時下雪,，天氣變幻莫測。爽一下就行了,，待時間長了,，后果很嚴(yán)重……

奔赴珠峰大本營，這天的天氣相對來說是最差的,，不過運(yùn)氣也很好了,。早晨起來就是下小雨，一路前行越下越大,，雨變成了雪,，雪又變成了黃豆大的冰雹。司機(jī)師傅的家人來電話說拉薩也在下雨,，完蛋了這么大范圍的降水,，珠峰是要泡湯了,。司機(jī)和導(dǎo)游開始和大家商量后面的行程怎么辦，如果一直下,，到定日就不能再走了,，因?yàn)槎ㄈ盏街榉宓?00公里都是盤山的土路，這樣的天氣是上不去的,，很危險,。不過這次行程珠峰是最大亮點(diǎn)，所以一致通過繼續(xù)走,，走著看,。老天開恩啊，繼續(xù)走了不到半小時的功夫,，雨雪就都停了,，雖然是云山霧罩的，但是路況很好,，更重要是珠峰也露了一面,，雖然就那么幾分鐘，但總算是見了一面,，算是給了面子了,。

嘉措拉山口，海拔5248米,，遠(yuǎn)處云霧遮住了喜馬拉雅山,，天氣晴朗時此處可以多呆一會，很壯觀的景色,。此處賣經(jīng)幡的很黏人,，開口要120元，劃價100,，大號的,。小號的20、30不等,。

世界海拔最高的寺院,，就在珠峰腳下，寺廟很小,，寺里有喇嘛,，也有尼姑（不知道藏傳佛教是不是這么稱呼）。他們會索要藥品,，大家力所能及的捐點(diǎn),，環(huán)境太艱苦了，給他們錢都沒用,。感冒藥,，消炎藥……

雅魯藏布江的上游,，河面還是很寬廣的，水流也很緩,。到了下游雅魯藏布大峽谷,，那就是波濤洶涌了。

 

南迦巴瓦——中國最美山峰排行第一名,，沒得說,，運(yùn)氣太好了，好的沒法形容,。導(dǎo)游帶團(tuán)一年看見三次,，我兩天在魯朗林海和雅魯藏布大峽谷都看到了，而且還看到了南迦巴瓦的弟弟——加拉白壘峰,，要知道這哥兩都是不輕易見人的,。不過，付出的代價也不菲,。這個季節(jié)能看到的幾率要比夏天去大一些,，但是這時候西藏旅游也接近尾聲了，加上門票本來就很高,，去的游客很少,，所以導(dǎo)游基本上是去一個宰一個。雅魯藏布大峽谷門票270,，西藏最貴景點(diǎn),，魯朗林海不會超過這個價格，兩個地方導(dǎo)游收我們每人1000大洋,，要知道這是交過團(tuán)費(fèi)之后，又額外收的自費(fèi)景點(diǎn),。黑,！真黑！

夕陽日照金山,，就差幾分鐘就到觀景臺了,。只能在車上抓拍了，唯一的遺憾,。