第一天 

    2月4號(hào) 

    接待團(tuán)隊(duì),，在拉薩休息,，緩沖高原反映。拉薩已經(jīng)成為一個(gè)繁華的旅游城市,，各種膚色的旅游者,，懷揣著各種童話的人們給這座彌漫酥油味道的城市添了很多異域的香氣和噪音,。您可以多方面了解藏傳佛教的歷史、教義以及達(dá)賴?yán)锏臍v史,、傳承等知識(shí),。然而，還是有那么多的神秘,、那么多的美麗故事……  而且還可以和高原藍(lán)天如此貼近,！ 

    【宿拉薩】  

    第二天 

    2月5號(hào) 

    參觀布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約為2小時(shí)），自公元七世紀(jì)以來(lái),，布達(dá)拉宮一直是歷世達(dá)賴?yán)锺v錫地和西藏政教權(quán)力的中心,。他珍藏有數(shù)以萬(wàn)計(jì)精美雕塑和獨(dú)特的唐卡畫(huà)；各類典籍和無(wú)數(shù)壁畫(huà),；難以計(jì)數(shù)的佛塔,、法器、供品,。它是藏族人民智慧,、文化的結(jié)晶。曬曬太陽(yáng),，感受藏歷新年的拉薩圣城陽(yáng)光之日,！ 

    【宿拉薩】  

    第三天 

    2月6號(hào) 

    (藏歷三十)

    上午睡個(gè)懶覺(jué)，自由活動(dòng),。中餐后帶游客乘旅游大巴去拉薩城外藏民家庭式農(nóng)家樂(lè),，一同和藏民為來(lái)年吉祥如意的新年做準(zhǔn)備，可以和他們一起準(zhǔn)備可口美味的藏食,、道具等,，參觀藏民手工編制的地毯及工藝品，晚上和藏族同胞喝青稞酒,，聊天,，一起看春節(jié)晚會(huì),。 

    【農(nóng)家樂(lè)藏民家】  

    第四天 

    2月7號(hào)    (藏歷新年)

    藏歷新年扎西德勒，游客們可以感受著新年的藏族農(nóng)家慶祝氛圍,，家家戶戶都把貴客迎進(jìn),，向他獻(xiàn)哈達(dá)、敬青    稞酒,，往他身上撒雪白的糌粑和預(yù)祝豐收的青稞粒,，并請(qǐng)他豪飲用麥片、奶渣,、紅糖,、人參果熬煮的熱青稞酒，喜迎今日的新年初一,。晚上和藏民一起玩篝火晚會(huì),，和藏族美麗的姑娘一起跳藏舞，當(dāng)晚返回拉薩,。  【宿拉薩】  

    第五天 

    2月8號(hào) 

    大年初二,，上午參觀建于七世紀(jì)位于拉薩舊城中心的大昭寺，是西藏的佛教中心和藏傳佛教信徒心中的圣地,。一千多年前文成公主進(jìn)藏時(shí)運(yùn)來(lái)的釋迦牟尼十二歲等身像被供奉于此,。每年都有成百上千的佛教徒從千里之外的家鄉(xiāng)三步一叩首地走到拉薩來(lái)朝拜釋迦牟尼，祈求降福,。寺廟金頂處是觀賞布達(dá)拉宮遠(yuǎn)景的最佳位置之一,。下午到夏宮羅布林卡觀光，從七世達(dá)賴?yán)锸冀_布林卡至今已有250余年歷史,其園林建筑保存完整,未受到破壞,。1988年羅布林卡被列為我國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位,并在2001年申報(bào)世界文化遺產(chǎn)成功,。如時(shí)間許可，還可到西藏財(cái)神廟祈求一年財(cái)運(yùn)旺旺,。 

    【宿拉薩】  

    第六天 

    2月9號(hào) 

    拉薩-澤當(dāng)-桑耶寺-雍布拉康-昌珠寺-澤當(dāng) 拉薩乘車抵達(dá)藏文明的發(fā)源地,、西藏民族文化的搖籃－－澤當(dāng)。游覽西藏第一座宮殿－雍布拉康,，意為“母鹿后腿上的宮殿”,，是歷代吐蕃贊普的王宮,。站在雍布拉康之上,，憑高遠(yuǎn)望，四野雅礱河谷風(fēng)景俱在腳下,，那種心胸為之一爽的感覺(jué)就會(huì)讓你陶醉,。行車20分鐘左右，至吐蕃時(shí)期西藏第一座佛堂－昌珠寺,，意為“鷹鳴如龍吼”,，相傳此地在建寺前有一惡龍，被松贊干布化身大鵬降伏后才得以建寺，而得此名,。為文成公主所建,，寺內(nèi)有鎮(zhèn)寺之寶--珍珠唐卡，是一幅用珍珠串起為線條繪出的“觀世音菩薩憩息圖”,，異彩流光,，體現(xiàn)了中華文明，也是藏民族高超技藝的展示,。由于蓮花生和米拉日巴等藏傳佛教史上有名的人物都曾在昌珠寺周圍修行,，仍存的修行地遺址是佛教信徒朝拜的圣地。 

    【宿澤當(dāng)】  

    第七天 

    2月10日 

    澤當(dāng)-桑耶寺-拉薩 

    上午乘車前往位于雅魯藏布江北岸,，參觀西藏最早的“佛,、法、僧”三寶俱全的寺廟－桑耶寺,，是西藏的第一座寺廟,，是赤松德贊授命寂護(hù)建造，并請(qǐng)蓮花生大師主持桑耶的建設(shè),。在赤松德贊的支持下,，7名貴族子弟自愿出家，成為西藏第一批真正的住寺僧人,，史稱“桑耶七覺(jué)士”,，這座在建筑史上無(wú)與倫比的輝煌建筑群完全按照佛經(jīng)中的大千世界布局，寺內(nèi)內(nèi)容豐富的壁畫(huà)同樣不容錯(cuò)過(guò),；抵拉薩再次參觀八角街,，淘寶心愛(ài)飾品，饋贈(zèng)好友,。 

    【宿拉薩】  

    第八天 

    2月11日 

    哲蚌寺-色拉寺 

    作為拉薩三大寺廟之一,，色拉寺是一所具有代表性的黃教寺院，是藏傳佛教格魯派六大主寺之一,，色拉寺藏有皇帝御賜的佛經(jīng),、佛像、法器,、僧衣,、綺帛、金銀器等,?！陡手闋枴贰ⅰ兜ぶ闋枴方?jīng)書(shū)全是用金汁抄寫(xiě)的,，十分珍貴,。體現(xiàn)了燦爛的西藏宗教藝術(shù),。 哲蚌寺是藏傳佛教格魯派寺院。與甘丹寺,、色拉寺合稱拉薩三大寺,。該寺是歷世達(dá)賴?yán)锏哪杆隆Ｕ馨鏊率且蛔蠓疠叧鲋?，一世至五世達(dá)賴?yán)锒荚谡馨鏊戮幼?，五世達(dá)賴?yán)镏钡绞芮宄实蹆?cè)封。藏歷六月三十日“雪頓節(jié)”,，清晨展覽巨幅佛像唐卡畫(huà),，哲蚌寺收藏有數(shù)有萬(wàn)計(jì)的文物古籍。對(duì)于研究西藏歷史,、宗教,、藝術(shù)等學(xué)科，具有十分重要的價(jià)值,。 

    【宿拉薩】  

    第九天 

    2月12日 

    結(jié)束愉快旅程,，送火車乘飛機(jī)返程。  

    費(fèi)用說(shuō)明：以上為到拉薩以后的行程,，游客可以選擇從北京,、上海或廣州出發(fā),。 

    1,、北京出發(fā)： （火車去，火車回：4688元/RMB  /火車去,，飛機(jī)回：6820元/RMB  /飛機(jī)去,，飛機(jī)回： 8952元/RMB） 

    2、上海出發(fā)： （火車去,，火車回：4771元/RMB  /火車去,，飛機(jī)回：7290元/RMB  /飛機(jī)去，飛機(jī)回： 9810元/RMB） 

    3,、廣州出發(fā)： （火車去,，火車回：4974元/RMB  /火車去，飛機(jī)回：7054元/RMB  /飛機(jī)去,，飛機(jī)回： 9134元/RMB） 

    注：以上費(fèi)用包括往返拉薩的火車票,、飛機(jī)票；如鐵路局或航空公司價(jià)格有所浮動(dòng),，多退少補(bǔ)

    【服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)】 

    交通：全程當(dāng)?shù)芈糜诬嚕ㄓ锌照{(diào)）,； 

    住宿：標(biāo)準(zhǔn)等宿三星級(jí)賓館,一晚住藏民家,； 

    用餐：團(tuán)隊(duì)用餐（14正8早餐60元/人/天,、火車上用餐自理）,； 

    門(mén)票：行程所列景點(diǎn)第一門(mén)票； 

    導(dǎo)游：全程優(yōu)秀中文導(dǎo)游服務(wù),； 

    保險(xiǎn)：旅行社責(zé)任險(xiǎn),； 

    友情提示： 

    1、如遇不可抗力因素,，我社在不減少景點(diǎn)的情況下,，有權(quán)改變行程路線。（為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡,，現(xiàn)每天只能接待2300名游客）,，因此游覽布達(dá)拉宮可能會(huì)提前或延后； 

    2,、有高血壓,、心臟病、哮喘病患者不適合西藏旅游,。由于西藏地處高原,，進(jìn)藏后請(qǐng)謹(jǐn)記：慢慢走、少開(kāi)口,、多睡覺(jué),、少喝酒、防感冒,。 

    截止報(bào)名日期是2008年1月27號(hào)結(jié)束,。 

    【聯(lián)系人】郁小姐　丹小姐

    【聯(lián)系電話】010-85892379 85892380

    【參團(tuán)須知】 

    · 外賓需提供護(hù)照主頁(yè)和簽證復(fù)印件并注明職業(yè)，臺(tái)灣人士參團(tuán)需提供臺(tái)胞證主頁(yè)復(fù)印件,。 

    · 因不可抗力因素如遇塌方,、泥石流、雪崩,、洪水等自然現(xiàn)象影響或航空公司航班延誤,、取消等原因造成的增加費(fèi)用或無(wú)法按照正常行程游覽，我公司不予承擔(dān)并不予負(fù)責(zé)任何賠償責(zé)任,。我處會(huì)相應(yīng)增加景點(diǎn)用以彌補(bǔ),，客人所交團(tuán)費(fèi)不予退還。 

    · 根據(jù)國(guó)家旅游局相關(guān)規(guī)定,，因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動(dòng)或提前離團(tuán),，將被視為自動(dòng)放棄，費(fèi)用不予退還,。 

    · 西藏屬中國(guó)特殊民族地區(qū),，條件有限。希望各位游客有合理的期望值,，和睦相處,，尊重藏族同胞的文化和信仰習(xí)慣,，談?wù)撜?qǐng)勿涉及政治與宗教等敏感問(wèn)題。 

    · 如因性別原因產(chǎn)生自然單間,，我處有權(quán)安排三人間或由客人現(xiàn)付房差,。 · 以上線路敬請(qǐng)?zhí)崆耙恢軋?bào)名，出團(tuán)前敬請(qǐng)付清全款,。

    【專家提示】 

    一,、出發(fā)前：

    心理準(zhǔn)備：保持樂(lè)觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng),，延緩人體適應(yīng)高原氣候,。 

    身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓,、心臟病患者不宜進(jìn)藏,。 

    隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大,，需準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲,、羊毛衫、夾克衫,，同時(shí)帶好墨鏡,、太陽(yáng)帽、防曬霜,、潤(rùn)唇膏,、感冒藥、腸胃藥,、阿斯匹林,、安定等物品。 

    友情提示：足夠的膠卷,、相機(jī)電池,、現(xiàn)金、全球通手機(jī),、濕紙巾,、個(gè)人衛(wèi)生用品。 

    二,、旅途中：

    適量飲用酥油茶,、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力。 

    初入高原多休息,，多喝水多吃水果,，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。 

    飲食宜有節(jié)制,，不可暴飲暴食,，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。 

    西藏屬特殊地區(qū),，請(qǐng)團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣,。 

    來(lái)源：西藏旅游網(wǎng)

    （責(zé)任編輯 扎巴旺青）