從外語學(xué)習(xí)到減肥瘦身,，從早起出勤到作業(yè)習(xí)題,，當(dāng)前,，不少人習(xí)慣在朋友圈,、微博等社交媒體“打卡”,，內(nèi)容也覆蓋了生活學(xué)習(xí)的方方面面,?！吧缃淮蚩ā?，能不能化為自律的習(xí)慣,，促成成長和進(jìn)步,？本期微議錄，我們選刊3篇來稿,，與讀者一起聊聊對這個(gè)問題的思考,。

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——編　者　

有熱愛才能不斷前進(jìn)

有人說,，夢想與現(xiàn)實(shí)之間只差一個(gè)奮斗的距離。樹目標(biāo)易,，堅(jiān)持攀登難,。倘若盯著目標(biāo)“咬定青山不放松”，一步一個(gè)腳印摘取勝利果實(shí),，固然可喜,。怕就怕目標(biāo)天天有,，行動(dòng)遲遲不落地，或是“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,，讓理想止步于“三分鐘熱情”,。

獨(dú)行快，眾行遠(yuǎn),。其實(shí),，“社交打卡”是一種社群化成長方式。選擇自己感興趣的圈子,，認(rèn)識有共同價(jià)值觀和目標(biāo)的人,，借助他人的贊賞與督促，一群人相互鼓氣,、相互監(jiān)督,，就容易引燃個(gè)體內(nèi)心奮斗的激情，進(jìn)而生成執(zhí)行力,、節(jié)奏感,、成就感與歸屬感，促使自己確立具體的行為規(guī)范,，有助于良好習(xí)慣的養(yǎng)成,。

條條大道通羅馬。無論是線上打卡組團(tuán)他律,，還是憑一己之力篤定前行,，追夢的路上發(fā)自內(nèi)心的熱愛，百折不改其志,、千苦不退其愿的意念才是關(guān)鍵,。源于自己的興趣愛好，才有持續(xù)不斷的動(dòng)力,；擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，就會克服散漫慵懶，絕不會半途而廢,。從這個(gè)意義上說,，自律還是他律，都是個(gè)人實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)的前進(jìn)姿態(tài),。

——@徐衛(wèi)清　

學(xué)會享受奮斗過程

曾經(jīng)購買過兩種“自律”課程：一是互添好友,，對方時(shí)時(shí)監(jiān)督少食多動(dòng)；一是進(jìn)入“健身微信群”,，教練在群內(nèi)推送訓(xùn)練項(xiàng)目,，群友們每日打卡。兩種類型的課程,，最終均以半途而廢告終,。雇來的“監(jiān)護(hù)人”只能監(jiān)護(hù)我的“線上”狀態(tài),，無法管住生活的方方面面。

通過社交打卡來“自律”,，比不了精神思想上真正的自律,。為心向往之的目標(biāo)定一張時(shí)間表、規(guī)劃一份路線圖,，一步一個(gè)臺階,、一步一個(gè)腳印地扎實(shí)前行，才是成長的迷人之處,。在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，根據(jù)自身?xiàng)l件,、外在環(huán)境的變化,，有步驟、分階段完成,，才能成功走出一條適合自己的成長之路,。

“道雖邇，不行不至,；事雖小,，不為不成?！逼鋵?shí)一個(gè)人真正的成功,，不必先尋求結(jié)果，而要學(xué)會享受奮斗的過程,。制定目標(biāo)需要干勁滿滿,，奔向目標(biāo)的過程中遭遇挫折也要泰然處之，及時(shí)調(diào)整好心態(tài),。當(dāng)回過頭來看這段“漫長的旅程”,，那種追夢的感覺是一生無法忘卻的寶貴財(cái)富，也將敦促我們在人生道路上走得更遠(yuǎn),。

——@閻　語　

善用他律助力成長

很多年輕人花錢購買的“讀書打卡”“早起社群”等產(chǎn)品,，看似游戲，實(shí)則反映了一種成長需求,。用好了,，對生活和學(xué)習(xí)應(yīng)該有所裨益。

自律當(dāng)然要靠自身的內(nèi)在動(dòng)力,，但自我約束的能力并非天生,，需要不斷的調(diào)試、磨煉,、鞏固,、提升,。每個(gè)人的理想有遠(yuǎn)近，目標(biāo)有長短,，積累有不同,，成長方式肯定也不一樣。很多成功的典范,，都經(jīng)過了從他律到自律的過程,。尤其對年輕人來說，與其板著臉說教,，不如結(jié)合流行的手段“寓教于樂”,，打開完善和提高自我管理的新體驗(yàn)。

古有“頭懸梁,、錐刺股”,。自律的強(qiáng)化需要外力的輔助，但也需要有為自己未來投資的決心,。事實(shí)上,，正是許多看似“多此一舉”的行為，在一點(diǎn)一滴地改變我們的學(xué)習(xí),、工作和生活,。比如看書是一種個(gè)人習(xí)慣，但很多人卻會花錢“聽一段”提升體驗(yàn),；又比如在一次次早起打卡中,，生活習(xí)慣和精神面貌煥然一新。從本質(zhì)上說,，打卡也好,，付費(fèi)也罷，都是輔助手段,，善用這些方式為成長助力,，何樂而不為？

——@劉大潮