然烏

    西藏行堪稱完美,，行前作的功課大有用處,，提供一些我們西藏游的信息,，給想去的同學做個參考。

    1. 行程路線&住宿

    D1 上海飛成都,，各位驢友成都集合

    宿：成都夢之旅國際青年旅社,，標間￥150

    D2 成都飛林芝－雅魯藏布江大峽谷（￥270）－林芝－魯朗

    宿：魯朗賓館，標間￥100，通鋪￥20,，只能算招待所水平,，在當?shù)厮愫玫牧恕?/span>

    D3 魯朗－波密－然烏湖

    宿：然烏，平安飯店,，一樓房間￥120,，條件一般，但地理位置極佳,。

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    魯朗

    D4 然烏－米堆冰川（門票￥50,，徒步約6小時）－波密

    宿：波密，明珠賓館,，標間￥100,，干凈舒適，推薦,！

    D5 波密－魯朗－林芝

    宿：八一,，林芝國稅培訓中心，標間￥120,，算三星吧,，推薦！

    D6 林芝－卡定佛瀑布（￥20）－尼洋河－拉薩

    宿：拉薩,，百益大酒店,，標間120含早，準四星,，帶網(wǎng)絡,，超薦！

    餐館推薦：藏家宴（藏餐）

    D7 拉薩：布達拉宮（￥100）,，大昭寺（￥85）,，八角街，瑪吉阿米

    D8 拉薩－羊卓雍措（￥40）－拉孜－日喀則

    宿：玉包子賓館,，標間￥100,，相比前面幾家差很多，不推薦,。

    D9 扎什倫布寺（￥55）－定日－絨布寺（珠峰門票￥180）

    宿：絨布寺招待所，有電的房間80／床位,，非常簡陋,，還算干凈，沒電的40／床

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    羊湖

    D10 絨布寺－定日－日喀則

    宿：日喀則圣康賓館,，三星級,，標間130，推薦！

    餐館：牛頭餐館（藏餐）

    D11 日喀則－羊八井－納木措（￥80）

    宿：神湖客棧,，50／床位,，鐵皮屋子，挺干凈

    D12 納木措－拉薩

    宿：去看了亞賓館（標間300）,，東措青年旅社（標間100,，條件一般），最后還是去了百益,， 6月漲價到150,，仍然給了我們5月的價格120。

    D13 拉薩閑逛,。打包回家,。

    路線：適合初次去西藏的同學，以賞美景為主,。為了行程輕松些,，中途舍棄了原計劃中的來古冰川。如果重新安排一次,，我們會舍棄大峽谷,，選擇在然烏多住一晚去來古冰川。大峽谷門票很貴,，如果不是對大峽谷很發(fā)燒的話,，不推薦去。從林芝入藏很好,，海拔不算太高,，循序漸進。林芝到然烏一帶風景如畫,，是川藏線上最美的一段,，不可錯過。

    住宿：青年旅社的優(yōu)點是便宜,，方便結(jié)伴,，有氛圍。說到舒適還是選擇賓館好,。然烏平安飯店的住宿要盡早提前預訂,，我們4月定5月底的房間就只剩下一樓了。絨布寺和納木措的住宿簡陋,，但比我想象中的要好和干凈,，除了這兩個地方，其他地方都有標間帶衛(wèi)生間,，可以洗澡,。

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    納木錯

    車輛和司機：全程包車,，一共約2800公里， 2輛豐田4500,，在網(wǎng)上看到別人的推薦后直接聯(lián)系司機的,。贊一下我們的司機旦增師傅，人好技術(shù)好服務好,，還很幽默,，做這行已經(jīng)5年，經(jīng)驗豐富,，讓我們一路旅途愉快,。有興趣的同學可以和他聯(lián)系，他的聯(lián)系電話是13908984737,。建議事先找好同伴,，到達后找伴有時候并不順利。

    費用：往返機票4000,，包車分攤3000/人,，門票+食宿+其他3000，總計10000, 購物另計,。

    2. 高反

    本團同學抗高反力超強,，除了Rayven剛到然烏和拉薩時稍有不適，其他幾乎都沒有高反,，可能和我們從林芝入藏有關(guān),。一路吃得好睡得香，海拔4000多也沒什么感覺,，只是爬坡的時候喘氣很厲害,。金同學在4900多米的絨布寺感冒發(fā)燒，吃藥睡了一夜后第二天又生龍活虎,。對于高反,，沒有很多經(jīng)驗，只能說,，高反其實沒那么可怕,，心理作用更重要，要相信自己一定能克服,。

    需備藥品：紅景天,，感冒藥，頭痛粉,，降火藥,，金霉素眼膏（涂鼻子），創(chuàng)口貼,，跌打損傷藥

    3. 需帶物品：

    出發(fā)前一直在糾結(jié)帶不帶羽絨衣和睡袋,，最后只帶了睡袋，個人覺得6月份衣服有抓絨和沖鋒衣差不多了,，但是睡袋一定要帶,！會讓睡眠舒服很多。輕薄的睡袋就可以了,，只是防臟保暖,。怕冷的帶上暖寶寶或小熱水袋。別忘了手套,，很重要,。

    只去常規(guī)景點的話旅游鞋就可以了，有徒步還是準備登山鞋吧,，不怕麻煩的就帶一雙輕便的旅游鞋+一雙登山鞋,。襪子一定要保暖。

    同伴帶了一個折疊的便攜盆,，在條件簡陋的地方用來洗漱很好,，推薦給比較講究的同學。

    建議鼻子敏感的同學帶口罩,，防灰塵以及上廁所用,。有些廁所的味道，絕對令人窒息,。

    頭燈或手電,，在珠峰和納木錯上廁所需要。

    墨鏡,，帽子,，防曬霜，潤唇膏,，潤膚霜都別落下,，男士們同樣需要。

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    珠峰

    4. 邊防證：去珠峰需要邊防證,，一般在戶口所在地辦理,，拉薩也可以辦，但是需要時間并且不確定因素多,。關(guān)于用護照代替邊防證網(wǎng)上說法不一,，這次有個同伴帶的有出境紀錄的護照也可以，保險點可以在拉薩辦個尼泊爾簽證,，一天就可以,。

    5. 聯(lián)通在西藏很多地方?jīng)]信號，移動的信號一路很好,。

    6. 農(nóng)業(yè)銀行最多,。拉薩有很多銀行,，但取款機并不是太多，有的取款機還取不出錢,。

    7. 拉薩的郵政廳里可以買到漂亮明信片,，可以蓋很多紀念章，免費,。

    8. 準備充足的相機存儲卡和備用電池,。有些地方不方便充電。美景太多,，我拍了兩千多張照片,。

    9. 西藏不用硬幣，準備一些角票,，去寺廟和施舍需要,。在上海換不到角票，我跑了很多家都沒有,。實在沒有也沒關(guān)系,，佛前是可以換零錢的。比如放一塊,，可以拿幾毛回來,。

    10. 可以帶些文具和糖果給當?shù)匦∨笥选?/span>