近日,，中共中央辦公廳,、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于做好2023年元旦春節(jié)期間有關(guān)工作的通知》,，要求在做好疫情防控的前提下,，統(tǒng)籌做好節(jié)日期間各項工作,，確保人民群眾度過喜慶安康的節(jié)日,。隨著春節(jié),、藏歷新年將至,，人員流動性加大，聚集性活動增多,，將進(jìn)一步增加疫情傳播風(fēng)險,。作為個人健康的第一責(zé)任人，這就需要我們積極落實新的疫情防控要求,，學(xué)習(xí)科學(xué)防疫方法,，保持健康文明生活習(xí)慣，提高防護(hù)意識,，樹立抗疫自信,，愉快度過“雙節(jié)”。

當(dāng)好自己健康第一責(zé)任人,，就要必須從戴好口罩等小事做起,。實驗顯示，在與陽性感染者接觸時,，雙方不戴口罩的感染幾率達(dá)到90%,；未感染者佩戴口罩時的感染幾率達(dá)到30%；感染者佩戴口罩時的感染幾率達(dá)到10%,；雙方均佩戴口罩的感染幾率降至1.5%,；當(dāng)雙方均佩戴口罩且保持2米以上距離，感染率幾乎為0,?？梢姡谡质穷A(yù)防呼吸道傳染病的重要防線,，能降低新型冠狀病毒感染風(fēng)險,。因此，“雙節(jié)”期間,，我們盡量避免前往人員密集的場所,，要堅持科學(xué)佩戴口罩、注意個人衛(wèi)生,、保持社交距離,、使用公筷公勺，認(rèn)真做好防護(hù),，盡量減少被傳染的可能,。

當(dāng)好自己健康第一責(zé)任人，就要保持理性態(tài)度,，不造謠不信謠不傳謠,。隨著防疫政策的調(diào)整，網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)了一些故意制造傳播涉疫謠言的行為,，不僅歪曲事實,、誤導(dǎo)公眾,，而且使部分群眾產(chǎn)生恐慌情緒，影響社會安定,。謠言止于智者,。面對涉疫謠言，我們每一個人都應(yīng)保持理智和冷靜,，做到不恐慌焦慮,，提高對網(wǎng)絡(luò)信息的鑒別能力，從官方途徑獲取權(quán)威疫情信息,，共同弘揚(yáng)主旋律,、傳播正能量，營造風(fēng)清氣正過“雙節(jié)”的輿論氛圍,。

當(dāng)好自己健康第一責(zé)任人,，就要科學(xué)運動，增強(qiáng)自身免疫力,。一個人的健康和免疫力息息相關(guān),，免疫力強(qiáng)，病毒就不容易入侵,。比如,，疫情期間，在同樣的環(huán)境下,，有的人被感染,，有的人卻安然無恙，主要原因與人體自身的免疫力有很大關(guān)系,，而科學(xué)運動是提高自身免疫力的一種簡便易行的方式。我們要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,，筑牢自身免疫屏障,，以個體的自律促進(jìn)群體的自覺，不斷增強(qiáng)自身免疫力,，這就是防疫最好的“靈丹妙藥”,。

疫情防控沒有旁觀者，更沒有局外人,。只要大家一起同心,、同向、同行履行好個人防疫責(zé)任,，當(dāng)好自身健康第一責(zé)任人,，就一定能贏得抗疫的最終勝利。

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