第一天抵西寧,，接團入住賓館,。宿西寧,。

    第二天西寧—塔爾寺—日月山—青海湖—茶卡（行程480公里）,。參觀我國著名的藏傳佛教寺院——塔爾寺,，該寺以藝術(shù)四絕：壁畫,、堆繡,、酥油花,、木刻和嚴謹?shù)姆鸱劽谑?。游覽唐朝文成公主摔鏡進藏之地——日月山,。全國最大的內(nèi)陸咸水湖——青海湖。宿茶卡鹽湖賓館,。

    第三天茶卡—格爾木（行程520公里）,。從茶卡鹽湖（面積100多平方公里,，有珍珠鹽、水晶鹽等,，可供12億人食用75年）赴格爾木途中穿越柴達木盆地的香日德綠洲,，浩瀚的巴塘戈壁，雅丹地貌,，感受八百里瀚海的荒漠與寂寞,，沿途可欣賞到海市蜃樓、大漠旋風和落日,。宿格爾木賓館,。

    第四天格爾木—沱沱河（420公里）。汽車經(jīng)昆侖橋,、昆侖山,、玉珠峰、西大灘冰川,，可觀賞藏北風光,，可以看見覓食的高原野生動物，給旅途增添了生機和樂趣,。宿沱沱河（招待所）,。

    第五天沱沱河—那曲（460公里）。

    翻越唐古拉山口（5231 米）,，遙望長江的發(fā)源地——格拉丹東冰峰,，感受青藏高原——世界屋脊的雄偉風姿和變化莫測的高原氣候，抵那曲,。宿那曲,。

    第六天那曲—納木錯（300公里）。

    乘車去天湖納木錯,，觀日落,。宿納木錯。

    第七天納木錯—羊八井—拉薩（300公里）,。

    參觀天湖納木錯（海拔近5000 米）,，轉(zhuǎn)扎西島（約1個半小時）。納木錯是藏民族心中的圣湖,，可以看到念青唐古拉雪山中央峰,，傳說納木錯是他的妻子。體驗高原溫泉羊八井,。宿拉薩,。第八天拉薩—林芝。

    拉薩早餐后乘車前往有“小瑞士”之稱的巴松錯。途中翻越米拉雪山,，欣賞尼洋河風光,，領(lǐng)略原始森林，觀中流砥柱,。感受真正的山清水秀,。巴松錯四面環(huán)山，氣候溫和,，山上白雪皚皚,。巴松錯長18公里，湖面面積28平方公里,，景色迷人,。宿林芝（八一鎮(zhèn)）第九天八一鎮(zhèn)—魯郎林海—拉薩,。

    魯郎藏語意為“龍王谷”,，是“叫人不想家”的地方。游原始森林,，觀野生杜鵑花，品季節(jié)特色石鍋手掌參燉雞,、特色松茸,。是典型的小瑞士風光，非常適合拍照,。宿拉薩,。

    第十天上午參觀世界上最高的宮殿—布達拉宮，下午參觀公元七世紀修建的大昭寺,，逛最具民族特色的八廓街,，宿拉薩。

    第十一天早上前往哲蚌寺參觀,，下午參觀羅布林卡,。宿拉薩。

    第十二天上午再一次觀賞圣城拉薩的芳容,，期待與她的再度重逢,。午餐后告別這個神秘而又美麗的地方。