美麗的布達(dá)拉宮

    給幾條個(gè)性理由

    1、在拉薩河岸曬太陽(yáng),。住進(jìn)仙足島的家庭客棧,，每天早晨讓第一縷陽(yáng)光透進(jìn)你的窗口，倚靠著陽(yáng)臺(tái)的坐墊喝一杯酥油茶,，在音樂(lè)聲中眺望遠(yuǎn)山,，清新、純凈的空氣足以彌補(bǔ)你最初兩天的高原反應(yīng),。

    2,、看百味人生。在大昭寺前看磕長(zhǎng)頭的朝圣者的虔誠(chéng)身影,，也看假裝朝圣實(shí)為要錢(qián)者如何行騙,。

    3、看布達(dá)拉宮的日落,，最好的地方就是在拉薩河對(duì)岸的山坡上,。

    4、過(guò)個(gè)藏歷節(jié),。藏歷新年,、雪頓節(jié),、薩嘎達(dá)瓦節(jié)、驅(qū)鬼節(jié),、仙女節(jié),、酥油花燈節(jié)，不僅能看到展佛儀式,、朝佛,、傳昭法會(huì)等，還能觀賞藏戲表演,、木偶表演,、花燈、對(duì)歌比賽,、傳統(tǒng)舞蹈……感受熱鬧又快活的拉薩,。

    5、尋找人與建筑的關(guān)系,。任憑自己的鏡頭在藏傳特色的建筑中游走,，總會(huì)在一個(gè)午后的安詳中得到心靈的寧?kù)o，感覺(jué)超脫塵世的飄逸,。

    6,、迷戀小巷子。以大昭寺為中心的掩在條條小巷深入的藏房才是拉薩的靈魂,，行走其中,，撲爍的光線與影調(diào)似乎將自己也攬入了這神秘的意境中。

    7,、泡在甜茶館,。不在拉薩老街那些彎彎繞繞的小巷子里轉(zhuǎn)過(guò)，不在小巷子里的甜茶館泡過(guò),，和拉薩人一起喝著4毛錢(qián)一杯的甜茶和兩元一碗的藏面,，又怎么能說(shuō)體會(huì)過(guò)真正的拉薩？

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    找一季個(gè)性時(shí)間

    躲開(kāi)旅游旺季,，在冬天去一次拉薩,，去和拉薩人一起過(guò)個(gè)藏歷新年，感受有一下雪域高原的熱情,。冬天的拉薩并不像你想象的那么冷,，高緯度和充足的陽(yáng)光給拉薩的白天帶來(lái)十幾度的氣溫，晚上也就在零度左右,，比北方的許多地方都暖和,。而且拉薩的氣候干燥，不會(huì)有陰冷的感覺(jué)，曬著太陽(yáng)尤其舒服,。

    走一條個(gè)性線路

    個(gè)性線路：拉薩-納木錯(cuò)-班戈-尼瑪-文部-桑桑鎮(zhèn)-薩迦-日喀則-尼木-拉薩

    這樣曲折地穿越那曲和日喀則地區(qū),，就是為了文部,，這個(gè)位于苯教圣湖當(dāng)惹雍錯(cuò)邊的藏族鄉(xiāng)村,，大片的青稞田在湛藍(lán)的湖邊延伸，收獲季節(jié)的金黃映襯著藏族女人色彩華麗的服裝,，當(dāng)她們一邊收割一邊歌唱的時(shí)候,，你會(huì)覺(jué)得來(lái)到天堂。透過(guò)美麗的藏房和經(jīng)幡,，那片愛(ài)琴海之藍(lán)迷惑了我的雙眼和靈魂,，同伴失聲說(shuō)道：“我不知道為什么還要去希臘？”

    當(dāng)然還有藏北那曲草原的遼遠(yuǎn)風(fēng)光和每天看見(jiàn)藏羚羊,、藏野驢的驚喜,，西藏第二大湖色林錯(cuò)也不會(huì)讓你失望，還有薩迦寺的宏大滄桑,，以及尼木制作藏香的過(guò)程和迷人氣味,。

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    藏歷年線路

    2008年的藏歷年跟漢族的春節(jié)在同一天。現(xiàn)在在拉薩過(guò)藏歷年基本上難得有很純粹的傳統(tǒng)民俗,，那些屬于藏歷年的流程只有在鄉(xiāng)下還能看到,，在鄉(xiāng)村的篝火邊與藏民一起歌舞狂歡，過(guò)一場(chǎng)脫離了都市文化浸染的撒歡兒的年,。

    行程一：魯朗

    藏歷年是從藏歷二十八就開(kāi)始有看頭了,。要想看到全面的看到藏歷年，得提前二天到拉薩,。

    既然拉薩的藏歷年已沒(méi)什么特色,，那就找一處有特色的地方吧，去林芝下面的魯朗民俗村去過(guò)傳統(tǒng)的藏歷年,。林芝縣,、米林縣、工布江達(dá)縣一帶是傳統(tǒng)藏區(qū)的工布地區(qū),。這里山高水急,，林木成片。在川藏線開(kāi)通之前,，這里交通極不便利,，與鄰近的藏區(qū)形成相對(duì)閉塞的區(qū)間，各種習(xí)俗,、文化自成一體,，因而工布地區(qū)的年節(jié)文化風(fēng)格獨(dú)具。

    至為重要的是，對(duì)于初上高原或是對(duì)高反持恐慌心態(tài)的人,，先到海拔且含氧量相對(duì)較高的林芝是非常有必要的,。畢竟冬天的拉薩缺氧確實(shí)是一種考驗(yàn)。

    從拉薩出發(fā)到拉薩因?yàn)橄匏俅蠹s需要7個(gè)小時(shí)的時(shí)間,。先到達(dá)林芝然后租車(chē)或乘班車(chē)到達(dá)魯朗民俗村,。大約只要一個(gè)多小時(shí)，途中的色季拉山埡口是觀賞著名的山峰南迦巴瓦最佳地點(diǎn),，而這座山峰在其他季節(jié)是難得一露真容,，據(jù)一位跑旅游專(zhuān)車(chē)的藏族人講，他在這條線上跑一百次也只能見(jiàn)到一二次,。而在冬天,，壯美的南迦巴瓦隨便看。

    在村子里過(guò)三十和初一,，初二一早,，從村子出發(fā)沿著雅魯藏布江穿越魯朗林海到達(dá)魯朗鎮(zhèn)。冬天西藏的河水顏色是透明的藍(lán)與綠色,，掉光樹(shù)葉的高大樹(shù)桿在一片通透的藍(lán)天下挺立,。魯朗鎮(zhèn)上的石鍋雞與石鍋魚(yú)是名滿西藏的美食，品嘗之后從此搭乘班車(chē)到達(dá)林芝,。第二天返回拉薩,。

    行程二：姐德秀鎮(zhèn)

    羊卓雍措是西藏的圣湖之一，冬天的湖水像是鏡頭上用了偏振鏡拍出的片子,，色彩透徹而沉穩(wěn),，遠(yuǎn)處雪山飄渺近處水鳥(niǎo)云集。姐德秀鎮(zhèn)則是西藏最著名的紡織村,，所產(chǎn)的氆氌更是精品,，用兩天的時(shí)間搭乘班車(chē)及徒步，經(jīng)過(guò)至美的羊湖,，然后在保持傳統(tǒng)的村莊中過(guò)一個(gè)剩余的藏歷年,，這節(jié)慶之中的西藏才真是不虛此行。

    從拉薩的西郊客運(yùn)站出發(fā),，二個(gè)小時(shí)就可以到達(dá)貢嘎,，然后在貢嘎轉(zhuǎn)到朗達(dá)村的班車(chē)，大約下午四點(diǎn)可以到達(dá)朗達(dá)村,。朗達(dá)村離布塘寺約十公里,，徒步約三小時(shí)。布塘寺是一個(gè)建于公元十一世紀(jì),，與著名的阿底峽大師有很深的淵源的寺廟,。第二天從布塘寺徒步到杰德秀鎮(zhèn)。可以近距離看藏式織布,，也可以漫步鎮(zhèn)中一座薩迦派名寺—頓布曲果寺,，寺中的壁畫(huà)十分的出色，傍晚有班車(chē)從姐德秀回到拉薩,。

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住一家個(gè)性客棧

那些正規(guī)的賓館酒店,，不是我們背包客的家，青年旅館雖然便宜,，卻大多環(huán)境嘈雜,，人多熱鬧,，更適合匆匆過(guò)客,。你逃離喧嘩都市來(lái)到拉薩原本是為了尋找一份悠閑和寧?kù)o，或者你想把拉薩當(dāng)成一種生活體驗(yàn),，想更深入真實(shí)地感受拉薩,，而不是浮光掠影地走過(guò)，那些特色家庭旅館便成為最好選擇,。

“拉薩坐看云起客?！蔽挥诶_河上的仙足島，與北京路僅相隔兩街,，到布達(dá)拉宮十分鐘車(chē)程,，是鬧中取靜的絕好處?？蜅２贾玫脺嘏孢m,，有濃濃的家的感覺(jué)。掌柜的因?yàn)橄矚g拉薩和西藏而停下腳步,，想把這棟連排別墅式的藏房客棧辦成一個(gè)與同好者分享旅程,、分擔(dān)房租的家園，一個(gè)享受河水,、空氣和陽(yáng)光的暫居地,。她不僅幫助客人設(shè)計(jì)線路、免費(fèi)導(dǎo)游,、提供租車(chē)信息,，還是攝影愛(ài)好者的一個(gè)聚會(huì)地和交流平臺(tái)。相信在和她的聊天交流中能收獲得更多,。

吃幾樣個(gè)性美食

拉薩的德吉路,、巴爾庫(kù)路和北京中路是傳統(tǒng)的美食街。但深入拉薩之后,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)拉薩的美食超越想像,。陽(yáng)島上的美食街雖也是以川菜為主，但各具物色，也不乏個(gè)性創(chuàng)意,，比如人民公社里面的服務(wù)員全是別著紅胸章的紅衛(wèi)兵裝扮,，墻上全是毛澤東各時(shí)的照片或語(yǔ)錄。天海路上幾家裝修很舒服的飯店,，口味絕對(duì)好,，就是價(jià)格高點(diǎn)。

到了拉薩藏餐是必嘗的吧,，納金路上的一家藏餐館是當(dāng)?shù)厝讼矚g的,，羊排的味道會(huì)讓不喜歡吃羊肉的人都想回頭，在北京東路的繁華路段上也有幾家地道的藏餐館,，裝修是純正的藏式,，身邊的人全是藏族人，彼此愛(ài)奇打量,，最后可以攀談一處,。拉薩的藏式素餐也絕對(duì)具有誘惑力，吃過(guò)就知道了,。

林廓北路區(qū)第一人民醫(yī)院附近有三家經(jīng)營(yíng)大盤(pán)雞的店,，拉薩的大盤(pán)雞帶點(diǎn)甜味，比較適合南方人的口味,。還有過(guò)油拌面,、丁丁面，選用的是牛肉配拌,，沒(méi)有膻味,，辣得過(guò)癮。

拉薩酸奶，新鮮純正，最正點(diǎn)的吃法就是把酸奶買(mǎi)回來(lái),，在客棧房間的陽(yáng)臺(tái)上或者院子里,，坐在太陽(yáng)底下，把蜂蜜混在酸奶中，一邊聞著滿院子花香曬太陽(yáng)，和店主天南海北地聊著天，一邊一勺一勺地送入口中,。

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泡一間個(gè)性酒吧

北京東路上的酒吧的霓虹燈從東到西一路閃爍。每家都會(huì)有自己的賣(mài)點(diǎn),。但個(gè)性需要自己來(lái)找,。丹杰林路上的庫(kù)玉瑪即是一家餐廳也是一家酒吧，洞穴式墻壁上手繪著佛教壁畫(huà),，室內(nèi)各式的藏式家具與擺設(shè),，穿著藏服的姑娘和小伙歡快地跑上跑下,，窗下便是熱鬧的市場(chǎng)。

混一家個(gè)性茶館

放棄大名鼎鼎的光明茶館吧,，就在那條街的小巷子里有一家差不多是露天的甜茶館,，隨便問(wèn)個(gè)小攤主都知道，那是拉薩人自己混的地方,。陽(yáng)光從天棚的縫隙里泄露出來(lái),，打亮了搖著轉(zhuǎn)經(jīng)筒的老人、衣著艷麗的女人和打牌吃面的年輕人,，眼前晃動(dòng)著服務(wù)員提著奶茶壺穿梭的背影,，而露天里是席地而坐的，是玩色子的老拉薩和他們滄桑的笑臉……時(shí)光就那樣停下了腳步,，那是最放松和沉迷的下午,，無(wú)名的茶館，那種可以感覺(jué)到時(shí)間從指縫里流逝的狀態(tài),，無(wú)限愜意,。

民俗介紹

藏歷十二月二十八、二十九,，家家戶戶要把庭院打掃得干干凈凈，屋里鋪上新卡墊,，貼上新年畫(huà),，二十九日晚飯前，要在打掃干凈的灶房正中墻上,，用糌粑粉撒上“八吉祥徽”在大門(mén)上用石灰,、白油漆或糌粑畫(huà)象征吉祥，永恒的“十”或表示太陽(yáng)和月亮的圖案,，或模擬描畫(huà)青稞麥穗,，有的人家還在房梁上畫(huà)很多白粉點(diǎn)，表示人丁興旺,，糧食滿倉(cāng),。晚上，各家要在櫥柜或桌子上擺滿“卡賽”,，還要吃面圪瘩,，藏語(yǔ)叫“古突”。古突是按日期命名的,，古即“九”表示二十九,，“突”是面糊羹的意思。人們有意地在這些面圪瘩里放各種東西,，如白石子,、羊毛,、辣椒等，當(dāng)有人吃到這些東西時(shí),，引起哄堂大笑,，給節(jié)日之夜增加了歡樂(lè)的氣氛。

藏歷初一,，新年的第一天,，早上第一件事，就是各家到河邊背回第一桶水-吉祥水,。之后,，全家上下?lián)Q上新衣，按老少輩份坐下,，然后吃用人參果,、酥油、糖做的米飯,，即吉祥飯,。飯后長(zhǎng)輩端來(lái)五谷斗，每人依次抓上幾粒,，向天上撒表示祭神,，然后拈一點(diǎn)放進(jìn)嘴里。這時(shí)長(zhǎng)輩祝大家“扎西德勒”(吉祥如意),，晚輩們回賀“祝您身體健康,，永遠(yuǎn)幸福”,，然后喝熬好的“觀顛”,。即在青稞酒里放少許的青稞面而熬成的面糊羹，在里面還放一些人參果,、奶渣等,。接著相互敬酒敬茶，這一天各家不出門(mén),。

初二開(kāi)始,，親朋好友彼此走訪，拜年祝賀,，持續(xù)三,、五天?？腿藗冞M(jìn)門(mén)道一聲“扎西德勒”,，主人立即迎上回敬一聲“扎西德勒”，有的還贈(zèng)送哈達(dá),，然后賓主一起進(jìn)入室內(nèi),，坐在嶄新的卡墊上,，主人端來(lái)“切瑪”?？腿艘来文辄c(diǎn)糌粑面撒向空中,，祈敬天神、地神等,，之后拈一點(diǎn)放在嘴里,，緊接著，主人提著盛滿青稞酒的壺,，拿著酒碗,，笑盈盈地走來(lái)，請(qǐng)客人喝酒,，為尊重主人,，必須三口一杯。如果喝不完,，好客的主人則委托親戚好友唱歌勸酒,，歌聲一落，客人一定要一飲而盡,。

藏歷新年期間,，在廣場(chǎng)或空曠的草地上，男子身穿各色藏袍,，婦女戴上耳環(huán),、寶石等首飾，大家圍成圓圈跳鍋莊舞,、弦子舞。在六弦琴,、鈸,、鑼等樂(lè)器的伴奏下，手拉手,，人挨人地踏地為節(jié),，歡歌而和，孩子們則燃放鞭炮,。

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冬游拉薩注意

拉薩的冬天確實(shí)會(huì)面臨缺氧的危險(xiǎn),，尤其對(duì)于第一次進(jìn)高原的人而言。所以需提前一周做些預(yù)防,，比如吃紅景天,，以及適度減少?gòu)?qiáng)度極高的運(yùn)動(dòng)。若是飛行直到拉薩,，下機(jī)后不可急速行動(dòng),，哪怕遇到小偷也不要去追,。平靜平和，別想著你的呼吸,。到市內(nèi)之后盡量打車(chē),，如果行李較重可請(qǐng)司機(jī)幫助。

再者,，對(duì)于拉薩要有一顆平常心,，哈，不要以為到了拉薩就不染人間塵埃,，這里畢竟是一個(gè)中國(guó)境內(nèi)的省會(huì)城市,，它有城市必備的一切，而且它也還是一個(gè)商業(yè)社會(huì),，雖然它有自己的獨(dú)特的氣息,，可以滿足你度假旅行的一切心理和行為需求。

裝備：

帽子,，可遮陽(yáng),。最好兩個(gè)，郊區(qū)徒步海盜帽也好用,。

頸巾,。

羽絨服及保暖服裝。

高腰登山或徒步鞋,。最好略大一點(diǎn),，可以穿兩雙襪子或可放厚墊子。

手套,。若是拍攝最好配備薄厚兩種,。

太陽(yáng)鏡，一定要有,，具防紫外線功能,。

防曬霜，冬天一樣需要,，除非你自認(rèn)為無(wú)所謂,。

護(hù)手霜。必備,。

潤(rùn)唇霜,，男女皆需。

保溫型杯子便于隨時(shí)喝水,。藏區(qū)每日必多喝水,。

濕紙巾、面巾及圈筒紙,。

個(gè)人全套洗漱用口,。毛巾 牙刷 牙膏 梳子 洗澡相關(guān)用品等等,，純屬私人打理。

針對(duì)女士：

保濕型面膜,，最好每晚一貼,。

圍巾。很有必要,。

小型的水電兩用保溫袋若有最佳,，路上及晚上都可以用到。

女性專(zhuān)用濕紙巾,，因?yàn)樵卩l(xiāng)下洗澡不方便,。

銀行卡：在拉薩最好用的卡是建設(shè)銀行的卡，網(wǎng)點(diǎn)最多,，其次農(nóng)業(yè)銀行及中國(guó)銀行也可以,。郵政卡利率較低，取款也方便,。大超市及商場(chǎng)都可以刷卡消費(fèi),。ATM機(jī)可以跨行取款。