從外語學習到減肥瘦身,,從早起出勤到作業(yè)習題,,當前,不少人習慣在朋友圈、微博等社交媒體“打卡”,,內容也覆蓋了生活學習的方方面面,?!吧缃淮蚩ā?,能不能化為自律的習慣,促成成長和進步,?本期微議錄,,我們選刊3篇來稿,與讀者一起聊聊對這個問題的思考,。
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——編 者
有熱愛才能不斷前進
有人說,,夢想與現(xiàn)實之間只差一個奮斗的距離,。樹目標易,堅持攀登難,。倘若盯著目標“咬定青山不放松”,,一步一個腳印摘取勝利果實,固然可喜,。怕就怕目標天天有,,行動遲遲不落地,或是“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,,讓理想止步于“三分鐘熱情”,。
獨行快,眾行遠,。其實,,“社交打卡”是一種社群化成長方式。選擇自己感興趣的圈子,,認識有共同價值觀和目標的人,,借助他人的贊賞與督促,一群人相互鼓氣,、相互監(jiān)督,,就容易引燃個體內心奮斗的激情,,進而生成執(zhí)行力、節(jié)奏感,、成就感與歸屬感,,促使自己確立具體的行為規(guī)范,有助于良好習慣的養(yǎng)成,。
條條大道通羅馬,。無論是線上打卡組團他律,還是憑一己之力篤定前行,,追夢的路上發(fā)自內心的熱愛,,百折不改其志,、千苦不退其愿的意念才是關鍵,。源于自己的興趣愛好,才有持續(xù)不斷的動力,;擁有堅強的意志,,就會克服散漫慵懶,絕不會半途而廢,。從這個意義上說,,自律還是他律,都是個人實現(xiàn)既定目標的前進姿態(tài),。
——@徐衛(wèi)清
學會享受奮斗過程
曾經(jīng)購買過兩種“自律”課程:一是互添好友,,對方時時監(jiān)督少食多動;一是進入“健身微信群”,,教練在群內推送訓練項目,,群友們每日打卡。兩種類型的課程,,最終均以半途而廢告終,。雇來的“監(jiān)護人”只能監(jiān)護我的“線上”狀態(tài),無法管住生活的方方面面,。
通過社交打卡來“自律”,,比不了精神思想上真正的自律。為心向往之的目標定一張時間表,、規(guī)劃一份路線圖,,一步一個臺階、一步一個腳印地扎實前行,,才是成長的迷人之處,。在實現(xiàn)目標的過程中,根據(jù)自身條件,、外在環(huán)境的變化,,有步驟,、分階段完成,才能成功走出一條適合自己的成長之路,。
“道雖邇,,不行不至;事雖小,,不為不成,。”其實一個人真正的成功,,不必先尋求結果,,而要學會享受奮斗的過程。制定目標需要干勁滿滿,,奔向目標的過程中遭遇挫折也要泰然處之,,及時調整好心態(tài)。當回過頭來看這段“漫長的旅程”,,那種追夢的感覺是一生無法忘卻的寶貴財富,,也將敦促我們在人生道路上走得更遠。
——@閻 語
善用他律助力成長
很多年輕人花錢購買的“讀書打卡”“早起社群”等產(chǎn)品,,看似游戲,,實則反映了一種成長需求。用好了,,對生活和學習應該有所裨益,。
自律當然要靠自身的內在動力,但自我約束的能力并非天生,,需要不斷的調試,、磨煉、鞏固,、提升,。每個人的理想有遠近,目標有長短,,積累有不同,,成長方式肯定也不一樣。很多成功的典范,,都經(jīng)過了從他律到自律的過程,。尤其對年輕人來說,與其板著臉說教,,不如結合流行的手段“寓教于樂”,,打開完善和提高自我管理的新體驗。
古有“頭懸梁,、錐刺股”,。自律的強化需要外力的輔助,,但也需要有為自己未來投資的決心。事實上,,正是許多看似“多此一舉”的行為,,在一點一滴地改變我們的學習、工作和生活,。比如看書是一種個人習慣,,但很多人卻會花錢“聽一段”提升體驗;又比如在一次次早起打卡中,,生活習慣和精神面貌煥然一新,。從本質上說,打卡也好,,付費也罷,,都是輔助手段,善用這些方式為成長助力,,何樂而不為,?
——@劉大潮
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