拉薩作為西藏自治區(qū)首府,，是一座具有1300年歷史的古城,。位于西藏自治區(qū)東南部，雅魯藏布江支流拉薩河北岸,，地理坐標為東經(jīng)91°06′,，北緯29°36′,。東鄰林芝地區(qū)，西連日喀則地區(qū),，北接那曲地區(qū),，南與山南地區(qū)交界,。南北最大縱距202千米，東西最大橫距277千米,?？偯娣e31662平方千米?？?cè)丝?2萬人,。

雪頓節(jié)曬佛儀式

---

    雪頓節(jié)

    雪頓節(jié)是西藏最大的傳統(tǒng)節(jié)日之一，“雪頓”的意思就是酸奶,，雪頓節(jié)在十七世紀以前是一種純宗教的節(jié)日活動,，按藏傳佛教格魯?shù)囊?guī)定，每年的藏歷六月為禁期,，全藏大小寺院的僧尼不準外出,，以免踏傷小蟲，到藏歷七月一日解禁的日子,，他們紛紛下山,，這時農(nóng)牧民要拿出準備好的酸奶敬獻。這就是雪頓節(jié)的由來,。

    節(jié)日期間,，藏族人民三五成群，男女老少相攜,，背著各色包袱,，手提青稞酒桶，有的還搭起帳篷,，地上鋪上卡墊,、地毯，擺上青稞,、菜肴等節(jié)日食品涌入羅布林卡內(nèi),，近年來，自治區(qū)各機關(guān)單位還將大型的文藝活動,，學術(shù)研討,，經(jīng)貿(mào)交流會安排在雪頓節(jié)期間，使場面更加熱鬧非凡,。

    一年一度的中國拉薩雪頓節(jié)8月10日拉開帷幕,，成千上萬的信教群眾及游客共同參與了傳統(tǒng)的“哲蚌寺展佛”活動。作為雪頓節(jié)的序幕,，“展佛”活動10日上午在哲蚌寺隆重舉行,。巨大的釋迦牟尼佛像唐卡在山腰上徐徐展開，桑煙彌漫,，法號齊鳴,，成千上萬的群眾源源不斷地涌到佛像前敬獻哈達,、虔誠膜拜。而這一獨特的雪頓文化同時吸引了世界各地的游客,。

大昭寺頂端

    布達拉宮,、大昭寺和羅布林卡被列為世界文化遺產(chǎn)。

    主要旅游景點有哲蚌寺,、色拉寺,、小昭寺、宗角祿康,、藏王陵,、楚布寺、拉薩清真寺,、曲貢遺址,、西藏博物館、藥王山,、直貢噶舉派寺廟群等,，主要商業(yè)區(qū)有八廓街、宇拓路步行街,、拉薩百貨大樓等,。

---

    布達拉宮夜景

    旅行小貼士：   

    住宿

    到拉薩前最好先選好旅館，由于高原反應的關(guān)系,，不要把體力消耗在找旅館上,，可直接到宇拓路一帶找，不過在旅游旺季,，找到合適的旅館就難了,。拉薩大多數(shù)旅館服務員的服務意識不高，別太指望,。

    自助旅游者可以選擇拉薩武警賓館,、雪域旅館,、八朗學旅館,、吉日旅館等。單獨房間價格在人民幣100元左右,。不過有些要使用公共衛(wèi)生間,。這些旅店住宿手續(xù)簡便，有電話（只通市內(nèi)）和熱水（多為限時提供）,。八朗學旅館和吉日旅館院內(nèi)的留言板,，有很多征集同伴和出售剩余物資的紙條。

---

人民廣場

    進入高原之前的準備

    (１)．進入高原前,可向有高原生活經(jīng)歷的人咨詢注意事項,做到心中有數(shù),避免無謂緊張,。

    (２)．進入高原之前,禁止煙酒,防止上呼吸道感染,。避免過于勞累,要養(yǎng)精蓄銳充分休息好,。適當服西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,應治愈后再進入高原,。

    (３)．良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥,。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之,憂心忡忡,、思慮過度,稍有不適便高原緊張,反而會加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,使自愈時間延長,。

    (４)．如果你從未進過高原,在進入高原之前,一定要進行嚴格的體格檢查。嚴重貧血或高血壓病人,切勿肓目進入高原,。

---

雪山風光 

    雄奇峻美的雪山,，是西藏神靈的化身。

當雄縣羊八井溫泉

    羊八井在距拉薩市西北約90公里的羌塘草原上,。羊八井地熱田方圓40平方公里,，有的氣井放噴出的熱水和蒸汽可直沖百米高空，煞是壯觀,，海拔約4300米,。寒冷高原上沸騰的溫泉是一大奇景，羊八井也因此名聞天下,。羊八井除了普通的溫泉外,，還擁有全國溫泉最高的水泉，以及罕見的爆炸泉和間歇溫泉,，總面積超過7000平方米,。在白雪皚皚的群山環(huán)抱之中，融融熱流構(gòu)成了世界屋脊上引人入勝的天然奇觀,。薄薄的霧氣猶如新娘的婚紗覆蓋著羊八井的地熱田,。

    

---

拉薩風光

    拉薩日漸成為一座有高原和民族特色的國際旅游城市。拉薩的明天會更美好!