奔向圣地,，在這樣一個(gè)混沌的愿望驅(qū)使下，一批批人當(dāng)上驢友走進(jìn)拉薩,。可是,，到拉薩干什么呢,？這里，為您推薦8件事,，你可以去老城發(fā)呆,去藏區(qū)支教,，去雪山結(jié)婚,去寺廟洗凈心靈。    

    小旅館發(fā)呆：在拉薩的一個(gè)小旅館發(fā)　2006乘著火車游西藏　馬行夏日“放牧”京郊 心靜之旅“禪”之旅　環(huán)球跳蚤市場淘寶記 半個(gè)月的呆,。什么都可以不做,，什么都可以做,哪里都可以去,哪里都可以不去。最好是連手機(jī)都丟了,，與所有熟人失去聯(lián)系,發(fā)呆,、做白日夢、找吃的,，用腳丈量這個(gè)神秘的地域,。　

    爬珠穆朗瑪峰：盡最大的努力爬一回珠穆朗瑪峰,。不管是坐雪橇,還是被人擔(dān)架抬著走,或是穿三五層的皮大衣,，我都想朝珠穆朗瑪峰頂更進(jìn)一步。即使碰上雪崩安眠在雪山中,，也不足悔,。　

    雪山下結(jié)婚：在雪山下請牦牛當(dāng)配角拍婚紗照。哪一天結(jié)婚了,，就租一兩百頭牦牛做伴郎伴娘拍婚紗照,，牦牛群加皚皚雪山，狂野與圣潔并存,相信這樣的取景廣州任何一家婚紗影樓布景師都嘆不能及,?！?

    做環(huán)保志愿者：為藏羚羊做半年“保鏢”。美麗的藏羚羊,，它們的眼神多么無助,，多么哀怨。我想拿一把獵槍,，和其他的志愿者一起,，呵護(hù)它們騰越奔走的英姿，同時(shí)與它們交朋友,用鏡頭記錄它們的足跡,。

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    學(xué)做一名僧人：在寺廟中學(xué)做一個(gè)月的僧人,。為朝拜而一路磕頭的虔誠藏教徒我怕是做不成了，但我想在布達(dá)拉宮過一個(gè)月的僧人生活,，無欲無求,每天只是點(diǎn)燈掃地念佛,，為自己求得內(nèi)心的一片凈土?！?

    藏區(qū)支教：為藏區(qū)小學(xué)生援教,。他們也許對外面的世界充滿未知的好奇，那好,，就讓我教他們漢語,讓他們了解更多,，讓他們對未來生活多一絲向往。如果有可能,再把幾個(gè)成才的學(xué)生帶到繁華都市,，讓他們?nèi)谌氤鞘猩?。?/span>

 

    住進(jìn)藏家放牧：跟藏民一起牧羊擠奶住帳篷,。游牧,、流浪，我無法抗拒這些詞匯的天然誘惑力,，在城市的石屎森林中,，我真的厭惡了，就想做一個(gè)羊倌,，迎著朝陽送羊兒出去,，沐著晚霞帶羊兒回家，為它們擠奶剪毛,跟牧民一起住在帳篷里游走并快樂著,?！?

    寫一部藏地旅行手記：寫一部個(gè)人藏地旅行手記。鑒于本人尚未進(jìn)藏，上述想法均屬胡思亂想,哪一天成行了,，我就寫一部個(gè)人藏行手記,用心去記錄在西藏的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，千種風(fēng)情。鐵路通路,，所有的設(shè)想應(yīng)該都不再遙遠(yuǎn),。

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    旅游準(zhǔn)備　

    到了西藏別興奮走路吃飯都慢點(diǎn)　

    首先,初次進(jìn)藏建議不要坐飛機(jī)，不僅因?yàn)樽w機(jī)看不到一路的美景,，而且也因?yàn)橥蝗缍鴣淼南”】諝夂透咴磻?yīng)易導(dǎo)致身體不適,。有很多坐飛機(jī)進(jìn)藏的游客，往往一下飛機(jī)就被直接送去醫(yī)院,?！?

    其次,剛到高原,每一個(gè)人都會(huì)感到不同程度的胸悶、氣短,、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛,、全身肌肉痛,、失眠等癥狀，但這并不說明您不能適應(yīng)高原,，這種反應(yīng)是很正常的,。一般來說，到達(dá)高原當(dāng)天最好臥床休息,隔天高原反應(yīng)就會(huì)基本消失了,。如果程度嚴(yán)重者,，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行有針對性的治療。應(yīng)該注意的是,，高原反應(yīng)緩解后,，也要控制自己的行為，不要過于興奮,走路,、吃飯,、活動(dòng)都要注意保持慢節(jié)奏?！?

    第三,，要準(zhǔn)備充足的藥品，常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物有紅景天,、肌肝片,、葡萄糖等，紅景天一般要在進(jìn)藏前十天開始服用,肌肝片這些藥可以在出現(xiàn)高原反應(yīng)的時(shí)候才服用,。此外,，止痛藥、安定片、感冒藥,、腸胃藥,、潤喉藥、創(chuàng)可貼,、眼藥水等都是進(jìn)藏需要的藥品,。　

    第四,防曬,、補(bǔ)水,、防寒一個(gè)都不能少，防曬用的唇膏,、防曬霜等,，要堅(jiān)持每天都用。多喝水,，使體內(nèi)保持充足的水分,；晚餐不宜過飽，要多食水果,、蔬菜等富含維生素的食物,。　

    第五,，建議自帶氧氣,，在高原上，難免會(huì)出現(xiàn)一些緊急的情況,隨身攜帶一罐氧氣以確保安全,。