1、 演員們在表演卓舞,。

2、 山南昌果卓舞,。

“卓舞”在藏語中被稱為“腰鼓舞”,。“卓”意為吉祥,，一般在重大節(jié)慶活動中開場,、謝幕時表演?！白课琛痹诓卣Z中被稱為“腰鼓舞”,。卓舞作為藏族傳統(tǒng)舞蹈文化中一門比較特殊的藝術,，也是現(xiàn)存世界各民族傳統(tǒng)舞蹈文化中最為古老的項目之一。卓舞距今已有1300多年的歷史,，每逢重大節(jié)日,，當?shù)剞r(nóng)牧民都有跳卓舞的習俗。

1基本簡介

“卓舞”在藏語中被稱為“腰鼓舞”,?！白俊币鉃榧椋话阍谥卮蠊?jié)慶活動中開場,、謝幕時表演,。卓舞作為藏族傳統(tǒng)舞蹈文化中一門比較特殊的藝術，也是現(xiàn)存世界各民族傳統(tǒng)舞蹈文化中最為古老的項目之一,。卓舞距今已有1300多年的歷史,，每逢重大節(jié)日，當?shù)剞r(nóng)牧民都有跳卓舞的習俗,。

2歷史傳說

卓舞的歷史淵源可以追溯到原始社會,。關于“卓舞”還有這樣一個傳說，相傳公元八世紀中葉,，第37代藏王赤松德贊在一些佛教大師的協(xié)助下,，在雅魯藏布江北岸興建西藏第一座寺院時，白天工匠們辛辛苦苦修建的墻壁到了晚上就被妖魔毀掉,。為了迷惑鬼神,，佛教大師從達布地區(qū)邀請了卓巴七兄弟，也就是跳“卓舞”的演員,，跳“卓舞”來鎮(zhèn)魔,，從此“卓舞”就在這里盛行開來。

3發(fā)源地

位于西藏自治區(qū)貢嘎縣的昌果鄉(xiāng)是“卓舞”的發(fā)源地,。這里上至七旬老人下至幾歲孩童,，鼓聲一起，便可翩翩起舞給你跳上一段地道的“卓舞”,。1959年西藏民主改革后,，特別是20世紀70年代末改革開放以來，由于中國政府高度重視民族文化保護和發(fā)展事業(yè),，昔日偏僻的山村敲響了厚重的腰鼓聲,，古老而神秘的“卓舞”重新展現(xiàn)了迷人的魅力。

4舞蹈特點

卓舞是一種表演性很強的民間舞,，卓與伊一樣，同是由眾人參與的集體群舞,，圓圈式舞蹈隊形,，節(jié)奏先慢后快，但風格迥然不同．卓的唱詞曲調低沉緩慢，莊重飽滿,，動律沉重有力,，動作大，節(jié)奏慢,，如雙臂的舒展,、腿腳的起落，都要悠然緩慢地進行,，落腳無聲卻非常有力,，所以卓的舞姿顯得異常剛健豪放，氣勢磅礴,，展示了舞蹈藝術的陽剛之美,。

由于卓舞的這一特點，玉樹,、稱多等縣的卓均由男性表演,，只有囊歉一帶有男女合舞的現(xiàn)象，舞蹈節(jié)奏和旋律也顯得相對開朗,、激情澎湃,，很有朝氣。卓舞集動作,、韻律,、技巧、節(jié)奏于一身,，各方面相互協(xié)調,、高度統(tǒng)一，因難見巧,，魅力無限,。

5表演形式

卓舞所用的腰鼓鼓幫上拴有兩條鼓帶，一條圍扎在表演者腰上,，一條圍扎在表演者大腿根部,，將圓鼓豎著固定于腰左。表演時傳統(tǒng)的隊形基本為圓形,，表演者分領舞（阿熱）和群舞（卓巴）兩類,。在整個表演隊伍中領舞者人數(shù)2至6名不等，他們不帶腰鼓,，主要是提醒動作變換順序,，控制節(jié)奏速度，其動作韻律性強,，姿態(tài)基本上同于群舞,，但難度較小,，領舞者均由熟知整個卓舞的動作、順序,、有較長表演經(jīng)歷的人員擔任,。群舞表演者邊擊鼓邊按鼓點節(jié)奏起舞，同時舞蹈動作把長發(fā)辮子揮舞成“∞”,、“○”等形態(tài),，動作粗獷豪放，剛勁威武,，節(jié)奏感強,，變化多端。

卓舞共由18段組成：1,、三步鼓點,；2、鸚哥,；3,、安土凈地；4,、蓮花生巖上打樁,；5、雄獅跳躍,；6,、虎獅爭斗；7,、連環(huán)套,；8、旃檀仙女,；9,、桑耶墻角的基石；10,、三擊臥地,；11、擊鼓,；12,、烏鴉行金剛步；13,、國王上座,；14、財運門,；15,、臣民,；16、禮拜供施,；17、大象側臥,；18,、九步鼓點。