從美艷悠閑的麗江出發(fā),，去往夢中的香格里拉,，坐落在高山環(huán)繞中一片平坦的山谷，石卡雪山上常年積雪皚皚與松贊林寺的金頂遙遙相望,；高大白墻的藏房,、寬闊的牧場和飄搖的經(jīng)幡正像詹姆斯.希爾頓在《消失的地平線中》描繪的香巴拉一模一樣,。然后參觀獨克宗古城 。有1400多年歷史的獨克宗古城,，位于香格里拉縣東南,，群山環(huán)抱，建筑格局自由靈活,，不拘一格,。獨克宗的空間布局與傳說中的香巴拉王國空間布局相吻合，充分體現(xiàn)了該古建筑的藝術(shù)魅力,，古城不但歷史悠久,，而且民族文化內(nèi)涵深厚，這里是滇,、藏茶馬古道的咽喉重鎮(zhèn),，是香格里拉傳說中聞名的月光城。

松贊林寺

獨克宗古城

橫跨金沙江,，去往奔子欄途中,，盡情享受溫暖的空氣、綠油油的田野,，金沙江右岸和陡峭的白茫雪山間這片狹長的土地上,，貌不驚人的奔子欄地處滇西北j進入西藏或四川的要地,，曾經(jīng)是茶馬古道上的重鎮(zhèn)；這里的鍋莊更是聞名藏區(qū),。而這一地帶,，都是臥虎藏龍的所在：崗覺村杜鵑木打造的漆器；尼西特有的黑陶,；翻越“白茫雪山”,，抵達德欽縣，觀藏區(qū)八大神山之首的神山——梅里雪山全景,。梅里雪山處于怒山山脈中段,，世界聞名的金沙江、瀾滄江,、怒江三條大江在滇西北橫斷山脈縱谷地區(qū)并流數(shù)百公里,。

奔子欄

拍攝梅里雪山日出，沿瀾滄江河谷逆流而上,，瀾滄江和怒江之間是高聳的梅里雪山（也叫太子山）,，其中有13 座海拔6000 米以上的山峰，稱為太子十三峰,，而卡瓦格博就是其中的最高峰,，梅里雪山地處聯(lián)合國教科文組織評定的世界自然遺產(chǎn)三江并流地區(qū) 。

梅里雪山

進入西藏自治區(qū)芒康縣境內(nèi)的多民族聚居地參觀世上獨一無二的古鹽井及最原始的制鹽方式,，藏區(qū)唯一的天主教堂遺址,。午餐后翻越紅拉雪山、沿芒康河抵芒康,。芒康縣城,，就是進入西藏后的第一個縣城，海拔為3780米,，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行競流之勢,，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū)；川藏南線和滇藏線便在芒康會合,。

注意事項

滇藏公路的最佳行車季節(jié)為每年8-10月,。中甸至鹽井芒康一線路況較差，常遇泥石流和塌方,，應提前打聽路況以避免不必要的耽擱,。因沿途需數(shù)次轉(zhuǎn)車，故行程安排應寬松有余,。

正確對待高原反應：拉薩的氧氣含量僅為平原的70%左右,，大氣壓也較低。剛到高原,，多數(shù)人都會出現(xiàn)不同程度的胸悶,、氣短,、呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛,、 全身肌肉痛,、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原,，這種反應是很正常的,，所謂高原反應，正是我們的身體因為這樣的氣壓差,，對缺氧造成的不適所做出的對抗反應,。

剛進入高原，不可暴飲暴食,，以免加重消化器官的負擔,，使其能很好地適應此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙,。要多食蔬菜,、水果等富含維他命的物質(zhì)，多飲水,，防止干燥,，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,，每天要堅持用,，可以有效防止水分的流失，可以增加身體的抵抗力,。

初到高原，不可急速行走,，更不能跑步,，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息,，并要防止因受涼而引起的感冒,。

常用的預防高原反應的藥物：紅景天、肌肝片,、葡萄糖等,。