圖由拉薩市疾控中心提供

碘是人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少的微量營養(yǎng)素,，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。甲狀腺激素的功能非常廣泛,，它可以維持所有器官的正常功能,，促進人體尤其是大腦的生長發(fā)育。如果腦發(fā)育關(guān)鍵期缺少碘,，將對智力產(chǎn)生不可逆的損失,。

碘缺乏病是由于自然環(huán)境碘缺乏造成機體碘營養(yǎng)不良所表現(xiàn)的一組疾病和危害的總稱。需要注意的是碘缺乏最主要的危害是會影響胎兒的腦發(fā)育,，導(dǎo)致兒童的智力和體格發(fā)育遲滯或永久性障礙,，因此育齡婦女和兒童是碘缺乏最主要的受害者。妊娠期和哺乳期婦女對碘的需要量明顯多于普通人群,，應(yīng)做到及時補充適量的碘,。“孩子大腦發(fā)育從母親懷孕就開始了,，胎兒期和嬰幼兒期（0-3歲）是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期,。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，嚴重的會造成克汀病,、聾啞,、智力損傷等,。”格桑卓嘎說,。

那么,，如何判斷自己體內(nèi)是否缺碘呢？格桑卓嘎表示,，成年人缺碘可能會導(dǎo)致甲狀腺功能低下，容易疲勞,、精神不集中,、工作效率下降，可以通過檢查尿液中的碘或者觀察有無甲狀腺腫大來確定,。尿液中的碘能夠反映體內(nèi)碘的水平,，所以尿碘是判斷是否缺碘的一個敏感指標(biāo)，如果多次檢查發(fā)現(xiàn)尿碘不足,，就應(yīng)該及時就醫(yī)和補充碘,。觀察甲狀腺，缺碘時甲狀腺會出現(xiàn)明顯的腫大,，表現(xiàn)為“大脖子”,。

“碘缺乏病預(yù)防控制的根本措施就是補碘。補碘的措施主要有碘鹽,、碘制劑和富碘食品等,，也可以通過服用含碘保健品和食用海帶、紫菜,、貝類等富碘食物補碘,。”格桑卓嘎說,，正常成人每日需要的供碘量約為150微克,，人體對碘的儲存能力有限。近年來,，隨著生活水平的提高,，人們體內(nèi)碘含量會通過多種渠道攝入，不再像以前那么單一,。由于自然環(huán)境缺碘是長期存在的,，因此補碘應(yīng)遵循長期、微量,、日常和生活化原則,。食鹽是人體的每日所需，符合長期,、微量,、日常和方便的原則，因此，食鹽加碘成為補碘的最佳途徑,。

“購買碘鹽時,，要購買小袋包裝，有碘鹽標(biāo)志和防偽標(biāo)志,。要從正規(guī)渠道購買,。”格桑卓嘎說,，需要注意的是,，慢性病患者平時不能攝入太多的食鹽，否則會產(chǎn)生更多慢性疾病,，所以健康飲食是非常重要的,。

此外，記者了解到,，為掌握拉薩市居民碘營養(yǎng)狀況,，鞏固消除碘缺乏成果，拉薩市疾控中心每年都會開展居民食用碘鹽含量監(jiān)測,、8至10歲兒童和特殊人群（妊娠期和哺乳期婦女）測量尿碘濃度和甲狀腺超聲監(jiān)測工作,。另外，拉薩市疾控中心還根據(jù)實驗室檢測結(jié)果的數(shù)據(jù),，向相關(guān)特殊人群免費發(fā)放由自治區(qū)疾控中心統(tǒng)一購買的防治碘缺乏病的藥品“碘油丸”,。

格桑卓嘎介紹，經(jīng)過長期的努力,，監(jiān)測結(jié)果顯示,，近幾年拉薩市居民食用碘鹽含量已達到適宜水平，甲狀腺的檢出率也在標(biāo)準(zhǔn)的控制范圍內(nèi),。拉薩市未出現(xiàn)新發(fā)病例,，總體上達到了國家消除碘缺乏病指標(biāo)。