2020年伊始,，一場突如其來的新冠肺炎疫情降臨神州大地,。這次疫情，是新中國成立以來在我國發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣,、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。在以習近平同志為核心的黨中央堅強領導下,，各級黨委,、政府把疫情防控作為當前最重要的工作來抓，形成了全國上下協(xié)同抗疫的強大合力,。西藏自治區(qū)黨委,、政府高度重視、迅速行動,，科學推動疫情防控工作,，有力有序有效保障了全區(qū)各族人民群眾的生命安全和身體健康,。

這次疫情，引發(fā)我們從長遠角度維護公共衛(wèi)生與國民健康的深度思考,。從體育科學角度來說,，響應健康中國戰(zhàn)略“健康融入一切政策”，通過加強全民健身運動,，全面提高各族群眾體質和健康水平,，持續(xù)增強人民幸福感，為全面建成小康社會,、實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢發(fā)揮多方面作用,。

加強鍛煉、增強免疫力是自身對抗病毒的第一道防線

這次新冠肺炎疫情嚴重,，一方面是病毒本身具有高傳播性,、高致病性，另一個重要原因是暫時沒有疫苗和特效藥,。為此,，科研人員在爭分奪秒綜合多學科力量開展科研攻關，加大藥品和疫苗研發(fā)力度,，及時總結推廣有效診療方案,。此時，人體的自我免疫力顯得格外重要,，被病毒感染時,，良好的人體免疫力就是自我防御病毒和戰(zhàn)勝病毒的“良藥”。復旦大學附屬華山醫(yī)院張文宏教授表示,，在特效抗病毒藥物出來之前,，最有效的藥物是人體自身的免疫力。

免疫力低下的人群容易被病毒感染,，比如兒童,、老人、有基礎疾病的人,。根據(jù)國家衛(wèi)生健康委員會統(tǒng)計,，新冠肺炎中死亡病例多為同時具有多種基礎疾病的中老年人。新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控工作機制科研攻關專家組專家,、天津中醫(yī)藥大學校長張伯禮院士認為,，“我們得病，是病毒和人體免疫力博弈,、斗爭的結果,，往往病毒勝了就得病了。所以，抵抗力提高,，往往不容易感染”,。在突發(fā)疫情面前，人們不僅僅需要強大的醫(yī)療,，也需要自身良好的免疫力,。如果平時鍛煉不足，身體的各個系統(tǒng)就會處在懈怠狀態(tài),，一旦遭遇病毒入侵,，各項機能就不能被迅速地調動起來。往往不鍛煉或少鍛煉的人比堅持鍛煉的人更容易得流感等一些常見傳染病,。

這次暴發(fā)的新冠肺炎,，傳染率很高。根據(jù)目前的治療情況發(fā)現(xiàn),，有些人沒有明顯癥狀,，主要是靠自身的免疫力。2003年的非典和這次的新型冠狀病毒,，鐘南山院士都沖在了抗疫第一線,。17年前，他就奮戰(zhàn)在抗擊非典第一線,；17年后,，84歲的鐘南山身體依然硬朗再赴武漢防疫最前線。他說：“鍛煉就像吃飯一樣,，是生活的一部分,，我們要建立一種觀念，就是要一輩子運動,，這樣才能享有比較好的生活質量,。”良好的體魄,，是抵御疾病的前提。鐘南山院士對于預防呼吸道傳染病提出的建議之一就是加強鍛煉,，提高自身免疫力,。只有加強全民健身運動，增強免疫力,，才能有健康體魄,。

人類發(fā)展史某種程度上是一部悲壯的和病毒博弈的歷史，病毒引起的瘟疫曾給人類帶來過慘痛的記憶,。遠有天花,、脊髓灰質炎，近有重癥急性呼吸綜合征、埃博拉病毒……有些病毒感染如輕型流感,，患者是怎么好起來的,？就是依靠人體的自身免疫力。自我防御和修復是人類在數(shù)百萬年進化過程當中,，形成的一種對抗損傷和疾病的自我保護機制,。這些免疫力我們可以通過平時健身增強，有了健康的體魄,，我們就有了抵御疾病的第一道防線,。

加強全民健身運動，不斷提高各族群眾健康水平

“生命在于運動”,，它能夠增強體質,，提高免疫力，加強體內代謝,，從而達到預防疾病的作用,。人民健康，事關國家形象,、民族風貌,、社會和諧、經(jīng)濟發(fā)展,、文化興盛,、百姓幸福，是人類全面發(fā)展的重要支撐和經(jīng)濟社會全面發(fā)展的重要標志,。推動全民健身運動,，是促進人民健康發(fā)展的基本途徑，是推動社會文明進步,、民族興旺發(fā)達的重要方面,。

全民健身運動作為我國體育事業(yè)重要組成部分，新中國成立70年來,，在社會主義建設和改革發(fā)展的偉大歷史進程中,，始終扮演著全面提高國民身體素養(yǎng)和健康水平、服務社會發(fā)展大局的關鍵角色,，走出了一條開拓創(chuàng)新,、艱苦奮斗、奮發(fā)有為的中國特色發(fā)展道路,。1952年,，毛澤東就為新中國的全民健身工作指明了方向，題詞“發(fā)展體育運動,，增強人民體質”,。

黨的十八大以來，習近平總書記多次強調，從全面建成小康社會,、實現(xiàn)中華民族偉大復興的戰(zhàn)略高度重視發(fā)展體育事業(yè),。2015年黨的十八屆五中全會通過《中共中央關于制定國民經(jīng)濟和社會發(fā)展第十三個五年規(guī)劃的建議》，首次提出“健康中國”戰(zhàn)略,，明確提出要“發(fā)展體育事業(yè),，推廣全民健身，增強人民體質”,?！度窠∩碛媱潱?016－2020年）》指出：“全民健康是國家綜合實力的重要體現(xiàn)，是經(jīng)濟社會發(fā)展進步的重要標志,。全民健身是實現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段,，是全體人民增強體魄、幸福生活的基礎保障,。實施全民健身計劃是國家的重要發(fā)展戰(zhàn)略,。”明確“到2020年,，群眾體育健身意識普遍增強,，參加體育鍛煉的人數(shù)明顯增加，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達到7億,，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達到4.35億,。”

實現(xiàn)全民健身,，既是實現(xiàn)體育強國,、健康強國的中國目標，又是“確保健康生活,，促進全人類福祉”的國際目標,，2015年聯(lián)合國通過“2030年可持續(xù)發(fā)展目標”，其中一項重要目標為“確保健康生活,，促進全人類福祉”,。

當體育和生活無縫銜接，健身與健康深度融合,，才會距離體育強國和健康中國的目標更近,，旨在全面提高國民體質和健康水平，全民健身是實現(xiàn)全民健康,、全面建成小康社會的重要內涵，是增強人民身體素質,，提高生活幸福指數(shù)的基本保障,。

在中國共產(chǎn)黨領導下，短短幾十年，西藏實現(xiàn)了歷史上最廣泛最深刻的社會變革,，百萬農(nóng)奴翻身解放,，成為國家和社會的主人；西藏和平解放后,，在中國共產(chǎn)黨的英明領導下,，掀起了群眾體育活動的開展，為西藏體育事業(yè)發(fā)展奠定了良好基礎,；民主改革以后,，1960年1月20日，西藏自治區(qū)籌備委員會體育運動籌備委員會成立,。1960年10月,，西藏體委、共青團西藏工委,、西藏總工會籌委會聯(lián)合發(fā)布了《關于大力開展全區(qū)群眾性體育活動的通知》,，有力地促進了全區(qū)群眾體育活動的開展與普及。

目前,，全民健身現(xiàn)已成為西藏各族人民的生活方式,。數(shù)據(jù)顯示，截至2019年9月,，我區(qū)共有體育場地近8000個,，體育場地面積約490萬平方米，人均體育場地面積1.42平方米,，經(jīng)常參加體育鍛煉人口達到29.6%,。全區(qū)以建設“全民健身示范區(qū)”為引領，初步建成“設施標準化,、組織網(wǎng)絡化,、活動品牌化、供給多元化”的全民健身公共服務體系,，體育健身成為我區(qū)各族人民重要的生活方式,，人民群眾的身體素質明顯提升，群眾體育各項指標基本達到國家考核標準,。

當前,，在抗擊疫情的過程中，全民健身以居家健身為主,，提高呼吸系統(tǒng)機能水平,，提高免疫力。疫情過后,，我區(qū)應加強以社區(qū),、農(nóng)牧區(qū)和機關,、企事業(yè)單位為基礎，豐富群眾身邊的體育健身活動,，組織開展形式多樣,、特色鮮明、便于參與,、科學健康的全民健身活動,。

（作者單位：西藏民族大學體育學院）