在琳瑯滿目,、繁花似錦的不同類型和不同風(fēng)格的藏族舞蹈中,，雖然它們都具有各自獨特的個性和固有的審美要求,，但它們又都包含共同的精髓元素,，以及共同的動作規(guī)律,。這種精髓元素和規(guī)律構(gòu)成了整個藏族舞蹈的審美概念,。

“顫”,、“開”,、“順”、“左”,、“繞”是各種類不同藏舞的共同特點,，或稱為藏族舞蹈的五大元素，從而構(gòu)成了它區(qū)別于其他兄弟民族舞蹈的美學(xué)概念,。

這五大元素的形成,，是同藏族人民的歷史條件、社會制度,、風(fēng)俗信仰,、地理環(huán)境、生產(chǎn)方式,、文化傳統(tǒng)等有著密切聯(lián)系的,，是長期在人民群眾中凝成的審美標(biāo)準(zhǔn)。

藏族舞蹈中除上述共有的主要特點外,，在舞蹈的動律上還普遍存在著最基本的“三步一變”,、“后撤前踏”、“倒腳輾轉(zhuǎn)”,、“四步回轉(zhuǎn)”的共同規(guī)律,。在這種共同規(guī)律的基礎(chǔ)上產(chǎn)生出種種不同的變化，再加上手勢的運作,、腰身的韻律,、音樂的區(qū)別而構(gòu)成不同的舞蹈風(fēng)格。

藏族舞蹈的步伐十分豐富,，從腳部動作上可概括為“蹭”,、“拖”、“踏”,、“蹉”,、“點”、“掖”,、“踹”,、“刨”、“踢”,、“吸”,、“跨”、“扭”等12種基本步伐,。

藏族舞蹈的手勢,，可歸納成“拉”、“悠”,、“甩”,、“繞”,、“推”、“升”,、“揚”七種變化,。

藏舞中的技巧主要有：輾轉(zhuǎn)、刨腿轉(zhuǎn),、踢腿轉(zhuǎn),、果諧轉(zhuǎn)、跨腿轉(zhuǎn),、跳跨轉(zhuǎn),、推磨轉(zhuǎn)、蹲轉(zhuǎn),、跪轉(zhuǎn)、掖轉(zhuǎn),、正反轉(zhuǎn),、扭腰正反轉(zhuǎn)、擰身反跨轉(zhuǎn),、點步翻身,、踏步翻身、點轉(zhuǎn),、平轉(zhuǎn),、小蹦子、死人蹦子,、躺身大蹦子,、平轉(zhuǎn)虎跳以及跨腿跳、吸腿跳,、蓋腿跳,、撩腿跳、蹭步跨腿跳,、兔子跳,、貓?zhí)鹊取?/p>