城市信報

    第一次去拉薩,，你最好把那些寺廟都游覽一遍,。這里有一個初行的版本,，你不妨參照一下：

    一、初次入藏,，最好不要坐飛機,。這就像爬山一樣，坐索道上去的人永遠不能體會山川的雄壯與秀美,。坐飛機進藏的人也不能理解藏區(qū)的艱險與獨特,，迎接他們的往往是稀薄的空氣和突如其來的高原反應。

    二,、初次進藏行程可選擇由西寧坐火車至格爾木,，再由格爾木經(jīng)青藏線坐汽車到拉薩。這是因為滇藏線,、新藏線,、川藏線都有太多不確定因素，有些地方甚至不通客車,，只能搭貨車前進,。

    三、在格爾木可以買一些開胃的水果和面包作干糧,，還必須備好礦泉水,。初次進藏，高原反應肯定會有,，一路上會吃不下東西,，即使吃下去也很容易嘔吐，這時候你要多喝水,。

    四,、可以不要去買如下物品：1、氧氣枕頭或氧罐,。2,、紅景天口服液、膠囊或葡萄糖口服液,。因為到拉薩前你不需要吸氧,，而紅景天臨時吃一點是沒什么作用。實際上,，你必須承受一定的高原反應，這叫適應,，后幾天你會受益,。

    五、必須隨身備好如下藥品：抗生素、感冒藥,、止咳藥,、止瀉藥、消炎藥,、創(chuàng)可貼,。你必須記住：有一點不妥就吃藥,，防患于未然,。

    六、在格爾木乘車,，最好乘國營的臥鋪車,，在火車站對面有。每天下午4點發(fā)車,，上鋪170元,，下鋪180元。私人車130—140元,，但較危險,。臥鋪車上的毯子很臟，你最好帶一個睡袋,，以后也用得著,。

    七、到拉薩一般是半夜12點—3點之間,，可以先在汽車站招待所住一夜,。第2天可搬去八朗學旅舍，或吉日旅館,，或雪域飯店,，那里有志同道合的朋友，方便找同行者,。

    八,、拉薩必須游玩處：布達拉宮、大昭寺,、小昭寺,、哲蚌寺、羅布林卡,、八角街,。去西藏單玩拉薩有些遺憾，可再選擇去日喀則,，然后去定日看珠峰和羊卓雍錯,。如有可能再去納木錯看一下,，或者去江孜看宗山遺址、白居寺和帕拉莊園,。

    九,、酥油茶一大半人都喝不慣，可以少嘗一點,，如果行,，那對你補充體力大有幫助，如果不行,，就改喝奶茶吧,，香香甜甜的。早飯可以吃稀飯加包子或面條,，午飯和晚飯就湊和吃點川菜吧,。酒可以喝，但少喝為妙,。

    十,、這里早晚溫差大。早上要多穿,，熱了就脫,，山上風一吹又涼了，那就再穿上,，別怕麻煩,，否則很容易感冒。

    十一,、這樣的一圈下來,，從出發(fā)到結(jié)束也差不多要12—15天，體力消耗得差不多了,，回去就坐飛機吧,。拉薩飛成都的飛機最多。拉薩到貢嘎機場120元出租車費可找同行者分擔,。