25年前，也就是1985年的春天,，我去了一趟西藏,，待了一個(gè)多月，來(lái)回都乘飛機(jī),，那個(gè)時(shí)候貢嘎機(jī)場(chǎng)只有在早7時(shí)至9時(shí)飛機(jī)才能在機(jī)場(chǎng)起降,，不像現(xiàn)在起降都是全天候的，很方便,。

　　可未曾想到的是,，2010年7月底在孩子們的護(hù)駕下，和夫人到西藏瀟灑走一回,，行程15天,。去的時(shí)候坐火車，回來(lái)乘飛機(jī),，這期間正好避開北京連續(xù)8天的桑拿天,。我今年74了，高血壓，常年吃藥,，血壓140-150/75-80,。在上火車的當(dāng)天開始吃諾迪康（紅景天），每天3次,，每次2粒,，進(jìn)藏后改吃高原安，一直吃到返回北京為止,。在西藏有高原反應(yīng)但不嚴(yán)重,，未曾有頭昏頭脹現(xiàn)象。在拉薩感覺還好,。比拉薩高,，如海拔4000米以上，開始感到走路不穩(wěn),，海拔越高越明顯,。

　　人們一提起西藏，便常常把她與冰天雪地,、高寒缺氧聯(lián)系起來(lái),。事實(shí)也是內(nèi)地人員到西藏多多少少都會(huì)有高原反應(yīng)。但如果處理得當(dāng)也可以大大降低高原反應(yīng)的程度,。我們這次進(jìn)藏采取了如下措施：

　　1）坐火車進(jìn)藏,，能夠逐漸適應(yīng)高原缺氧平穩(wěn)過渡，而且火車上每個(gè)座位,、床位都有供氧插孔,，以備急需吸氧。大約在到達(dá)格爾木前后,，乘客就可以向乘務(wù)員索要吸氧管備用,。到了格爾木很快就到了青、藏兩省交界線,，一過省交界線不久,，就會(huì)到達(dá)唐古拉山口。唐古拉山口海拔5200米,，所以在此處前后,，適應(yīng)高原差的旅客和歲數(shù)較大的旅客吸吸氧，可幫助其平穩(wěn)通過唐古拉山口,。在西藏各地旅游時(shí)有必要也可以隨身帶氧氣袋,、氧氣瓶。我們包的車一直都帶著氧氣瓶,。吸氧應(yīng)在高原反應(yīng)發(fā)作之前進(jìn)行為好,，若是等到高原反應(yīng)發(fā)作之后再來(lái)吸氧效果就差了

　　2）從上火車那天起,，每天吃諾迪康(紅景天)或高原安，直至回到北京,?；疖嚿系尼t(yī)生建議我們每天喝點(diǎn)紅糖水，一次化一湯匙紅糖,，一日兩次,。西藏的湖光山色、一望無(wú)際的森林,，廣袤肥美的草原上散落著無(wú)數(shù)的牛羊,，人見人愛?；疖囘M(jìn)入西藏頭天晨曦醒來(lái),，正經(jīng)過的是藏北草原。

安多那曲之間的草場(chǎng)

火車車窗外的念青唐古拉山脈的雪峰

羊八井附近火車窗外的羊群

　　一出火車站見到的一切都與25年前不一樣,，什么都變了,。馬路寬了、汽車多了,、人也多了,，以前的拉薩，記憶里是馬路不寬,、行人很少,，房屋、商店多數(shù)是平房,。如今變成了一個(gè)大都市,，什么都在變：布達(dá)拉宮前的水塘變沒有了，大昭寺前的廣場(chǎng)變樣了,，昔日的八角街走著身穿羊皮袍,、腳蹬長(zhǎng)靴,、掛著腰刀的藏北牧民,；走著燙了頭發(fā)穿著牛仔褲、皮鞋的摩登女郎,，還有一心叩著長(zhǎng)頭的虔誠(chéng)香客,，那種樸素、安詳?shù)陌私墙痔赜械捻嵨断ТM,。不曾改變的是依舊順時(shí)針旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)經(jīng)輪和布達(dá)拉宮的紅樓,、白樓。

　　事先聯(lián)系的旅游公司的人到火車站來(lái)接我們,，本來(lái)他們代定的酒店標(biāo)間是220元,，沒想到這幾日游客驟增，酒店價(jià)格猛漲，從220元漲到280元,。加上我們的火車因?yàn)殛兾骶硟?nèi)的泥石流水害晚點(diǎn)了20個(gè)小時(shí),，晚到了一天，旅游公司與酒店鬧翻了,，我們臨時(shí)被安置到其他賓館入住,。旅行線路在進(jìn)藏前基本與旅游公司協(xié)商好了，包車（豐臺(tái)4500）8天,，拉薩市區(qū)停留期間就不用車了,，打車就解決了，還坐了一回三輪車,。所有住宿都由旅游公司代訂,，每到一地，在酒店前臺(tái)直接辦手續(xù)入住,，很是方便,。我們的旅游地點(diǎn)除納木措外，大部分集中在藏南地帶,。藏南是西藏的主要農(nóng)區(qū),，公路兩邊的農(nóng)作物主要是青稞、小麥,、油菜花和少量土豆,。時(shí)不時(shí)也見到種植蔬菜的塑料大棚，記得1985年的時(shí)候這些只有農(nóng)科院,、農(nóng)墾局等少數(shù)單位才有,。

墨竹工卡縣路邊的青稞和油菜花

林芝郊區(qū)的塑料大棚和魚塘

從雍布拉康俯瞰山下的農(nóng)田

　　雖然我們沒有看到雅魯藏布江下游墨脫境內(nèi)著名的九十度大拐彎兒的壯麗景象，但在澤當(dāng)境內(nèi)倉(cāng)促間拍到的雅江也可見一斑,。

寬闊大氣的雅魯藏布江,！

其實(shí)西藏高原是不缺水的，到處都有小溪,、水潭匯聚成河,。

尼洋河河畔

　　尼洋河大約發(fā)源于米拉山口附近山巒低凹處，從水草中冒出水來(lái),，逐漸地匯成小溪水,，慢慢地變成大小溪，到了山下匯成河,，能夠見到這種景象的形成也不虛此行,。

　　25年前，拉薩的副食品供應(yīng)較內(nèi)地差,，蔬菜水果不多,，豬肉也少,，魚就更少，跟現(xiàn)在滿街大招牌的重慶水煮魚不能相比,。在網(wǎng)上一些人的介紹,，不知我們的理解有偏差，還是形容不當(dāng),，引起誤解,。再有，一位剛從拉薩回內(nèi)地的朋友告訴我們食品很貴,。因此,，赴藏前準(zhǔn)備了大量的罐頭、方便面,、熟食……到了西藏一看,，傻眼了，北京超市有的東西西藏超市基本都有,，價(jià)格相差也不大,，貨源充足，鬧了個(gè)大笑話,。末了,，有一部分吃不完的食品還拿到大昭寺前布施。

　　西藏的賓館很多供應(yīng)早飯,，午飯,、晚飯是要在旅行途中吃的。街上中低檔的飯館很多,，飯菜可口,，價(jià)格完全可以接受。但要注意要在城,、鎮(zhèn)的街邊飯館就餐,，若在別的地方消費(fèi)價(jià)格就沒準(zhǔn)頭了。