2020年伊始,，一場突如其來的新冠肺炎疫情降臨神州大地,。這次疫情，是新中國成立以來在我國發(fā)生的傳播速度最快,、感染范圍最廣,、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件,。在以習(xí)近平同志為核心的黨中央堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，各級黨委,、政府把疫情防控作為當(dāng)前最重要的工作來抓,，形成了全國上下協(xié)同抗疫的強(qiáng)大合力。西藏自治區(qū)黨委,、政府高度重視,、迅速行動(dòng)，科學(xué)推動(dòng)疫情防控工作,，有力有序有效保障了全區(qū)各族人民群眾的生命安全和身體健康,。

這次疫情，引發(fā)我們從長遠(yuǎn)角度維護(hù)公共衛(wèi)生與國民健康的深度思考,。從體育科學(xué)角度來說,，響應(yīng)健康中國戰(zhàn)略“健康融入一切政策”，通過加強(qiáng)全民健身運(yùn)動(dòng),，全面提高各族群眾體質(zhì)和健康水平,，持續(xù)增強(qiáng)人民幸福感，為全面建成小康社會(huì),、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢發(fā)揮多方面作用,。

加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)免疫力是自身對抗病毒的第一道防線

這次新冠肺炎疫情嚴(yán)重,，一方面是病毒本身具有高傳播性,、高致病性，另一個(gè)重要原因是暫時(shí)沒有疫苗和特效藥,。為此,，科研人員在爭分奪秒綜合多學(xué)科力量開展科研攻關(guān)，加大藥品和疫苗研發(fā)力度,，及時(shí)總結(jié)推廣有效診療方案,。此時(shí)，人體的自我免疫力顯得格外重要,，被病毒感染時(shí),，良好的人體免疫力就是自我防御病毒和戰(zhàn)勝病毒的“良藥”。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院張文宏教授表示,，在特效抗病毒藥物出來之前,，最有效的藥物是人體自身的免疫力。

免疫力低下的人群容易被病毒感染,，比如兒童,、老人、有基礎(chǔ)疾病的人。根據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會(huì)統(tǒng)計(jì),，新冠肺炎中死亡病例多為同時(shí)具有多種基礎(chǔ)疾病的中老年人,。新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作機(jī)制科研攻關(guān)專家組專家、天津中醫(yī)藥大學(xué)校長張伯禮院士認(rèn)為,，“我們得病,，是病毒和人體免疫力博弈、斗爭的結(jié)果,，往往病毒勝了就得病了,。所以，抵抗力提高,，往往不容易感染”,。在突發(fā)疫情面前，人們不僅僅需要強(qiáng)大的醫(yī)療,，也需要自身良好的免疫力,。如果平時(shí)鍛煉不足，身體的各個(gè)系統(tǒng)就會(huì)處在懈怠狀態(tài),，一旦遭遇病毒入侵,，各項(xiàng)機(jī)能就不能被迅速地調(diào)動(dòng)起來。往往不鍛煉或少鍛煉的人比堅(jiān)持鍛煉的人更容易得流感等一些常見傳染病,。

這次暴發(fā)的新冠肺炎,，傳染率很高。根據(jù)目前的治療情況發(fā)現(xiàn),，有些人沒有明顯癥狀,，主要是靠自身的免疫力。2003年的非典和這次的新型冠狀病毒,，鐘南山院士都沖在了抗疫第一線,。17年前，他就奮戰(zhàn)在抗擊非典第一線,；17年后,，84歲的鐘南山身體依然硬朗再赴武漢防疫最前線。他說：“鍛煉就像吃飯一樣,，是生活的一部分,，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運(yùn)動(dòng),，這樣才能享有比較好的生活質(zhì)量,。”良好的體魄,，是抵御疾病的前提。鐘南山院士對于預(yù)防呼吸道傳染病提出的建議之一就是加強(qiáng)鍛煉,，提高自身免疫力,。只有加強(qiáng)全民健身運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)免疫力，才能有健康體魄,。

人類發(fā)展史某種程度上是一部悲壯的和病毒博弈的歷史,，病毒引起的瘟疫曾給人類帶來過慘痛的記憶。遠(yuǎn)有天花,、脊髓灰質(zhì)炎,，近有重癥急性呼吸綜合征、埃博拉病毒……有些病毒感染如輕型流感,，患者是怎么好起來的,？就是依靠人體的自身免疫力。自我防御和修復(fù)是人類在數(shù)百萬年進(jìn)化過程當(dāng)中,，形成的一種對抗損傷和疾病的自我保護(hù)機(jī)制,。這些免疫力我們可以通過平時(shí)健身增強(qiáng)，有了健康的體魄,，我們就有了抵御疾病的第一道防線,。

加強(qiáng)全民健身運(yùn)動(dòng)，不斷提高各族群眾健康水平

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，它能夠增強(qiáng)體質(zhì),，提高免疫力，加強(qiáng)體內(nèi)代謝,，從而達(dá)到預(yù)防疾病的作用,。人民健康，事關(guān)國家形象,、民族風(fēng)貌,、社會(huì)和諧、經(jīng)濟(jì)發(fā)展,、文化興盛,、百姓幸福，是人類全面發(fā)展的重要支撐和經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面發(fā)展的重要標(biāo)志,。推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng),，是促進(jìn)人民健康發(fā)展的基本途徑，是推動(dòng)社會(huì)文明進(jìn)步,、民族興旺發(fā)達(dá)的重要方面,。

全民健身運(yùn)動(dòng)作為我國體育事業(yè)重要組成部分，新中國成立70年來,，在社會(huì)主義建設(shè)和改革發(fā)展的偉大歷史進(jìn)程中,，始終扮演著全面提高國民身體素養(yǎng)和健康水平、服務(wù)社會(huì)發(fā)展大局的關(guān)鍵角色，走出了一條開拓創(chuàng)新,、艱苦奮斗,、奮發(fā)有為的中國特色發(fā)展道路。1952年,，毛澤東就為新中國的全民健身工作指明了方向,，題詞“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”,。

黨的十八大以來,，習(xí)近平總書記多次強(qiáng)調(diào)，從全面建成小康社會(huì),、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的戰(zhàn)略高度重視發(fā)展體育事業(yè),。2015年黨的十八屆五中全會(huì)通過《中共中央關(guān)于制定國民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十三個(gè)五年規(guī)劃的建議》，首次提出“健康中國”戰(zhàn)略,，明確提出要“發(fā)展體育事業(yè),，推廣全民健身，增強(qiáng)人民體質(zhì)”,?！度窠∩碛?jì)劃（2016－2020年）》指出：“全民健康是國家綜合實(shí)力的重要體現(xiàn)，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的重要標(biāo)志,。全民健身是實(shí)現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段,，是全體人民增強(qiáng)體魄、幸福生活的基礎(chǔ)保障,。實(shí)施全民健身計(jì)劃是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略,。”明確“到2020年,，群眾體育健身意識(shí)普遍增強(qiáng),，參加體育鍛煉的人數(shù)明顯增加，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到7億,，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到4.35億,。”

實(shí)現(xiàn)全民健身,，既是實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國,、健康強(qiáng)國的中國目標(biāo)，又是“確保健康生活,，促進(jìn)全人類福祉”的國際目標(biāo),，2015年聯(lián)合國通過“2030年可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)”,，其中一項(xiàng)重要目標(biāo)為“確保健康生活,，促進(jìn)全人類福祉”。

當(dāng)體育和生活無縫銜接,，健身與健康深度融合，才會(huì)距離體育強(qiáng)國和健康中國的目標(biāo)更近,，旨在全面提高國民體質(zhì)和健康水平,，全民健身是實(shí)現(xiàn)全民健康、全面建成小康社會(huì)的重要內(nèi)涵,，是增強(qiáng)人民身體素質(zhì)，提高生活幸福指數(shù)的基本保障,。

在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下,，短短幾十年，西藏實(shí)現(xiàn)了歷史上最廣泛最深刻的社會(huì)變革,，百萬農(nóng)奴翻身解放,，成為國家和社會(huì)的主人；西藏和平解放后,，在中國共產(chǎn)黨的英明領(lǐng)導(dǎo)下,，掀起了群眾體育活動(dòng)的開展，為西藏體育事業(yè)發(fā)展奠定了良好基礎(chǔ),；民主改革以后,，1960年1月20日，西藏自治區(qū)籌備委員會(huì)體育運(yùn)動(dòng)籌備委員會(huì)成立,。1960年10月,，西藏體委、共青團(tuán)西藏工委,、西藏總工會(huì)籌委會(huì)聯(lián)合發(fā)布了《關(guān)于大力開展全區(qū)群眾性體育活動(dòng)的通知》,，有力地促進(jìn)了全區(qū)群眾體育活動(dòng)的開展與普及。

目前,，全民健身現(xiàn)已成為西藏各族人民的生活方式,。數(shù)據(jù)顯示，截至2019年9月,，我區(qū)共有體育場地近8000個(gè),，體育場地面積約490萬平方米，人均體育場地面積1.42平方米,，經(jīng)常參加體育鍛煉人口達(dá)到29.6%,。全區(qū)以建設(shè)“全民健身示范區(qū)”為引領(lǐng)，初步建成“設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)化,、組織網(wǎng)絡(luò)化,、活動(dòng)品牌化、供給多元化”的全民健身公共服務(wù)體系,，體育健身成為我區(qū)各族人民重要的生活方式,，人民群眾的身體素質(zhì)明顯提升,，群眾體育各項(xiàng)指標(biāo)基本達(dá)到國家考核標(biāo)準(zhǔn)。

當(dāng)前,，在抗擊疫情的過程中,，全民健身以居家健身為主，提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能水平,，提高免疫力,。疫情過后，我區(qū)應(yīng)加強(qiáng)以社區(qū),、農(nóng)牧區(qū)和機(jī)關(guān),、企事業(yè)單位為基礎(chǔ)，豐富群眾身邊的體育健身活動(dòng),，組織開展形式多樣,、特色鮮明、便于參與,、科學(xué)健康的全民健身活動(dòng),。

（作者單位：西藏民族大學(xué)體育學(xué)院）