在雪域高原上,，星星點(diǎn)點(diǎn)地遍布著大小寺廟,。具有“西藏第一座寺廟”之稱的桑耶寺，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓,，千百年來，不論是身著絳衣的僧侶,，還是普通民眾,，為了心中的信仰，風(fēng)餐露宿,，穿行于高山谷地,，完成神圣的朝圣之旅。

掛上五彩的風(fēng)馬旗就是在風(fēng)中送出祝愿,。

　　甘丹寺

　　甘丹寺距離拉薩約60公里,。甘丹寺依山而建，群樓重疊,，巍峨壯觀,。我們的徒步之旅起點(diǎn)就設(shè)在這里。這里的海拔約4200米,。沿山坡向上,，向南行進(jìn)。經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的向上攀爬,，然后順一條山徑緩慢地前進(jìn),。到達(dá)了一個(gè)小山坳，海拔4500米,，南側(cè)山谷豁然展現(xiàn)在眼前,。大朵的白云似乎觸手可得，村落,、青稞地,、牛羊圈分布在綠色的山谷中。沿小路蜿蜒而下,，行進(jìn)約一個(gè)半小時(shí),，到達(dá)了山谷邊上的黑布村。黑布村如無數(shù)藏南谷地的小村莊一樣,，十幾戶獨(dú)立的院落依山而建,，碉房民居為石木結(jié)構(gòu)。穿過時(shí)，村中很安靜,，偶爾雞鳴狗吠,。鮮見成年人，他們大多進(jìn)山放牧或在田中勞作,。

　　經(jīng)過了黑布村,，進(jìn)入正對面山谷。山谷兩側(cè)是典型的高原草甸,，濃密的草地上遍布著各種小花,。一條小河從山谷中央順勢而下。隨著海拔逐漸升高,，在河谷的對面出現(xiàn)了幾戶牧民人家,。在這個(gè)季節(jié)，這里是牧民的夏季牧場,。一頂帳房,，就是幾口之家的生活居所。帳房的外層篷布是由牦牛毛編制而成,，內(nèi)部有幾根木桿支撐,，起到梁柱的作用。底部邊緣的樁柱將外側(cè)篷布繃緊,，以遮風(fēng)避雨,。春秋兩季，牧民的帳房和家什由牦牛馱運(yùn),，逐水草而居,，在牧場和村落之間遷徙往來。

　　今天的營地我們就選在了山谷高處,，海拔約4470米的一處平坦的草甸上,。旁邊，河水潺潺,，我們躺在河邊的草地上,，陽光很有質(zhì)感地曬著身上。一朵朵濃郁的云朵變幻著滑過天空,，投下的陰影從身上撫過,。突然，幾滴雨水開始滴落,，由小變大,。當(dāng)我們開始將東西向帳篷里搬運(yùn)的時(shí)候，雨水隨著一片烏云的飄開又戛然而止,。

　　天色漸暗,，遠(yuǎn)處青山如黛，仿佛與云朵融為一體。牧民的帳房中飄起了炊煙,。我們的向?qū)㈥笈Ｓ美K子和木樁拴在草地上,。伴隨著牦牛脖子上鈴鐺發(fā)出的叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)穆曇簦覀円策M(jìn)入夢鄉(xiāng),。

　　清晨醒來時(shí)，太陽還未照到山谷中,。草甸上布滿了露水,，旁邊的河流也騰起了陣陣的寒氣。向?qū)円阎蠛昧藷釟怛v騰的酥油茶,。我們一起將帳篷拆掉,，將收拾好的物資，裝上牦牛,。一旦牦牛開始行進(jìn),，雖然速度不快，但是不會中途停歇,。

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　　沿山谷上行，逐漸狹窄,。草甸漸漸消失,，地面也開始變得荒涼?？旖咏娇跁r(shí),，地勢逐漸平坦，寒風(fēng)烈烈,。在海拔5200米左右的旭格爾拉山口,，有一個(gè)大大的瑪尼堆。走過的人們,，都會向上放上一塊或幾塊石頭,。在山口小憩了一會兒后，向左邊沿一條小路向下,。很快,，前方又是一條山谷展現(xiàn)在眼前。兩邊山體較陡,，陣陣云霧從半山腰中彌漫,。一會兒將自身裹在其中，一會兒又飄然而去,。向下望去,，一條細(xì)細(xì)的河流橫貫在青綠的草甸中。這里由于海拔較高、沒有道路,，不像前一個(gè)山谷那樣存在自然村落,。

　　不知不覺，海拔已經(jīng)下降了幾百米,。到達(dá)了一片開闊的草地,。在這里，是一個(gè)傳統(tǒng)的宿營地,。在河的對岸,，有兩戶牧民的帳篷。草地上,，成年的牦牛在靜靜地吃草,。幾頭小牦牛如孩童般相互嬉戲追逐?？吹接心吧说絹?，急急地跑過來，瞪大了眼睛想看個(gè)究竟,。

　　繼續(xù)前行,，前方出現(xiàn)了一個(gè)小湖，當(dāng)?shù)啬撩癜阉Q為帕朗錯(cuò),。傳說湖里有一頭母牛和一頭公牛,，藏語里“帕”是母牛，“朗”是公牛,。湖邊,，幾頭牦牛如巨石雕塑般或站或臥。在這里,，時(shí)間仿佛是靜止的,，一千年前是這樣，現(xiàn)在是這樣,，一千年后也是這樣,。從這向前有三條山溝，從左手起第一個(gè)溝可以通往山南地區(qū)桑日縣,，第二個(gè)溝可以通往澤當(dāng)鎮(zhèn),，最右邊的那條就是通往桑耶寺的小路。

　　這條山谷中是沼澤濕地,。草甸下面溪流縱橫,。傳說中，當(dāng)?shù)厝巳ナ篮?，他們的靈魂會去往桑耶寺,。在這條山谷中,，有些靈魂會迷路，而得不到超生,。經(jīng)過近一個(gè)小時(shí)的徒步,，到達(dá)了山口海拔5330米的啟迪拉山口。山口上怪石嶙峋,，兩邊的山體覆蓋著青灰色的碎石,，頗顯蒼涼。短短的幾分鐘后,，來到啟迪拉山口的另一側(cè),，兩個(gè)狹長的小湖豁然出現(xiàn)在眼前。湖面如鏡,，映著天色，波瀾不驚,。從這里開始,，已經(jīng)屬于了山南地區(qū)。沿著陡峭的小路,，從山口下到湖邊,。穿過兩湖之間的小徑，沿著山腳前行,。走到湖的盡頭,，又進(jìn)入山的另一條山谷。

離開海拔約4470米的平坦草甸上的營地,，我們繼續(xù)轉(zhuǎn)山之旅,。

　　這條山谷名字叫啟比倉郭，藏語的意思是那條溝就像旱獺洞一樣又窄又深,。果然,，從山口下降了300米后，進(jìn)入了狹長的山谷,。兩邊的景致也驟變,。山體上不再只是草甸，而出現(xiàn)了大片的灌木叢,、柏樹叢和杜鵑林,。一條溪流沿山谷貫穿而下。慢慢地,，山谷中的植被越來越豐富,。有時(shí)，甚至在濃密的杜鵑林中穿行,。

　　突然,，下起了很大的陣雨,。情急之下我們躲進(jìn)前方一戶牧民的帳房去避雨。

　　這戶帳房的主人是一位中年婦女,，有三個(gè)男孩,。夏季，他們在這里放牧,。秋天,，他們會回到山谷外的村落中過冬。喝過了熱騰騰的酥油茶,，雨也停了,，我們繼續(xù)上路。又走了一個(gè)多小時(shí),，來到了一片開闊的草地,。這里叫做松多，海拔約4500米,，是個(gè)傳統(tǒng)的宿營地,。傍晚不到7點(diǎn)，山谷已被籠罩在了陰影中,。牦牛們都被一串串地拴在了自家的帳房附近,，臥在地上休息。帳房上,，飄出了縷縷的炊煙,。

　　最后一天的行程十分輕松。一路上,，溪水潺潺,，走在幾米高的杜鵑林中。如果在春天,，杜鵑花盛開的季節(jié),，這里一定十分愜意。景色與高原草甸的壯麗大不相同,，仿佛江南景致般的秀美,。在途中可以看到掛著很多經(jīng)幡的樹木，這是為前去桑耶寺的靈魂所指引道路,。山谷慢慢地開闊起來,，接近中午的時(shí)候，到達(dá)了這邊的第一個(gè)小村莊——強(qiáng)當(dāng)村,。

　　過了強(qiáng)當(dāng)村不久,，就是著名的修行地——雅瑪隴。這里一座尼姑寺修建在半山腰上,。無數(shù)長長的經(jīng)幡從寺廟里直垂地面,。在風(fēng)中,，烈烈作響。在雅瑪隴,，可以雇手扶拖拉機(jī),，到達(dá)桑耶寺。經(jīng)過年故村和碧西村,，約一小時(shí)的車程到達(dá)桑耶寺,。道路兩邊，不時(shí)能夠看到金黃的青稞地,。遠(yuǎn)遠(yuǎn)地,，看到桑耶寺如沙漠中的綠洲般出現(xiàn)在遠(yuǎn)處。寺廟建筑的頂部在藍(lán)天白云下,，金光閃耀,。

　　大本營的醫(yī)療帳篷是各國隊(duì)員都不愿意光顧的地方，因?yàn)檫@里幾乎除了高原病就是凍傷,。

　　桑耶寺

　　記得幾年前在拉薩時(shí),，我曾經(jīng)請教過大昭寺的僧人尼瑪次仁，“為什么大昭寺始建于公元647年,，桑耶寺始建于公元762年，而稱桑耶寺為西藏第一寺廟呢,？”尼瑪次仁很清晰通俗地回答了我,。“在藏傳佛教中,，寺廟的意思是僧人學(xué)習(xí)的地方,。在漢語中，都被稱為‘寺’,，但在英語中,，大昭寺叫‘Jokhang Temple’，桑耶寺叫‘Sangye Monastery’,?？梢哉f，大昭寺是一個(gè)佛堂,，而桑耶寺是第一個(gè)真正意義上的寺院,。”

　　參觀完桑耶寺后,，沿雅魯藏布江向西,，經(jīng)過兩個(gè)多小時(shí)的車程，回到了拉薩,。

　　資訊提示

　　甘丹寺至桑耶寺徒步之旅,，是在背包客和國外徒步者中十分流行的線路,。從拉薩出發(fā)到返回，根據(jù)自身的體力,，日程可從三天至五天,。可以聯(lián)系拉薩當(dāng)?shù)氐穆眯猩缁蛭鞑厥ド教诫U(xiǎn)服務(wù)公司,。

　　如果自助徒步,，從拉薩出發(fā)可搭乘拉薩至甘丹寺的班車。在甘丹寺周邊有客棧提供住宿,。在甘丹寺雇用牦牛,。路途上的宿營地可選擇的地方很多，如黑布村,、旭格爾拉山口前,、帕朗錯(cuò)等地。啟比倉郭山谷中有很多地方都可以宿營,。

　　桑耶寺周邊有很多客?？勺∷蓿鶃碛诶_和澤當(dāng)?shù)能囕v也很多,。