押加，又稱大象拔河，藏語叫“浪波聶孜”,，意為大象頸部技能,。在藏區(qū)這一項目最普及,，故稱之為藏式拔河?，F(xiàn)已被列為全國民運會表演項目。比賽前,，選一塊平地,，先在地上劃兩條平行線作為河界,，中央又劃一條中界,，準備一條長約4米的繩子式布帶并兩端打結,。比賽由兩人進行,，雙方各自把繩子套在脖子上，兩人相背,，將賽繩經(jīng)過腹胸部從襠下穿過,，然后趴下,，雙手著地,，賽繩拉直，繩子中間系一紅布為標志,，垂直于中界。聽到比賽開始的口令后,，兩人用力互拉前爬（爬拉動作模擬大象）。用腿腰肩頸的力量拖動布帶奮力向前爬,，以將紅布標志拉過河界者為勝。