從美艷悠閑的麗江出發(fā)，去往夢(mèng)中的香格里拉,，坐落在高山環(huán)繞中一片平坦的山谷,，石卡雪山上常年積雪皚皚與松贊林寺的金頂遙遙相望；高大白墻的藏房,、寬闊的牧場(chǎng)和飄搖的經(jīng)幡正像詹姆斯.希爾頓在《消失的地平線(xiàn)中》描繪的香巴拉一模一樣,。然后參觀獨(dú)克宗古城 。有1400多年歷史的獨(dú)克宗古城,，位于香格里拉縣東南,，群山環(huán)抱，建筑格局自由靈活,，不拘一格,。獨(dú)克宗的空間布局與傳說(shuō)中的香巴拉王國(guó)空間布局相吻合，充分體現(xiàn)了該古建筑的藝術(shù)魅力,，古城不但歷史悠久,，而且民族文化內(nèi)涵深厚，這里是滇,、藏茶馬古道的咽喉重鎮(zhèn),，是香格里拉傳說(shuō)中聞名的月光城。

松贊林寺

獨(dú)克宗古城

橫跨金沙江,，去往奔子欄途中,，盡情享受溫暖的空氣、綠油油的田野,，金沙江右岸和陡峭的白茫雪山間這片狹長(zhǎng)的土地上，貌不驚人的奔子欄地處滇西北j進(jìn)入西藏或四川的要地,，曾經(jīng)是茶馬古道上的重鎮(zhèn),；這里的鍋莊更是聞名藏區(qū)。而這一地帶,，都是臥虎藏龍的所在：崗覺(jué)村杜鵑木打造的漆器,；尼西特有的黑陶；翻越“白茫雪山”,，抵達(dá)德欽縣,，觀藏區(qū)八大神山之首的神山——梅里雪山全景,。梅里雪山處于怒山山脈中段，世界聞名的金沙江,、瀾滄江,、怒江三條大江在滇西北橫斷山脈縱谷地區(qū)并流數(shù)百公里。

奔子欄

拍攝梅里雪山日出,，沿瀾滄江河谷逆流而上,，瀾滄江和怒江之間是高聳的梅里雪山（也叫太子山），其中有13 座海拔6000 米以上的山峰,，稱(chēng)為太子十三峰,，而卡瓦格博就是其中的最高峰，梅里雪山地處聯(lián)合國(guó)教科文組織評(píng)定的世界自然遺產(chǎn)三江并流地區(qū) ,。

梅里雪山

進(jìn)入西藏自治區(qū)芒康縣境內(nèi)的多民族聚居地參觀世上獨(dú)一無(wú)二的古鹽井及最原始的制鹽方式,，藏區(qū)唯一的天主教堂遺址。午餐后翻越紅拉雪山,、沿芒康河抵芒康,。芒康縣城，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城,，海拔為3780米,，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行競(jìng)流之勢(shì)，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū),；川藏南線(xiàn)和滇藏線(xiàn)便在芒康會(huì)合,。

注意事項(xiàng)

滇藏公路的最佳行車(chē)季節(jié)為每年8-10月。中甸至鹽井芒康一線(xiàn)路況較差,，常遇泥石流和塌方,，應(yīng)提前打聽(tīng)路況以避免不必要的耽擱。因沿途需數(shù)次轉(zhuǎn)車(chē),，故行程安排應(yīng)寬松有余,。

正確對(duì)待高原反應(yīng)：拉薩的氧氣含量?jī)H為平原的70%左右，大氣壓也較低,。剛到高原,，多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的胸悶、氣短,、呼吸困難等缺氧癥狀,，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛、 全身肌肉痛,、失眠等癥狀,。但這并不說(shuō)明您不能適應(yīng)高原，這種反應(yīng)是很正常的,，所謂高原反應(yīng),，正是我們的身體因?yàn)檫@樣的氣壓差,，對(duì)缺氧造成的不適所做出的對(duì)抗反應(yīng)。

剛進(jìn)入高原,，不可暴飲暴食,，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)，使其能很好地適應(yīng)此環(huán)境,。最好不要飲酒和吸煙,。要多食蔬菜、水果等富含維他命的物質(zhì),，多飲水,，防止干燥，特別是防曬用的唇膏,、防曬霜等,，每天要堅(jiān)持用，可以有效防止水分的流失,，可以增加身體的抵抗力,。

初到高原，不可急速行走,，更不能跑步,，更不能做體力勞動(dòng)，最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息,，并要防止因受涼而引起的感冒,。

常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天、肌肝片,、葡萄糖等,。