D1,、成都——拉薩。

    賞雅魯藏布風(fēng)光,，途中經(jīng)過(guò)聶唐大佛,。

    宿拉薩，做適應(yīng)性休息調(diào)整,。

    D2,、拉薩——林芝。

    翻越米拉山,。游巴松錯(cuò)圣湖,。觀(guān)中流砥柱,。宿林芝（八一鎮(zhèn)）,。

    D3、八一鎮(zhèn)——魯郎林?！_,。

    魯郎藏語(yǔ)意為“龍王谷”，是“叫人不想家”的地方,。游原始森林,，觀(guān)野生杜鵑花，品季節(jié)特色石鍋手掌參燉雞,、特色松茸,。是典型的“小瑞士”風(fēng)光，非常適合拍照,。宿拉薩,。

    D4、拉薩市內(nèi)一日游,。上午參觀(guān)世界上最高的宮殿——布達(dá)拉宮,，下午參觀(guān)公元七世紀(jì)修建的大昭寺，逛最具民族特色的八廓街,。宿拉薩,。

    D5、拉薩——羊八井——納木錯(cuò),。

    早餐后乘車(chē)去羊八井自費(fèi)沐浴溫泉,，觀(guān)圣湖納木錯(cuò),，轉(zhuǎn)扎西島（約1個(gè)半小時(shí)）?？煽吹侥钋嗵乒爬┥街醒敕澹▊髡f(shuō)納木錯(cuò)是他的妻子）,。宿納木錯(cuò)。（建議住在湖邊帳篷旅館,，在夜晚幽藍(lán)的湖水和滿(mǎn)天星斗能給你初上高原的另一種感動(dòng)）,。

    D6、納木錯(cuò)——日喀則,。宿日喀則,。

    D7、日喀則——拉薩,。

    參觀(guān)班禪喇嘛行宮扎什倫布寺后返拉薩自由購(gòu)物,。

    D8、在拉薩自由活動(dòng),。（建議在大昭寺門(mén)口曬太陽(yáng),、拍照，看藏族同胞磕長(zhǎng)頭或自己嘗試一下：聽(tīng)聽(tīng)自己的身體和大地碰撞的聲音,；也可在拉薩的甜茶館流連,，與藏族同胞一起吃碗藏面……）

    D9、拉薩——成都,。早餐后乘機(jī)返成都,。結(jié)束愉快的旅程。