西藏民間的沐浴文化,，具有明顯的西藏高原特點(diǎn)和藏民族特色，從布德貢吉時(shí)代的“熏香沐浴”,、1000多年前藏醫(yī)學(xué)的“藥浴”,、自古流傳至今的“沐浴節(jié)”等都表明,，無(wú)論什么歷史時(shí)代，什么宗教,，什么文化,，在西藏民間都有沐浴的習(xí)俗。千百年來(lái),，這種獨(dú)特的沐浴文化現(xiàn)象與習(xí)俗,，對(duì)藏民族的健身與保健方面起到了十分重要的作用。

    早在布德貢吉時(shí)代,，西藏民間就有了洗澡的衛(wèi)生習(xí)俗,。8世紀(jì)末由宇妥·云丹貢布著的《四部醫(yī)典》“日常行為”中論述：“沐浴壯陽(yáng)增力并延年，除垢汗臭解渴息體熱,?！闭J(rèn)為經(jīng)常沐浴可以延年益壽，返老還童,。羅桑卻佩在《藏醫(yī)藥選編》中論述天然溫泉沐浴對(duì)人體的作用認(rèn)為：能治療外散于肌肉,、內(nèi)伏于骨髓之傷熱、毒熱及陳熱等各種熱病,，并使各類病痛,、陳舊性“索亞熱”、一般之膚病,，肢體強(qiáng)直或拘急以及背躬腰曲,、肌肉干瘦等陳舊宿疾，得到根除而獲良效,。日瓊?cè)暑H且·甲拜袞桑在《西藏醫(yī)學(xué)》論述中也認(rèn)為：經(jīng)常沐浴有益于健康,，使面有華色,，并可預(yù)防皮膚病，使粘液增多,，還能防止口渴,。用溫水經(jīng)常洗濯身體下部，有利于衛(wèi)生,，對(duì)身體有益,。藏醫(yī)在對(duì)日常起居的論述中認(rèn)為：要經(jīng)常洗澡、去溫泉沐??；以溫水洗頭，夏天要常洗冷水澡以增強(qiáng)體質(zhì),。藏醫(yī)還特別強(qiáng)調(diào)沐浴以五種天然溫泉浴為最優(yōu),，這五種天然溫泉為硫磺溫泉、寒水石溫泉,、礬石溫泉,、五靈脂溫泉、石灰石溫泉,。

    無(wú)論是水浴,、溫泉浴、還是藥浴,，人既樂在其中,，又洗掉污垢，保持身體與心理的衛(wèi)生,。因此,，沐浴是生活中的重要內(nèi)容和環(huán)節(jié)。在西藏古代王公貴人的沐浴處,，都是寧?kù)o的地方?，F(xiàn)在，西藏的不少溫泉浴地都在非常寧?kù)o之處,，那里是天人合一的地方,。

    在西藏民間，在有溫泉的地方,，人們普遍利用溫泉沐浴,、健身療疾。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道,，西藏日喀則松孜溫泉的泉水,，清澈見底，無(wú)異味，人體沉入水中,，會(huì)感到有一股強(qiáng)大的浮力,。這里的溫泉水不僅能為人們洗去污垢，還能治療各種疾病,，對(duì)各種胃病,、腎病、皮膚病,、關(guān)節(jié)炎,、四肢麻木等癥，均有一定的療效,。許多群眾翻山越嶺,，千里迢迢來(lái)溫泉洗澡，利用天然的泉水治療疾病,。人們?cè)谙赐暝韬?，從浴池爬上?lái),，不馬上穿衣服,，而是用毛毯把身體裹起來(lái)，幾分鐘后便大汗淋漓,，據(jù)說(shuō)這種汗水是體內(nèi)的一種虛汗,，許多病菌能通過(guò)汗水一同排出體外，達(dá)到健身強(qiáng)體之目的,。

    在西藏民間,，每年的藏歷七月沐浴節(jié)聞名遐邇。藏歷7月,，不論是城市還是牧區(qū),、農(nóng)區(qū)，都有一個(gè)群眾性的傳統(tǒng)沐浴活動(dòng),。據(jù)藏族歷算書籍記載,，太陽(yáng)運(yùn)行到第10宿43度時(shí)，即農(nóng)歷八月交節(jié)（白露）后7日內(nèi),，澄水星出現(xiàn),，因之一切水皆成甘露，此時(shí)入水沐浴,，能祛除污穢,、疾病和罪孽，因而也稱藥水節(jié),，西藏的沐浴節(jié)即源于此說(shuō),。在西藏民間，這個(gè)時(shí)期恰逢雨季剛結(jié)束,，河水澄清,，水溫適宜,，風(fēng)和日麗。人們?cè)诤铀邢搭^,、洗身,、洗衣服、洗被褥,，除去一年的污垢,，并在水中游泳嬉戲。男女青年還可以互相邀約,，競(jìng)相擊浪泅渡,。節(jié)日期間，全家團(tuán)聚在河邊叢林之中,，沐浴后喝茶,、聚餐、飲酒,、敘家常,，或引吭高歌、翩翩起舞……他們相信,，經(jīng)過(guò)一周的洗浴,，能夠避免傷風(fēng)感冒，不染瘟疫和惡疾,，還能延年益壽,，強(qiáng)健筋骨。

    沐浴使人有換了一個(gè)身體的感覺,，法國(guó)哲學(xué)家加斯東·巴舍拉爾把這種感覺稱之為恢復(fù)活力的夢(mèng)境,。除了恢復(fù)體力，水還和治病的希望聯(lián)系在一起,。泉水是自然界里的活水,，它可以使人恢復(fù)體力和使身體涼爽。這種活水有很多作用,。自古以來(lái),，藏族人民就認(rèn)為，泉水具有帶來(lái)朝氣,、力量,、精神和使人純潔的作用。因?yàn)闇厝芟吹纛^腦里的雜念,，使人心平氣和,。藏歷7月的沐浴節(jié)是全家人都可以得到放松的時(shí)候，是沉思的時(shí)機(jī)，是身心合一,、保持身體內(nèi)外平靜的時(shí)節(jié),。在西藏民間，用于治療的沐浴主要有水浴,、藥水浴,、蒸氣浴法、縛浴法等幾種,。（責(zé)編 彭小雄）